在春意漸濃的三月，一場(chǎng)以“愛(ài)自己”為核心的心理療愈沙龍于3月8日女神節(jié)當(dāng)日在德必上海書(shū)城溫情上演。活動(dòng)以《心理療愈沙龍：3.8女神節(jié)，與自己來(lái)一場(chǎng)愛(ài)的約會(huì)》為主題，旨在為大家提供一個(gè)溫馨、舒適的空間，借由專業(yè)的心理療愈分享與互動(dòng)環(huán)節(jié)，幫助大家認(rèn)識(shí)到愛(ài)自己的重要性，掌握實(shí)用的愛(ài)自己方法，提升自我意識(shí)與心理健康，促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)與幸福。

活動(dòng)于下午14:30正式開(kāi)始，主持人程燕欽老師以溫暖而富有感染力的話語(yǔ)拉開(kāi)了活動(dòng)的序幕，現(xiàn)場(chǎng)瞬間充滿了愛(ài)與關(guān)懷的氛圍。場(chǎng)地方代表也發(fā)表了精彩致辭，對(duì)活動(dòng)的舉辦表示了誠(chéng)摯的祝福與支持。

在自我介紹環(huán)節(jié)，參與者們通過(guò)抽到的能量卡分享自己的感悟與啟示。大家以去除身份標(biāo)簽的方式介紹自己，并交流了為什么參加此次活動(dòng)以及希望獲得的收獲。每個(gè)人的分享讓現(xiàn)場(chǎng)氣氛溫馨而深刻，大家在這種心靈的碰撞中互相支持，建立起了深厚的情感聯(lián)系。

由潘悅析老師帶領(lǐng)的心理情景劇《今天起，我優(yōu)先》是活動(dòng)的一大亮點(diǎn)。劇中主人公“小雨”從忽視健康、過(guò)度付出的職場(chǎng)女性，到學(xué)會(huì)拒絕、擁抱自我，精彩的演繹了從忽視自己到開(kāi)始關(guān)愛(ài)自己的轉(zhuǎn)變過(guò)程，引發(fā)了強(qiáng)烈共鳴。參與者們?nèi)橥度?，共同參與劇本共創(chuàng)與即興演繹，將角色的情感和心理變化演繹得淋漓盡致。每個(gè)場(chǎng)景都充滿了深刻的哲理，引導(dǎo)大家思考如何在生活中真正關(guān)愛(ài)自己。

情景劇結(jié)束后，參與者們紛紛分享了自己在情景劇中所感受到的啟發(fā)。大家談到，學(xué)會(huì)拒絕他人、重視自我、調(diào)整生活方式等，都是愛(ài)自己的重要體現(xiàn)。一位參與者坦言：“過(guò)去總把‘自我需求’排在末位，今天才明白，愛(ài)自己不是自私，而是對(duì)生命負(fù)責(zé)?！?/p>

在愛(ài)自己方法分享環(huán)節(jié)，金馀老師結(jié)合現(xiàn)場(chǎng)演示，分享了多個(gè)層次的愛(ài)自己方法，為大家呈現(xiàn)了如何在日常生活中踐行愛(ài)自己。隨后，全體參與者一起誦讀了卓別林的《當(dāng)我開(kāi)始真正愛(ài)自己》和趙智光博士的《人生十大哲學(xué)》，激發(fā)了大家內(nèi)心深處的自我力量。并通過(guò)冰山圖了解到要真正學(xué)會(huì)愛(ài)自己，需要結(jié)合潛意識(shí)信念系統(tǒng)重塑和療愈，打破自我苛責(zé)的慣性思維。

活動(dòng)尾聲，每人獲贈(zèng)一支玫瑰與三張能量卡，象征著愛(ài)與關(guān)懷，把愛(ài)的種子帶回生活中，將愛(ài)隨身攜帶，全然的活出自己。

最后，主持人對(duì)活動(dòng)進(jìn)行了總結(jié)，感謝所有參與者的熱情參與和積極投入。大家共同合影留念，為這場(chǎng)充滿愛(ài)與溫暖的活動(dòng)畫(huà)上了圓滿的句號(hào)。

此次活動(dòng)為參與者們提供了一個(gè)深度的心理療愈體驗(yàn)，在輕松愉快的氛圍中學(xué)會(huì)了如何更好地愛(ài)自己，成為更好的自己。希望每一位參與者都能將這份愛(ài)與關(guān)懷帶回家，繼續(xù)在日常生活中實(shí)踐愛(ài)自己的理念，讓愛(ài)與幸福永遠(yuǎn)相伴。

未來(lái)將推出更多心理療愈活動(dòng)，持續(xù)助力更多人擁抱內(nèi)在力量，活出生命的豐盛與從容。此次沙龍雖已落幕，但“愛(ài)自己”的旅程才剛剛啟程——正如情景劇尾聲的那盆綠蘿，剪去枯葉，新芽終將在陽(yáng)光下肆意生長(zhǎng)。讓我們共同期待，在愛(ài)自己的旅程中，綻放出更加美好的生命之花。