冷水浴第五天，沒有鬧鐘，5點(diǎn)半醒來，激活下自己。

聽著音樂靜心，用這樣的方式回歸內(nèi)心，走每一步修行之路。

修行，修正言行，帶著覺察，活出自己所是的部分。

任何時(shí)候任何地點(diǎn)，都是修行的道場，專注于當(dāng)下的每一件事，洗漱的時(shí)候和身體對話，用心洗漱；陪伴家人時(shí)，眼到心到陪伴家人；工作時(shí)，完全關(guān)注工作的細(xì)節(jié)和方向；和朋友們相聚時(shí)，說可以說的，做可以做的。

自己一個人時(shí)，回到內(nèi)心，和自己對話，和自己內(nèi)在的感受對話。

新的一天，也是獨(dú)一無二得一天，也是修行的一天。

愿Luca帶著覺察，喜悅自在！

圖片發(fā)自簡書App