你好啊，我是何帆，歡迎回到我們的讀書俱樂部。今天我跟你講講你人生道路上的小伙伴。 我先告訴你三個(gè)數(shù)，你把這三個(gè)數(shù)記?。?，150和5。
今天我就講這三個(gè)數(shù)。 第一個(gè)數(shù)：6 我先講第一個(gè)數(shù)：6。我講這個(gè)數(shù)字，是為了告訴你六度分隔理論。你有沒有這樣的經(jīng)歷？當(dāng)你跟一個(gè)陌生人聊天的時(shí)候，聊著聊著就發(fā)現(xiàn)大家有一個(gè)共同的熟人，于是，你們就會(huì)感慨：“這個(gè)世界真小啊。”
有一個(gè)著名的社會(huì)心理學(xué)家斯坦利·米爾格拉姆（Stanley Milgram）在1967年曾經(jīng)做過一個(gè)研究，他的研究方法被稱為“小世界方法”。米爾格拉姆想知道，這個(gè)小世界有多小。當(dāng)時(shí)，他正在哈佛大學(xué)教書，住在波士頓。他發(fā)出了300封信，其中200封隨機(jī)地發(fā)給遠(yuǎn)在內(nèi)布拉斯加的居民，100封發(fā)給了波士頓的居民，這三百封信都是要寄給住在波士頓的一位股票經(jīng)紀(jì)人的。如果你認(rèn)識(shí)這位股票經(jīng)紀(jì)人，就直接把信寄給他。如果你不知道他是誰，就把信寄給一個(gè)你自己認(rèn)識(shí)，而且你認(rèn)為最有可能找到目標(biāo)收信者的那個(gè)人。
?斯坦利·米爾格拉姆（圖片來自網(wǎng)絡(luò)） 在做這個(gè)實(shí)驗(yàn)之前，米爾格拉姆問這三百封發(fā)信人，他們覺得需要轉(zhuǎn)手幾次，這些信才能到目標(biāo)收信者手里，很多人說至少得幾百次。最后的結(jié)果是：只用六次。 這個(gè)研究現(xiàn)在已經(jīng)成了傳奇。
不過，我們?cè)賮碜屑?xì)想想。如果是從數(shù)學(xué)的角度來看，米爾格拉姆的實(shí)驗(yàn)是很令人信服的。假設(shè)我們每個(gè)人都有100個(gè)朋友，你的朋友的朋友就是1萬人，你的朋友的朋友的朋友一共有100萬人，以此類推，到了跟你有五度分隔的時(shí)候，你就有超過90億人的關(guān)系網(wǎng)了。所以，在六步之內(nèi)，你就可以聯(lián)系上這個(gè)星球上的任何一個(gè)人。
?但是，從社會(huì)學(xué)的角度來看，米爾格拉姆的實(shí)驗(yàn)還有很多缺陷。
比如，你可以說，不是每個(gè)人都有100個(gè)朋友的，有的人可能只有10個(gè)朋友。再比如說，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的朋友和你的朋友的朋友會(huì)有很多重合，也就是說，有不少人既是你的朋友，又是你的朋友的朋友，你的社交圈子不像自己想象中的那么廣。你不認(rèn)識(shí)的人，你的朋友很可能也不認(rèn)識(shí)。
?盡管在研究方法方面存在著缺陷，米爾格拉姆的小世界實(shí)驗(yàn)還是很有啟發(fā)意義的。有什么啟發(fā)意義呢？
第一，我們可以很容易地把自己的關(guān)系網(wǎng)擴(kuò)大，而且這些關(guān)系網(wǎng)中的“弱紐帶”，在傳播信息的時(shí)候比“強(qiáng)紐帶”更管用。這就是美國(guó)社會(huì)學(xué)家馬克·格拉諾維特（Mark Granovetter）提出的“弱連接理論”。
什么是“強(qiáng)紐帶”？就是跟你接觸最頻繁的那些人：你的親人、同學(xué)、同事、朋友。什么是“弱紐帶”？就是你在微信上加的從未見過面的朋友，在開會(huì)的時(shí)候認(rèn)識(shí)的人，甚至是坐飛機(jī)的時(shí)候認(rèn)識(shí)的坐在你旁邊座位上的人。為什么“弱紐帶”更容易傳播信息呢？因?yàn)楦愀H近的“強(qiáng)紐帶”關(guān)系的生活圈子和你差不多，你知道的他們也知道，你不知道的他們也不知道。只有“弱紐帶”關(guān)系才能跨越不同的圈子，傳播更多的信息。所以，如果你要想找工作、找對(duì)象，最好的辦法不是去找“強(qiáng)紐帶”關(guān)系，而是去找“弱紐帶”關(guān)系。
第二，盡管關(guān)系網(wǎng)這么管用，但把關(guān)系網(wǎng)連接在一起的不是我們，而是一些極其活躍的“超級(jí)聯(lián)系人”。他們不僅朋友多，而且跨界。通過這些“超級(jí)聯(lián)系人”，我們每個(gè)人的關(guān)系網(wǎng)才能連接起來。所以，你認(rèn)識(shí)多少人并不重要，但你認(rèn)識(shí)多少種人很重要。把自己的微信朋友圈加滿，也不一定能幫你擴(kuò)大關(guān)系網(wǎng)，更有效的辦法是保證在你的朋友中，有更多的“超級(jí)聯(lián)系人”。
