村上春樹(shù)中年發(fā)胖，于是在他的筆下，小說(shuō)的主人公是一個(gè)為身材而苦惱的中年男子，當(dāng)他開(kāi)始跑步時(shí)，瘦身成功，小說(shuō)男主人公的畫(huà)風(fēng)也跟隨轉(zhuǎn)變，也有了后來(lái)《當(dāng)我談跑步時(shí)我談些什么》。
人們?cè)诔砷L(zhǎng)的過(guò)程中，會(huì)經(jīng)歷幾個(gè)發(fā)胖的階段，青春期、工作第一年、結(jié)婚第一年以及中年和老年發(fā)胖。
而我屬于工作第一年發(fā)胖的人，整整胖了將近20斤，當(dāng)穿著旗袍在360度超大舞臺(tái)主持公司活動(dòng)，怎么努力收腹也無(wú)法掩藏自己的小肚腩時(shí)，才猛然意識(shí)到胖得那叫一個(gè)“慘不忍睹”，然而厚著臉皮照舊把活動(dòng)主持完。
自那以后，開(kāi)始去健身房，伴著沉重的腳步砸到跑步機(jī)上“哼哧哼哧”的聲音開(kāi)始塑身之旅，然而刺耳的音樂(lè)、臨近只有0.5米的距離、來(lái)來(lái)往往赤裸裸看著的人、空白單調(diào)的視野，對(duì)在健身房跑步愛(ài)無(wú)能。
寧愿每天花點(diǎn)時(shí)間，步行10分鐘，穿過(guò)城市中心嘈雜的車(chē)流和擁擠的廣場(chǎng)舞大媽群，在CBD花園道上一圈一圈的跑，帶著耳機(jī)，經(jīng)過(guò)成群結(jié)隊(duì)的夜跑團(tuán)，經(jīng)過(guò)打情罵俏的小情侶，經(jīng)過(guò)蹣跚學(xué)步的小孩……
偶然一次回學(xué)校跑步，看著曾經(jīng)上課的教學(xué)樓亮起白熾燈、看著草地上散坐著三三兩兩的人群、看著小鮮肉們穩(wěn)健的步伐從身邊跑過(guò)時(shí)，一股青春的氣息迎面撲來(lái)，像不曾離開(kāi)過(guò)一樣。
于是愛(ài)上了夜晚在學(xué)校操場(chǎng)跑步，朦朧的燈光、星月明懸、視野開(kāi)闊，還有師弟師妹們爽朗的笑聲，找一個(gè)熟悉的角落拉伸，而不用在意過(guò)往的眼光，黑夜給了一層安全的外衣，可以自在的舒展筋骨。
持續(xù)跑步3年，按理來(lái)說(shuō)，應(yīng)該精干苗條，頂多算得上勻稱(chēng)，偶爾看著算輕盈，局部有肉，因?yàn)槊看闻芡瓴交丶业穆飞?，面臨著最殘忍的考驗(yàn)——美食，從便利店、小吃店、火鍋店，一應(yīng)俱全。
猶記得有一次，跑完步加練了40個(gè)深蹲，動(dòng)作很標(biāo)準(zhǔn)，心情小雀躍，忍住了酸奶的誘惑、忍住了麻辣的刺激，原本只想喝個(gè)運(yùn)動(dòng)飲料的我，罪惡的被辣炒年糕俘獲，一瞬間把吃貨本性釋放無(wú)疑，一邊懊惱會(huì)胖一邊停不下罪惡的小手，最后直接自我放棄，還加了一份燙菜和拌面。
走在回家的路上，摸著圓滾滾的肚子和因?yàn)槔苯反碳ざ⑽⒓t腫的嘴巴，愉快地感嘆消耗的卡路里遠(yuǎn)沒(méi)有增加的多，一覺(jué)醒來(lái)，變成白花花的脂肪，堅(jiān)定地囤在并不纖瘦的身材上。
跑步幫助悅納自己的身材，雖然不完美，沒(méi)有馬甲線、沒(méi)有麒麟臂、沒(méi)有筷子腿，但懂得接受和欣賞自己身體的美，勻稱(chēng)、健康、舒展，同時(shí)可以放心大膽的品嘗美食，就像朋友圈里一位健身的小姐姐說(shuō)道：“運(yùn)動(dòng)，就是為了不帶負(fù)罪感的吃吃吃。”
