去年9月份，工作遭遇了前所未有的壓力，甚至想到要辭職，由于意見分歧，與先生的關(guān)系也是變得冷淡。而我的身體狀況也是一塌糊涂，胃痛、經(jīng)久不愈的口腔潰瘍、牙痛，一個月瘦了十斤，本來就單薄的身體更加的不堪重壓。先生還是勸我去運動運動吧。最后我選擇了跑步，因為覺得簡單，感覺只需要邁出腿跑就是了。

一開始是繞著樓下的公園跑，那時并不知道一圈公園有多遠(yuǎn)，每次都是跑兩圈就氣喘吁吁的。跑了一個星期左右，感覺還不錯。先生又建議我下載一個跑步軟件。我的跑步人生才正式開始。

1學(xué)習(xí)跑步知識

運動軟件里面有很多關(guān)于跑步的干貨，首先是跑步衣服的選擇。之前我以為隨便一套棉布質(zhì)地的運動裝就可以了，但發(fā)現(xiàn)跑完濕答答的還很難聞。原來跑步是有特定的跑步服呢，速干的纖維，而且女孩子一定要挑選合適的運動內(nèi)衣。

跑步鞋也是很重要的。不需要很貴的名牌，但最好是專門的跑步鞋，如果鞋子不合適，容易會受傷。那些赤腳大神，拖鞋大神，不是我們小白可以隨便追隨的。買鞋子的時候，還要選大一碼，一開始我不懂事，買的鞋子都是剛剛合腳，結(jié)果一場半馬下來，腳趾甲都掉了。

至于什么樣的跑姿才正確，如何通過跑步修身減肥，如何正確的跑前跑后拉伸，運動軟件里都有詳細(xì)的介紹，甚至還有五公里訓(xùn)練，十公里訓(xùn)練，半馬訓(xùn)練等，都蠻科學(xué)的，可以按照里面的介紹選擇合適自己的。

2收獲友誼

毫不夸張的說，遇見一群擁有同樣興趣的跑友，是我能堅持跑下去的最重要的原因。

先是在運動軟件里加入了一個跑群，然后就去參加了一次跑群活動。第一次參加活動時驚喜滿滿的，隊長帶著一群互不相識的但同樣熱愛跑步的人，一起做準(zhǔn)備運動，一起奔跑，途中還互相交流關(guān)于跑步的知識。

最先認(rèn)識的跑友是廖老大、小湯子、洪哥、還有森妮。在微信群里聊得不亦樂乎的，大冷天一大早去江邊跑步，第一次跟著他們跑十公里以上，跑著跑著岔氣了，然后調(diào)整呼吸，繼續(xù)跑?？煲懿粍恿?，一起喊：“蝦餃會有的！鳳爪會有的！”跑完就傻呵呵地笑。

在軟件里打卡，附近的跑友可以看到。那時候并不認(rèn)識春哥，只是在運動圈里互相點贊。一個早晨，我獨自在公園里跑，遇到一群有點年紀(jì)的跑友在說說笑笑的跑過來，一位大哥見到我（我有在運動圈里曬過頭像），他說：“這不是小螢嗎？我是春哥！”我好開心呀，從此加入了公園里的“開心一族”跑群，真的是很開心的一族。

那里有幸福的公主，一點也看不出四十歲，每天都樂呵呵的，還特會安慰人。有堅韌的群主開心姐，為了鼓勵將要高考的女兒，告訴她一切都有可能，在雨里在公園跑了66.66公里，送給她女兒。還有從一個大胖子跑出六塊腹肌的帥哥生哥，還有60歲仍堅持跑步，順利完成馬拉松的基爺。還有還有，群跑時貼心的大師兄和鋒哥，堅持徒步鍛煉的鳳姐，再隆重介紹的是，一位面包烤得好，蛋糕做得好，熱愛生活，興趣愛好與我相似，年齡與我相仿的姑娘媚姐。認(rèn)識他們，我覺得是我跑步以來最大的成就。

3遇見更美好的自己

剛開始不知道公園一圈是幾公里，后來用了軟件后發(fā)現(xiàn)原來自己每次都可以跑2公里，那時候覺得好興奮。于是，開始慢慢的學(xué)著跑遠(yuǎn)一點。

第一次跑五公里，小心翼翼的做好熱身運動。然后慢慢的跑，第一二公里有點累，十五分鐘后身體適應(yīng)了，竟然很輕松的就完成了。

挑戰(zhàn)十公里時，過程是蠻艱辛的。一圈一圈的數(shù)著，每過一公里，軟件就報一次數(shù)，毫無感情的女中音：“最近一公里，用時6分鐘50秒，繼續(xù)加油?！蔽矣X得像是滿血復(fù)活，繼續(xù)奔跑，迎接下一次報數(shù)。身體也不自覺的輕松起來。

第一次跑半程馬拉松，是一個線上的活動，自己任意選擇當(dāng)天的跑步時間與跑步地點，軟件紀(jì)錄了完成的里程，就可以得到一枚獎牌。那天下了夜班，興奮得都還沒有休息好，就去到公園里，順五圈逆五圈，到了十五公里，實在跑不下去了，剩下的就走完了。用時兩小時三十七分。

再后來有段時間，長距離的奔跑都是和伙伴們在一起。他們鼓勵著我，教我如何正確呼吸，擺正姿勢。一開始我不敢一邊跑步一邊說話，因為一說話呼吸就亂了調(diào)不過來，膈肌痙攣了就岔氣。到后來終于可以一路說說笑笑的奔跑，跑完二十幾公里也不覺得累。

在完成三十公里的時候，我說：“三十公里都跑過來了，全程馬拉松也不遠(yuǎn)了，那些所有的難題也不會是難題?！?/p>

其實一開始跑步，我從來沒有想過自己可以去參加馬拉松，見識各種各樣好玩的跑步活動。單純的想著要調(diào)整身體。跑步一段時間，胃痛沒有了，肌肉也結(jié)實了，后來去體檢，往年那些膽結(jié)石，高膽固醇都沒有了。心率也慢了下來。我也更熱愛跑步了。

剛開始跑步時，我還需要聽著音樂來堅持著跑下去。再后來，我棄掉耳機(jī)，認(rèn)真的聽自己的腳步聲，呼吸聲。在奔跑獨處的一個多小時乃至兩個多小時中，我感覺自己在與自己的靈魂對話，我會思考生活中遇到的問題，整理工作的思緒，縷清近段時間的瑣事雜事。汗不停的流，仿佛所有的污垢也隨著汗水排出。思路開闊了，更重要的是，我學(xué)會了堅持，學(xué)會了不輕易言棄。對周遭的人和事，也更加的包容，心胸也開闊了。

我經(jīng)常也會勸朋友也開始運動吧。雖然是先生建議我去跑步，但他卻沒有去跑。后來倒過來變成了我拉著他去跑，一路上，我們除了跑步，也會聊更多平日或是無暇聊及的話題。我們又會遇見不一樣的對方。

奔跑的路上，收獲滿滿，但是，總有人跑得比你快，總有人跑得比你遠(yuǎn)，勿忘初心，快樂的跑下去。我是跑者小螢子！