?第二個(gè)數(shù)：150 好啦，我已經(jīng)講完了第一個(gè)數(shù)：6。不需要超過六步，你就能和這個(gè)世界上的任何一個(gè)人建立聯(lián)系。那我們是不是要把關(guān)系網(wǎng)撒得越廣越好，朋友圈里的人數(shù)越多越好呢？ 不是的。我來給你講第二個(gè)數(shù)：150。我們能夠穩(wěn)定地維持人際關(guān)系的人數(shù)，大概也就是150人左右。這是牛津大學(xué)的人類學(xué)家羅賓·鄧巴（Robin Dunbar）提出來的，所以這個(gè)數(shù)也被稱為“鄧巴數(shù)”。鄧巴指出，人的大腦認(rèn)知能力有限，負(fù)擔(dān)不了那么廣泛、頻繁的社交活動(dòng)，一個(gè)人能夠維持的穩(wěn)定的社會(huì)關(guān)系，比如說至少每年聯(lián)系一次的親朋好友，大約為150人。 這跟人類的進(jìn)化有關(guān)。當(dāng)我們還是南方古猿的時(shí)候，能夠維持的群體數(shù)量大約為50人左右，等到我們學(xué)會(huì)了用火、學(xué)會(huì)了制造工具、家庭關(guān)系更為密切，而且語言也開始出現(xiàn)了，人類的群體數(shù)量會(huì)達(dá)到150人左右。
盡管我們現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入了現(xiàn)代社會(huì)，但數(shù)十萬年來的進(jìn)化習(xí)慣仍然制約著我們的社交圈子。哪怕你的手機(jī)通訊錄里存了2000個(gè)聯(lián)系人，哪怕你的微信朋友圈已經(jīng)加滿了5000人，但你真正能夠維系的圈子，也就是這150人。 這150人不一定跟你都是鐵哥們兒，但他們是跟你聯(lián)系更緊密的人，他們跟你的聯(lián)系，足以影響到你的很多行為。你有沒有發(fā)現(xiàn)，有的單位里有幾桿“大煙槍”，這個(gè)單位里抽煙的人就會(huì)多起來？你的親朋好友里有人在練馬拉松，于是大家都開始跟著練？你是不是因?yàn)樯磉叺呐笥淹扑]，才參加了我的讀書俱樂部？
?所以，選擇和什么樣的人交往，是很重要的，你只有150個(gè)人的名額?；仡^，請(qǐng)你再檢查一下自己的通訊錄和微信，能夠加為星標(biāo)的那150個(gè)人，你一定要慎之又慎。 羅賓·鄧巴（圖片來自網(wǎng)絡(luò)）
?第三個(gè)數(shù)：5 講完鄧巴的150定律，我再給你講第三個(gè)數(shù)。第三個(gè)數(shù)是5。你也可以把它稱為“五人定律”。美國(guó)的商業(yè)哲學(xué)家、成功學(xué)的創(chuàng)始人吉姆·羅恩（Jim Rohn）曾說過一句很著名的話：“你是與你相處時(shí)間最多的五個(gè)人的平均值。” 吉姆·羅恩（圖片來自網(wǎng)絡(luò)）
?你的性格會(huì)跟這五個(gè)朋友很像，你的愛好會(huì)跟這五個(gè)朋友很像，你的價(jià)值觀也會(huì)和這五個(gè)朋友很像。
今天，我像剝洋蔥一樣，一層一層地剝開了你的社會(huì)關(guān)系網(wǎng)。
我們來比較一下六度分隔、150定律和5人定律。
六度分隔是一種“弱連接”，它的主要作用是傳遞信息；
150定律是一種相對(duì)較強(qiáng)的連接，它的主要作用機(jī)制是傳染，也就是說，人們的行為、情緒和觀念都會(huì)互相影響，結(jié)果是，你會(huì)在各個(gè)方面受到你身邊的熟人的影響；
5人定律講的是一種非常強(qiáng)的連接，它的主要機(jī)制是共享，也就是肝膽相照、榮辱與共，這是因?yàn)槟銈兊膬r(jià)值觀相同，有非常強(qiáng)烈的認(rèn)同感，這個(gè)核心的人際小圈子，能夠?yàn)槟闾峁﹫?jiān)定的支持。
所以，不要每天忙著跟人交換名片，到處加微信好友，多花些時(shí)間維護(hù)你的核心朋友圈。
我們每時(shí)每刻都生活在社會(huì)關(guān)系中，你不僅僅會(huì)成為你想要成為的那個(gè)人，你所認(rèn)識(shí)的人也會(huì)決定你最終會(huì)成為什么樣的人。
今日小結(jié) 我來總結(jié)一下今天的功課。
?在互聯(lián)的時(shí)代，人們會(huì)更起勁地想擴(kuò)大自己的朋友圈，人人互聯(lián)的社會(huì)帶給我們很多新奇的體驗(yàn)。從理論上講，我們可以很容易地跟這個(gè)地球上的任何一個(gè)人建立聯(lián)系。
但是，我也告訴你，你能夠維持穩(wěn)定關(guān)系的社交圈，大概也就是150人左右，而這150人是會(huì)影響到你的行為和思想的。在最溫暖隱秘的核心，是跟你關(guān)系最為緊密的那幾個(gè)人，這幾個(gè)小伙伴是你成長(zhǎng)道路上的旅伴，他們塑造了你，你們互相塑造。
