又一年在猝不及防中結(jié)束了?；仡欉@一年，生活按部就班，好像和上一年沒有多大差別，又似乎有些不同。日子在年復(fù)一年中重復(fù)，又不斷有新的變化發(fā)生。

這一年堅(jiān)持最好的依然是運(yùn)動(dòng)。打卡記錄了186天，已經(jīng)成為生活不可或缺的一部分。

學(xué)習(xí)也在堅(jiān)持，但慢了下來(lái)。最主要的學(xué)習(xí)還是釋夢(mèng)，線上線下讀書班同步進(jìn)行，釋夢(mèng)理論基礎(chǔ)《夢(mèng)的解析》讀到了第三遍，對(duì)夢(mèng)的邏輯和潛意識(shí)語(yǔ)言有了更深的理解，也在嘗試獨(dú)立分析夢(mèng)。和姐妹們的讀書會(huì)依然兩周一次，結(jié)束了《思考，快與慢》的閱讀，目前正在進(jìn)行的就是《夢(mèng)的解析》。除此之外，其他書籍就讀得比較少了，讀書心得也只有寥寥幾篇。

今年增加了一個(gè)新目標(biāo)——學(xué)習(xí)用氣發(fā)聲。偶然刷到一個(gè)聲樂老師的視頻，感覺教得挺好，于是報(bào)了名，也沒有花很多時(shí)間去練習(xí)，算是起步了吧，作為明年的重點(diǎn)。

今年也完成了一個(gè)心愿——去云南。終于走在了麗江的青石板路上，也去到了從看《天龍八部》就向往的大理，最開心的是帶著兩個(gè)爸爸一起。

三件好事的打卡也一直在做，除了偶爾忘記的幾天。

姐妹們說這周的讀書會(huì)主題是“回顧2024，展望2025”，想到2025年計(jì)劃，腦子里最快跳出來(lái)的是：學(xué)習(xí)的任務(wù)再減一些。原本還有些不安，昨晚看到黎貝卡的年度總結(jié)，關(guān)鍵詞是“退后一步”，居然神同步，頓時(shí)釋然。

上周的體能課上，老師說我的肩太緊，艷姐說我給她一種肩上擔(dān)著很多東西的感覺。由此又想到去年一個(gè)美容師從我身體肌肉的緊張道出了我的生活狀態(tài)，我像遇到了知音，為此付出幾大千。慢慢地我意識(shí)到，只有讓自己的內(nèi)心松下來(lái)，身體才能放松，我開始嘗試著不去執(zhí)著非要干什么，有余力剛干，無(wú)余力則歇，如卡卡所言“累了就休息、困了就睡覺。喜歡就說喜歡，討厭就說討厭。想做的事就去做、不想做的事就拒絕”。

2025年，首先堅(jiān)持的事依然是運(yùn)動(dòng)，健康是一切的基礎(chǔ)。此外，多做一些“無(wú)用”的事，多些時(shí)間陪伴家人，多到大自然中去。