今天是什么日子

起床：4點(diǎn)45分

還在睡夢(mèng)中時(shí)被鬧鐘吵醒，拼命回憶夢(mèng)中情景也只能記憶一點(diǎn)。早上剛上班，剛到辦公室，可同事們坐的桌子確實(shí)上學(xué)時(shí)的一排三張桌子，準(zhǔn)確的說(shuō)是在教室里工作，坐的是最后一排，也許也不是，現(xiàn)在想想工作的地方又有點(diǎn)想大學(xué)的教室，但不是階梯教室，我和同事在吃早餐，我?guī)У氖敲姘?，分給旁邊的同事，自己就直接抓了一塊給他，后來(lái)想想不對(duì)，就把抓的那塊面包拿回來(lái)，讓他自己抓一塊下來(lái)吃，我抓的那塊自己吃。沒(méi)想到睡夢(mèng)中還能有點(diǎn)禮貌，有點(diǎn)講究衛(wèi)生，有的邏輯。

還有一個(gè)就是記得在路上碰到一個(gè)崇拜我的人，應(yīng)該是認(rèn)識(shí)的人，但具體的記不清了，突然的跑過(guò)來(lái)寒暄，在我進(jìn)辦公室了又給我送了半杯飄著菊花殘瓣的開(kāi)水，感覺(jué)這個(gè)人還很不錯(cuò)，沒(méi)想到抬頭看到他把我的書(shū)全搬走了，等我想從窗戶叫他時(shí)已經(jīng)走遠(yuǎn)了，說(shuō)是借書(shū)吧，也沒(méi)和我打招呼；說(shuō)是偷書(shū)吧，大庭廣眾的，就這么大搖大擺的搬走了。我當(dāng)時(shí)還想著不要緊，我閱讀過(guò)的書(shū)都有讀書(shū)記錄，當(dāng)時(shí)候把書(shū)單發(fā)給他讓他送回來(lái)就行。由此我想到很多騙子假裝和你很熟，并且讓你自己和周圍的人都認(rèn)為你們很熟，這樣他就可以打個(gè)信息差，他干什么周圍的人以為是你授權(quán)他干的，但實(shí)際上你根本就沒(méi)有授權(quán)他干，但你有沒(méi)有授權(quán)別人并不知道，所以很多狐假虎威的人能夠成功，很多騙子能夠成功都是起因于信息不對(duì)等。

第三個(gè)片段是上班路上有個(gè)很慘的人推銷東西，我應(yīng)該是嘴賤問(wèn)了一句，然后就被纏住了非得讓買東西，開(kāi)始扯著衣服，后來(lái)又坐在地上抱著腿不讓走，在我堅(jiān)決走開(kāi)的時(shí)候，他又追了上來(lái)，后來(lái)不知怎么一不小心將他的偽裝假發(fā)發(fā)了下來(lái)，竟然是一個(gè)干干凈凈，眉清目秀的小孩，我簡(jiǎn)直受到一萬(wàn)點(diǎn)的暴擊，很想揍他，他卻識(shí)趣的壞笑著跑來(lái)了。又一個(gè)騙子在被揭露了真面目后離開(kāi)。

第四個(gè)片段是辦公室里還有廚房，我們的銷售副總在親自炒菜，他的個(gè)子很高，廚房設(shè)計(jì)卻不大合理，柜子伸出來(lái)了，抽油煙機(jī)也不合適，他必須彎著腰伸著手炒菜，隱約記得他炒完菜后讓秘書(shū)給他媳婦兒送一份回去再自己吃。當(dāng)時(shí)還慫恿他秘書(shū)去幫他炒菜呢！他不愿假手別人，給家人炒菜做飯必須自己親自下廚。

能記起的片段就只有這四個(gè)了，一個(gè)分享，兩次受騙，一場(chǎng)教育，光怪陸離，有時(shí)候把自己的夢(mèng)寫(xiě)下來(lái)也很好玩，就是心理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)不夠，無(wú)法通過(guò)解夢(mèng)來(lái)分析底層的心理表征，日有所思才夜有所夢(mèng)，記得有一本《夢(mèng)的解析》，弗洛伊德寫(xiě)的，也許該買來(lái)看看了，最近的很多書(shū)，自覺(jué)不自覺(jué)的都與心理學(xué)扯上一定的關(guān)系，心理學(xué)也是我們每個(gè)人每天都遇到卻一直不怎么理解的知識(shí)，要學(xué)。

