我在簡(jiǎn)書上看到有心理咨詢問題，摘抄了一下，然后想談?wù)勛约旱睦斫?/p>
我是名學(xué)生，在超市打工的時(shí)候被騙了錢，是在發(fā)工資前的那一天，心里對(duì)超市老板很愧疚，所以當(dāng)老板問我工資該怎么發(fā)的時(shí)候，我對(duì)店長說，這個(gè)錢肯定是要賠的啊，你們?cè)撛趺崔k怎么辦吧?；丶液?，我想我就這樣白上了一個(gè)月甚至兩個(gè)月的兼職，難道真的就一點(diǎn)工資也不給我了嘛，我不可能一個(gè)人承受這么大的事。從發(fā)生這個(gè)事之后，我晚上就一直沒睡好過，我總覺得心里有什么堵著的，卻找不到解決的辦法，我怕自己想不開，生病或者做出其他什么事。
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我看到這個(gè)題目，感覺看到了曾經(jīng)的我。我也是一個(gè)很多事情喜歡放在心里，自己瞎想，然后開始思維奔逸，越想越不開心，因?yàn)橐话愣际菚?huì)往負(fù)面的地方去想。所以很多人說想出病來，真的不是危言聳聽。
那現(xiàn)在的我不太會(huì)發(fā)生這種情況，一是因?yàn)楝F(xiàn)在工作忙，也確實(shí)沒時(shí)間去情緒不良，另外一方面是我現(xiàn)在懂得了，很多事情需要你積極的去溝通，自己想是想不出花來的。比如這件事，先想明白自己想要一個(gè)什么樣的結(jié)果，因?yàn)樽约河惺韬觯m然不是有意為之，但是也要承擔(dān)其帶來的后果。所以扣工資是肯定的，那么就要明確自己能接受的底線是什么。是扣掉工資的50%？或者70%？如果你說“你想怎么辦就怎么辦吧”，那對(duì)方就默認(rèn)你可以接受任何結(jié)果，甚至不發(fā)工資給你也是可以的。但是其實(shí)你自己內(nèi)心還是希望可以得到一部分工資的。所以，明確自己能接受的最低工資以后，去跟老板談判。這里說談判，但是決定權(quán)還是在老板身上，因此，你需要一些說服技巧。比如，勇敢的承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，態(tài)度要好。其次，說明自己愿意扣除部分工資來承擔(dān)這個(gè)事情。（此時(shí)需說出你能接受的最低工資）。
最后，自己要有被拒絕的心理準(zhǔn)備，因?yàn)闆Q定權(quán)在老板那里，如果你的請(qǐng)求被拒絕，你要注意調(diào)整心態(tài)，所謂買賣不成仁義在。最重要的是分析為什么會(huì)出現(xiàn)這次失誤，總結(jié)原因，然后下次不要再犯。
總之，生悶氣真的是性價(jià)比超級(jí)低的一件事情，自己心情不好，又解決不了問題。所以讓生悶氣GO AWAY!勇敢的走出去解決問題，即使失敗了，畢竟你試過了，心里也會(huì)舒服許多的。
最后補(bǔ)充一下心理咨詢師的觀點(diǎn)，果然是科班出身，不像我只考慮了如何解決問題，她更關(guān)注咨詢者之后的個(gè)人成長，真的很有意義呢
建議你透過這個(gè)問題，透過這件事思考你自己，回顧你成長歷程中，曾經(jīng)經(jīng)歷的類似情形。
覺察一下自己真實(shí)的感受，并學(xué)會(huì)今后真正關(guān)注、尊重你的感受。
只有你關(guān)注它，尊重它，它才有力量，才能自然地流出你的身體，你的感受才能正常地被表達(dá)出來。
當(dāng)然，不斷提升自己，讓自己更自信，讓自己內(nèi)在力量不斷增強(qiáng)，也有助于你有勇氣順暢表達(dá)自己的真實(shí)感受。
當(dāng)你真實(shí)感受的能量可以順暢地流動(dòng)，你就不那么容易壓抑了，你的心就不會(huì)堵了。
那時(shí)候，你也許會(huì)覺得這件已經(jīng)過去的事，怎樣處理都無所謂了。
關(guān)健在以后，要清楚自己該怎么做。
作者：清心傾心
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來源：簡(jiǎn)書
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所以，總結(jié)下來，除了解決當(dāng)下的問題，還更需要關(guān)注自己的個(gè)人成長，不然之后還會(huì)碰到類似的事情。方法是關(guān)注和尊重自己的感受，我的理解是要愛自己和接納自己，擁抱不愉快的自己，給自己力量和鼓勵(lì)。當(dāng)然最重要的是提升自己，自己優(yōu)秀了，自然就會(huì)自信了，很多想法也敢于表達(dá)，還有就是當(dāng)你在高于對(duì)方的位置上的時(shí)候，對(duì)方自然會(huì)注意跟你講話的態(tài)度和做事的行為的。所以努力奮斗吧，少年！
