零秒思考，之前在得到App上聽過每日讀本書里成甲讀書的零秒思考，當時僅僅聽的語音，自己沒有完全吸收和總結，到現(xiàn)在也忘記的差不多了，今天看剽悍晨讀了下內容，總結一下：

一、應用步驟：

001 拿出筆紙

網上買些A4紙，三福記號筆

002 左上角寫上標題

寫標題要用疑問句的方式，例如：我為什么要早起？

003 右上角寫上日期

20170717

004 下面畫上一行橫線

005 橫線下寫上具體內容，4-6行即可，盡量1分鐘內完成，例如：

早起是為了有更多的時間；

更多的時間可以做自己想要做的事；

看感興趣的書，寫自己想寫的內容；

可以給自己準備一碗粥；

不用那么慌忙的趕著上班；

二、進階技巧

001 深度挖掘

根據(jù)之前的寫內容當做標題再次衍生出新的問題。

為什么要看感興趣的書，寫自己想寫的內容？

看書可以讓自己知道更多的信息；

寫出自己的想法，歸納并總結，提高認知；

002 定時回顧

把筆記根據(jù)時間順序整理，或訂下來

回顧周期3個月

通過比較審視不同階段對同一個問題的看法

三、方法原理

通過在一張A4紙上做筆記，混亂的思緒、尚待解決的事情都會得到整理，腦科學表明，人的大腦只能同時處理4個組塊的信息，也就是說思緒紛飛時，大腦根本忙不過來，把他們寫下來，才有助于集中注意力，同時因為時間限制更能激發(fā)思考的效率。

四、總結

每個人都希望事情可以有捷徑，可以一步到達，就好比學習街舞開始就想著跳的很酷炫，讓別人覺得你很牛，若沒有扎實的基本功(力量基本功，俯臥撐，仰臥起坐，蹲起)，就想著可以做出高難度的動作，不僅做不到，有可能帶來身體上的損傷和心靈上的打擊。

習慣就要從簡單的事做起，一張紙、一張筆就可以逐步訓出思考能力，那就更應該堅持下去。

-- 每天進步一點點