生活沒小事，就連吃飯這么簡單的事也不能懈怠。今天劉老的課好貨多，難吸收，也像吃飯一樣需要細嚼慢咽。
吃飯，我們咀嚼的次數(shù)越多，食物通過食道成為液態(tài)的概率越高，從而被各吸收器吸收的養(yǎng)分也越多，代謝出去的廢物可利用的就少了。人若想病痛少，這飯得吃好。雖說現(xiàn)在吃的東西多了，但是因為吃飯這個細嚼慢咽沒做好，從而喪失了那么多的營養(yǎng)真是冤枉。幸好今天聽到了這個知識，不然長期下來造成的營養(yǎng)不良還不自知呢！
王濤博士也說“所有的慢性病都是生活方式出了問題導致的”。生活節(jié)奏快，所以吃飯快，恨不得剖開肚子直接倒進去了事。掙錢養(yǎng)家糊口，我們所做的一切最基本就是糊口啊，為什么到了該好好坐下來吃飯的時間選擇快速解決了事呢？身體出現(xiàn)病癥不是一天兩天的事，這也是日復一日積累的結果?？磿臅r候想到這個病痛也是積累導致?？梢匀胛?，提籃子。（好吧，最近尋找生活中的作文素材有點瘋狂）。從今天起，好好吃飯，好好犒賞自己和家人。
今天的課程主要講陰陽，陰陽平衡不是各二分之一，而是陰占三分之二，陽占三分之一。（倘若和二分之一，人就是無影無形的啦）。
現(xiàn)實生活中陰陽失衡的人很多，大致分三類：陽虛，陰虛和血虛。
陽虛就是功能低下和物質潴留。功能不好，營養(yǎng)吸收不到，人看起來干瘦，物質潴留，吃進去的食物吸收不了又代謝不出去，在體內堆積成垃圾，人容易發(fā)胖，也容易造成各種疼痛。
陰虛屬于功能亢進，容易上火。
血虛屬于物質不足，能量不夠。
看一個人肥胖不能確定她是否陽虛。陽虛的人的表現(xiàn)有：
十女九寒，女人屬陰?，F(xiàn)在看來女性多是需要溫補的。據說冬季是進補的好時節(jié)，我且努力努力。
那么陰虛呢？它的癥狀有
大體判斷陰虛陽虛，這是定性，那接下來就是定位啦。人體有五大臟腑，心肝脾肺腎。知道陽虛，還要知道具體哪些臟器虛。進而知道哪些食物入哪個臟腑，還有一個定量的問題。
ps今天沒控制住情緒打了賢哥，好后悔，內疚中。今天一聽說驚恐傷腎，后怕！以后不管怎樣都要控制住自己情緒……
今晚有學友送我回家感覺幸福滿滿……嘿嘿這夜晚多美妙?。?/p>
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