第45天閱讀筆記日更。45/365

鏡子練習(xí)的第4天，每一天我都會從第1天練習(xí)的內(nèi)容開始，重復(fù)之前的內(nèi)容，再投入練習(xí)今天的內(nèi)容，我喜歡循序漸進(jìn)并且復(fù)習(xí)，對鏡子里的自己說正面積極的肯定句。

從今天開始，放下過去，放下所有的責(zé)怪，放下所有的負(fù)罪感，繼續(xù)向前走。

其實除了做鏡子練習(xí)，我每天的小清單上還有兩個練習(xí)，一個是與父母連接，另外一個從今天開啟——清理怨懟。

安靜下來，與自己連接，真正的投入去做這些練習(xí)，會聽見自己，看見自己。

有時候會覺得開心，有時候會忍不住淚目。

每天的練習(xí)都是重復(fù)的，但每天的感受都有所不同。

有時候還是會看到很弱小的那個自己，帶著委屈的那個自己，同時我也很堅定的告訴自己，是時候要放下了，是時候長大了，要長出自己的翅膀去飛翔。

我愿意放下。我釋放。我放下。

我與自己和睦共處。我與生命的過程和睦共處。我很安全。