跑步幫助排解負(fù)能量，跑步是一項(xiàng)孤獨(dú)的運(yùn)動(dòng)，跑步的時(shí)候是最適合自我對(duì)話的時(shí)候，白天發(fā)生的事情會(huì)在大腦里面循環(huán)往復(fù)，也有可能完全放空，在規(guī)律跑動(dòng)的狀態(tài)下呈現(xiàn)真空狀態(tài)，忘記時(shí)間，忘記身邊來(lái)往的人。
跑步幫助精神振奮，多巴胺的分泌，讓人心情莫名變好，走個(gè)路都可以邁著輕快的步伐、哼著小曲調(diào)、跟保安大哥愉快的問(wèn)好，第二天陽(yáng)光滿(mǎn)面、氣場(chǎng)十足。
跑步幫助排毒養(yǎng)顏，運(yùn)動(dòng)加速血液循環(huán)，流汗排斥毛孔毒素。記得有一年日本最流行宿醉妝，跑完步的我，臉頰緋紅，尤其是眼角旁邊也紅了，發(fā)了個(gè)朋友圈，大意是：“跑步跑出個(gè)日本最流行的宿醉妝”，一位素未謀面的領(lǐng)導(dǎo)記住了。
后來(lái)的一次會(huì)面中，原本打算自我介紹的，他一眼認(rèn)出我，并說(shuō)：“你就是我朋友圈跑步宿醉妝的本人啊，哈哈哈”，現(xiàn)在想來(lái)甚是有趣。
親測(cè)有效，跑完步后，皮膚有種通透感，看上去比平常白皙透亮不止一個(gè)色度，這種效果，遠(yuǎn)比BB霜來(lái)得自然，所以總是無(wú)所畏懼的素顏跑步，還厚著臉皮給別人展示黑眼圈和痘印。
身邊有不少人，受感染也去跑步，記得YOYO姐姐一天興致沖沖說(shuō)跟著我跑步，前面500米還挺好的，后面跑著跑著就不見(jiàn)人影了，一回頭，她站在原地捂著肚子喘著粗氣。
還有一起約跑的姑娘，那時(shí)我想跑半馬，于是定期訓(xùn)練，跑了一公里多她明顯體力不行，看著身體挺健康的，跑起來(lái)就氣喘吁吁的，跟不上大部隊(duì)的節(jié)奏。自那以后，也不約人一起跑步了，節(jié)奏不一樣，跑到一半，得停下來(lái)照顧別人，一兩次還好，時(shí)間長(zhǎng)了，意興闌珊。
已經(jīng)有自己的跑步節(jié)奏，包括跑步流程，會(huì)根據(jù)當(dāng)天的身體狀況進(jìn)行調(diào)整，有人問(wèn)：“跑步有軟件記錄嗎？有人監(jiān)督嗎？有參加跑團(tuán)嗎？”
我的回答是：“都沒(méi)有，當(dāng)跑步變成習(xí)慣，就像吃飯睡覺(jué)一樣自然，不需要監(jiān)督啦?！?/p>
有時(shí)候只快速的跑一圈，有時(shí)候慢悠悠的跑十圈，有時(shí)候拉伸半小時(shí)，有時(shí)候快走無(wú)數(shù)圈，有時(shí)候跑上癮跑到完全不想停下來(lái)。
最近，出于好奇下載了跑步軟件，記錄自己跑5公里的數(shù)據(jù)，一直以為自己只是耐力好，速度弱渣，結(jié)果小驚喜，臺(tái)風(fēng)天的傍晚，速度平穩(wěn)，沒(méi)有辜負(fù)持續(xù)的鍛煉，當(dāng)然跟大神們是無(wú)法相比的。
Running Man設(shè)計(jì)了很多環(huán)節(jié)讓成員跑起來(lái)，40歲的劉大神還在堅(jiān)持馬拉松，也正因?yàn)樗纳袼伲懦删土藙⒛匪拱畹?、一人絕殺力王狂瀾的經(jīng)典場(chǎng)景；30歲的智孝歐尼萬(wàn)綠叢中一點(diǎn)紅，尤其是速度不輸男人，分分鐘秒殺不運(yùn)動(dòng)的男士。
看Running Man的時(shí)候，看著可以跑就不走的成員們，也影響著我把跑步這件小事，像習(xí)慣一樣，融進(jìn)血液里，保持自己的節(jié)奏，跑著本身就是驚喜。
