精品人妻九九在线,啊v99在线看

媽媽友沙龍第110期

如果您喜歡我的文章，請(qǐng)關(guān)注我們的公眾號(hào)，謝謝！

情緒，它無(wú)所不在，無(wú)孔不入。

我們每天都被情緒裹挾著，也許睜開(kāi)眼睛的那瞬間，情緒也就跟著蘇醒了。面對(duì)，突如而至的情緒，莫名其妙的情緒，我們無(wú)可奈何又焦灼不安，有時(shí)候覺(jué)得不知道這情緒到底從何而來(lái)？

面對(duì)越來(lái)越頭痛的親子關(guān)系，我們似乎永遠(yuǎn)坐在火藥桶上，情緒說(shuō)來(lái)就來(lái)，如隨時(shí)被可以被點(diǎn)燃的炸藥，不是被炸得外焦里嫩，就是踩了啞炮，被氣得張牙舞爪，卻又啞口無(wú)言。

親密關(guān)系亦然，隨著親密關(guān)系的深入，失望、傷害、恐懼常常會(huì)積累，這種情緒同樣會(huì)左右我們的情感和心情，曾經(jīng)的默契、驚喜漸漸變成習(xí)慣，再也找不到那種“人生若只如初見(jiàn)”的狀態(tài)和味道。

而職場(chǎng)是壓力最集中的地方，也是情緒最容易爆發(fā)的集中營(yíng)。職場(chǎng)的壓力往往來(lái)自于我們對(duì)自己工作的不滿意、對(duì)自己能力的自我懷疑、怕別人對(duì)自己的不認(rèn)可、或者是外界的入侵者。這時(shí)候制造的情緒往往是焦慮、擔(dān)心和恐懼，人就處在一個(gè)完全緊繃的空間中，完全會(huì)被情緒裹挾和掌控。

每個(gè)人都希望自己是快樂(lè)的，每個(gè)人都在追求快樂(lè)，誰(shuí)也不愿意是活在痛苦中，恐懼中的。然而，在生活中，煩惱、恐懼、緊張、擔(dān)心像影子一樣無(wú)所不在。回望一下，有多少的一整天，我們過(guò)得是充滿平靜喜樂(lè)的？也許很難找到蹤影了吧……

其實(shí)，深思一下，大部分的苦都是我們用恐懼、擔(dān)心、緊張、所“制造”出來(lái)的。也就是說(shuō)，我們的情緒，其實(shí)是我們自己制造出來(lái)的，那些無(wú)形的有形的情緒，其實(shí)展示的就是我們內(nèi)心的恐懼。如果我們意識(shí)到這點(diǎn)，努力去接納這種恐懼，克服這種恐懼，那么你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你本來(lái)被情緒掌控的狹隘空間會(huì)越來(lái)越拓寬，你的生命力會(huì)越來(lái)越強(qiáng)，不斷突破自己的人生格局。

有了空間，我們才會(huì)變得真正有辨識(shí)力

流年的痕跡中淡了許多本該深刻的事，歲月的滄桑改變不了青春的情，我們就這樣，就這樣平靜的度過(guò)每分每秒，曾經(jīng)的佳期夢(mèng)在平靜中散發(fā)著濃濃的味道，那種味道在宣告著青春的無(wú)悔；那種味道，在昭示著生命的贊歌；那種味道，在詮釋著擁有過(guò)在一生中最純正的愛(ài)。

前一段時(shí)間，我和好友發(fā)生了矛盾，這期間非常痛苦，整個(gè)人都被情緒裹挾著走，無(wú)力掙脫，在痛苦和恐懼中掙扎。

在被這情緒帶著走的這兩天里，我不斷反思不斷探索，這種情緒到底來(lái)自于哪里？是什么讓這種情緒控制了我整整兩天？到底是什么讓我越來(lái)越不安，越來(lái)越心慌，越來(lái)越失落？后來(lái)，我終于知道答案是：恐懼。我恐懼她對(duì)我的友情轉(zhuǎn)移；我恐懼她對(duì)我的情感變質(zhì)；我恐懼失去了這份友情。在答案出來(lái)后，我整個(gè)人就輕松了，我發(fā)現(xiàn)心頭一片明朗，情緒消失得無(wú)影無(wú)蹤。

所以當(dāng)好友問(wèn)我還生氣嗎的時(shí)候，我很直接地回答說(shuō)，沒(méi)有啊。她很驚訝，說(shuō)，我發(fā)現(xiàn)你整個(gè)人變了，你自我調(diào)準(zhǔn)好快啊。

是的，當(dāng)恐懼發(fā)生時(shí)，我沒(méi)有對(duì)抗，而是保持了內(nèi)在的空間感。我清楚地看到自己在“怕什么”，而不是在頭腦喧囂的護(hù)衛(wèi)或批判下的一團(tuán)亂麻。當(dāng)頭腦變得空白和煩躁時(shí)，不要恐慌，不要急著做些什么來(lái)掩飾或逃避這種尷尬，更不能做出決絕的行為，一定要讓自己安靜，冷靜，甚至是把自己想象成光著身子走在人群中的狀態(tài)。因?yàn)樵谶@種寂靜中，你“怕的對(duì)象”會(huì)被包容接納，被加熱溶解。過(guò)不了多久，寂靜中就會(huì)跳出全新的生命力，全新的磁場(chǎng)和能量，這種全新的能量和磁場(chǎng)會(huì)快速運(yùn)轉(zhuǎn)，然后沖刷你之前的那種情緒（恐懼），形成了另一個(gè)空間維度。

是不是覺(jué)得有點(diǎn)玄，但事實(shí)真的就是這樣，這是我親身體驗(yàn)。當(dāng)跳出之前的空間，我們才會(huì)擁有真正的辨識(shí)力。這不代表把事情區(qū)分好壞、對(duì)錯(cuò)、高低，這是“我執(zhí)”和“自我身份認(rèn)同”的傀儡，阻礙我們?nèi)碌伢w驗(yàn)生命。我們需要的是去辨識(shí)真實(shí)和虛幻，去辨識(shí)本質(zhì)上什么是真實(shí)的。比如情緒、壓力、緊張、憤怒、嫌棄等表層的情緒，我們往深層去看，本質(zhì)是恐懼，恐懼是什么？恐懼是脆弱、無(wú)助、自卑、無(wú)價(jià)值、被拋棄還有生存恐懼，那是我們最原始的傷痛，最需要被真實(shí)的接納。