一、過去行動總結(jié)：

1.【生活體驗】今天在做飯時，發(fā)現(xiàn)用心去做時有些格外的收獲，比如西紅柿皮如何快速撥，感覺挺有意思。

二、今天感受和體會：

1.【自我管理】今天飲食給自己最大的感受是吃一段時間素后，再吃葷和腌制過的食物明顯的感受到身體的不適和厭惡感，下次只能吃新鮮的，逐步適應(yīng)。

三、新的行動和目標

1.【知識管理】今晚完成游戲化測試想法的總結(jié)。