“孩子夜里睡覺后背老愛出汗、還容易哭鬧是怎么回事？”
---“缺鈣了吧，去查個(gè)微量元素吧！”
“寶寶最近不愛吃飯，是不是缺鋅了？”
---“很有可能哦，去醫(yī)院查個(gè)微量元素就知道了！”
“我家孩子看著老沒精神，不愛笑也不喜歡活動(dòng)，是缺什么了嗎？”
---“是缺鐵了吧，最好帶孩子去醫(yī)院做個(gè)微量元素檢查！”
……
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什么是微量元素檢查？要不要進(jìn)行微量元素檢查？微量元素檢查靠譜嗎？怎樣食補(bǔ)微量元素？下面小編為您一一解答。
什么是微量元素？
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微量元素就是指是在人體中含量小于0.01%，僅占人體元素總量的0.05%，在適當(dāng)?shù)臐舛认掠兄匾碜饔玫囊恍o機(jī)元素。如鐵鋅、銅、鈷、鉻、錳、鑷、錫、硅、硒、鉬、碘、氟、釩。微量元素檢驗(yàn)途徑包括頭發(fā)、指血、靜脈血。（稍微豐富一下）其中，
1.測頭發(fā)檢查：由于頭發(fā)中的微量元素的含量受頭發(fā)清潔程度、發(fā)質(zhì)、體生長發(fā)育程度和環(huán)境污染等多種因素的影響，不能很好地反映出兒童微量營養(yǎng)元素狀況，所以頭發(fā)檢測作用不大。
2.采指血檢查：與頭發(fā)檢測比較而言，血液檢測算是比較科學(xué)的方法，目前大部分醫(yī)院的微量元素檢驗(yàn)方法都是進(jìn)行指血檢測，取孩子手指上的一滴血，可以檢測出其中的銅、鋅、鈣等微量元素的準(zhǔn)確含量而且較為穩(wěn)定。不過，有關(guān)專家也指出了其致命缺陷：目前，世界上還沒有一個(gè)統(tǒng)一的微量元素正常值范圍。因此，通常的血液檢查結(jié)果，也只能作為參考。
3.抽靜脈血檢查：靜脈血檢查也不能全面反映微量元素在體內(nèi)的真實(shí)營養(yǎng)狀況，因?yàn)楹芏辔⒘吭卮嬖谟谘褐兄皇菢O少量，有的微量元素甚至還不到身體儲存量的1%。靜脈血檢查只能反映身體血液瞬間的必需微量元素和一些常量元素的情況，在采集標(biāo)本過程中也極易受到污染，因此化驗(yàn)結(jié)果也只能供臨床參考。
微量元素檢測靠譜嗎？
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中國醫(yī)師協(xié)會兒童健康專業(yè)委員會主任委員丁宗一直言：“近20年來，國內(nèi)微量元素檢測的方式花樣百出，但檢測結(jié)果都不靠譜?！彼赋觯⒘吭貦z測對儀器和實(shí)驗(yàn)室的環(huán)境要求非常高，不是一般的醫(yī)院實(shí)驗(yàn)室能做到的。所以國外基本不查，孩子沒病不會給抽血。
“這種檢測確實(shí)沒必要。”北京協(xié)和醫(yī)院兒科主任宋紅梅說，國內(nèi)外關(guān)于微量元素檢測至今沒有一個(gè)公認(rèn)的權(quán)威方法。即便是查靜脈血，也只是血液水平，而不代表身體內(nèi)的含量。正因此，北京協(xié)醫(yī)院沒有將微量元素檢測納入孩子的體檢，北京大學(xué)第一醫(yī)院自2008年7月起也取消了這一業(yè)務(wù)。
據(jù)了解，目前微量元素的檢測的結(jié)果不能用來作為疾病診斷的標(biāo)準(zhǔn)，只能作為一種輔助檢查，必須要結(jié)合臨床表現(xiàn)的癥狀才能進(jìn)行治療用藥。
國家衛(wèi)計(jì)委在2013年就規(guī)范兒童微量元素臨床檢測有關(guān)工作發(fā)出通知，禁止各級各類醫(yī)療機(jī)構(gòu)針對兒童開展非診治需要的微量元素檢測。另外，《衛(wèi)生部辦公廳關(guān)于加強(qiáng)醫(yī)療機(jī)構(gòu)血鉛臨床檢測管理有關(guān)問題的通知》中規(guī)定，所有具備血鉛檢測資格的臨床實(shí)驗(yàn)室必須參加衛(wèi)生部臨床檢驗(yàn)中心的室間質(zhì)評活動(dòng)。除血鉛檢測外，上述臨床實(shí)驗(yàn)室不得開展其他重金屬和類金屬的臨床檢測，不得出具臨床檢測報(bào)告。
盡管如此，大多數(shù)醫(yī)院卻沒有停止做微量元素檢測。但是，家長對檢測結(jié)果最好抱有理性態(tài)度，不要盲目相信。兒科營養(yǎng)專家建議家長可以每個(gè)月為孩子量一次身高、體重和頭圍，把測量的結(jié)果記錄在生長發(fā)育曲線表上，觀察孩子的生長曲線是否一直在正常范圍內(nèi)，并且是勻速順時(shí)增長。同時(shí)要觀察孩子日常的精神狀態(tài)是否良好，平常注意合理搭配孩子的膳食，保證膳食多樣化，就沒必要一定要給孩子進(jìn)行微量元素檢測 。
怎樣食補(bǔ)微量元素？
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富含維生素A的食物有乳類、魚類、蛋類和蔬菜中的胡蘿卜、番茄、紅薯、菠菜、卷心菜、南瓜、紫菜富含維生素A。
富含鋅的食物有生蠔、山核桃、扇貝、口蘑、香菇、羊肉、葵花子、豬肝、牛肝等。
富含鐵的食物有動(dòng)物性食物，如肝臟、血和瘦肉；豆類、綠葉蔬菜、紅糖、禽蛋類。人乳的鐵吸收率高達(dá)70%。
富含鈣的食物有牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜 蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。
富含碘的食物有干海帶、海魚、海藻類及瘦肉、家禽、乳制品等。
最后，需要提醒父母們注意的是，在關(guān)注孩子缺乏微量元素的同時(shí)，一定不要忘記膳食的全面合理，只要孩子平日正常進(jìn)食，搭配膳食合理，孩子就不會發(fā)生微量元素缺乏。
