科學家發(fā)現(xiàn)：人有兩個大腦，人腦和動物腦，人腦是理性思維，注重長遠發(fā)展，格局寬廣；動物腦是感性思維，注重及時享樂，眼前利益，格局狹隘。

很多時候，人腦計劃好了要做某件事情，結(jié)果動物腦卻讓我們做了另外一件不利于自身成長的事情，這讓我們很焦慮，有時候甚至會鄙視自己。

不要著急，有這種問題，你并不孤單，只要是正常人，都會有這種經(jīng)歷。重要的是怎樣解決問題。

拿時間管理為例。

對于時間，很多人都有這樣的問題：

時間不夠用，還沒做幾件有價值，有意義的事情，一天的時間就悄悄溜走了；

本來規(guī)劃好了某段時間做完某件事請，結(jié)果因為各種各樣的理由沒有做完，甚至更糟的還沒開始；

本來預計需要做的事情在兩天內(nèi)可以做完，結(jié)果兩天下來，只是完成了一部分，要想完成遠超自己的預估。

因為以上問題，所以我們開始重視時間管理，買大量時間管理的書籍，聽大量的講座，結(jié)果在踐行的時候，還是失敗的一塌糊涂。

為什么？因為我們需要管理的不是時間，因為時間不會受任何因素的把控，我們需要管理的是我們自己的心智。這是李笑來老師在《把時間當做朋友》中的觀點。

在我看來，管理自己的心智就是讓我們的人腦和動物腦能夠通力合作。怎么做？

1.明確目標

很多時候，我們腦子里覺得一天中需要做的事情有很多：讀書，領導交代的任務，答應同事的方案，跟客戶吃飯等。很多人一想到今天需要做這么多的事情，心里自己就亂了。一有空閑就會篩羅一遍做完的，沒做完的事情，這會浪費很多糾結(jié)的時間。怎么辦呢？

提前列個清單，合理規(guī)劃好時間時間段做什么事情，到時候只要按照清單上面的去做就是了，完全沒有糾結(jié)的時間。

2.激勵自己

這里有正向激勵和反向激勵。

正向激勵：做完這件事情，我就可以給自己一個小獎勵；或者用名人名言等。比如：做完方案，獎勵自己看部電影。

反向激勵：預想一下完不成的后果。比如：完不成方案，不能給領導交差，甚至會被辭退。

3.營造便捷的路徑

比如自己很難堅持早起，那么假如早起的打卡社群作為激勵自己的方式；設定自己喜歡的音樂作為早起的鬧鈴；讓起得早的家人叫醒自己。

4.榜樣的力量

如果我們在時間管理方面不知道具體怎么做，或者規(guī)劃好了之后也難以踐行，那么最好的方法就是找個榜樣，跟著他，他怎么做你就怎么做。

無疑，榜樣的力量，很多方面都是我們?nèi)松返闹该鳠簟?/p>

5.別想一口吃個胖子

很多時候我們意識到了時間管理的重要性，就今天制定了詳盡的計劃，打算從明天開始就可以收獲嶄新的自己，完全可以把時間掌控的無比自如。結(jié)果明天或許完全按照計劃來，但是堅持不了幾天，生活又被打回原樣了。

很多時候我們高估了我們的能力。不要完全推翻自己原來的軌跡，每天只做輕微的變動，堅持下去。

比如早起，很多人原來是7點起床，第二天卻定在5點半起床，結(jié)果堅持不了多久就放棄了，因為不知難以堅持，還因為與原來的作息相差太多，導致精力不足，影響了工作的質(zhì)量。

可以嘗試著：比原來的時間早起15分鐘，然后堅持一段時間形成習慣；再在此基礎上早起15分鐘，然后堅持成為習慣.......就這樣到達自己的預期。

6.強化正面心態(tài)

比如某天的時間規(guī)劃和完成都很不錯，那么記住這天的感覺，多多回想今天的成果；而不是只看到哪天自己被時間弄得焦慮不堪。

只要合理運用好我們的兩個大腦，我們便能管理好心智，做自己的主人。