一、時間軸? 6：20—7：30? 晨練? 八段錦+壓腿踢腿+騎行車

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7：30—7：50? 早餐

7：50—8：20? 上班路上

8：30—11：30 上班

11：30—11：50? 鎮(zhèn)書記來辦公室，指出室內(nèi)衛(wèi)生問題（特別是小樊早晨帶的饅頭和雞蛋放在辦公桌上）。

20：00-21：00? 球館打乒乓球。

二、今日覺察，消除負(fù)能量。

我們?nèi)苏紦?jù)2間辦公室，應(yīng)該夠?qū)捲５模O對此前辦公室讓給別人有想法，所以對現(xiàn)在的辦公室衛(wèi)生環(huán)境不注重。今天經(jīng)我提示，小孫主動把辦公室打掃得煥然一新。以后要保持環(huán)境衛(wèi)生整潔。

三、今日善行善念，補充正能量。

今日和領(lǐng)導(dǎo)溝通效果不夠好，一是平時沒有注意準(zhǔn)備匯報的材料，二是態(tài)度有問題。懶怠和傲慢的劣根性顯現(xiàn)。保持正念，積極+熱情是正能量的法寶。

四、今日感恩，和宇宙對話。

感謝領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)注、感謝小娜的推薦。保持正念。

五、今日行動，每天進步一點點。

學(xué)習(xí)是為了改變，持續(xù)的改變才是真改變。任何時候，任何環(huán)境下，都不能有輕慢的態(tài)度。