就寢：22點(diǎn)22分

昨晚睡覺(jué)時(shí)沒(méi)什么感覺(jué)，到點(diǎn)就覺(jué)得困了，早睡的習(xí)慣也如同早起的習(xí)慣一樣培養(yǎng)起來(lái)了，但早睡的壓力比早起那要成級(jí)數(shù)倍的降低，人們總喜歡做容易的事，這就容易掉進(jìn)坑里了，我們做事應(yīng)該在的是重要的事，也許容易也許困難，但容易和困難不應(yīng)該作為我們做事的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是這件事重要與否，重要的是我們需要花大氣力，投入大量的時(shí)間去做；不重要的我們少投入點(diǎn)時(shí)間和精力，或者干脆授權(quán)給別人做，或者花錢購(gòu)買別人的時(shí)間來(lái)做對(duì)自己不重要的事；時(shí)間管理也許可以從這方面嘗試，專注于完成重要的工作，首先完成重要的工作。

重要的事往往沒(méi)那么簡(jiǎn)單，如果都那么簡(jiǎn)單，人人都可以做，都喜歡做，那么這件事的重要程度就要降低了，畢竟物以稀為貴，隨大流永遠(yuǎn)不可能產(chǎn)生異于大眾的高收益，要想與眾不同的收益，必須做重要且困難的事。相比起早睡，早起更困難，所以早起更加有意義，早睡只是早起的一個(gè)前提條件，早睡的人不一定早起，但早起的人大多數(shù)都早睡；早睡的人很多，早起的人卻很少，所以早起的收效要大于早睡。別人努力的時(shí)候你要付出更多的努力才能產(chǎn)生距離，但別人休息時(shí)你仍在努力，這時(shí)就算付出很小的努力，積累起來(lái)差距就不知不覺(jué)的拉開(kāi)了。

在別人停下來(lái)的時(shí)候我們繼續(xù)前進(jìn)，在別人都睡覺(jué)的時(shí)候我們就早早爬起來(lái)，在別人都睡覺(jué)的時(shí)候我們?nèi)釉谧鲎钪匾氖?，天長(zhǎng)地久差距就出來(lái)了，我們不需要雞血，雞血更容易三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，我們需要持續(xù)不斷的精進(jìn)，步子可以小點(diǎn)，但要堅(jiān)持走下去，你走下去了，你可能不是最快的，但一定是最遠(yuǎn)的……

天氣：天氣陰，輕度污染，溫度-4-9℃，日出時(shí)間7點(diǎn)7分，坐標(biāo)：山東招遠(yuǎn)，金都。

心情：心情很好，看了看外面，還是漆黑一片，雖然預(yù)報(bào)的是輕度污染，但昨晚考察跑步路線時(shí)，空氣中都是難聞的氣味，今天的五公里戶外跑需要挑戰(zhàn)心理的抗拒。

紀(jì)念日：早起180天，快過(guò)半了。

叫我起床的不是鬧鐘是夢(mèng)想

年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：

1.早起：每天5點(diǎn)前起床? 180/365

2.跑步700公里：919/700

3.閱讀紙書(shū)50本：51/50

4.每天閱讀紙書(shū)30頁(yè)：175/365

5.寫(xiě)作日更? 晨間日記D164：164/365

6.投資資金已完成目標(biāo)

7.寫(xiě)讀書(shū)筆記25分鐘：43/365

8.每天做俯臥撐10個(gè)：17/90

本月重要成果：

昨天喝酒忘了做俯臥撐了，今天加倍償還選擇，做兩組25個(gè)俯臥撐。昨天已經(jīng)過(guò)去了，確實(shí)是錯(cuò)過(guò)了，我們也不用追悔與懊惱，毫無(wú)作用，唯有看實(shí)際的行動(dòng)來(lái)彌補(bǔ)，有例外原則，也需要加倍償還原則，在培養(yǎng)習(xí)慣的道路上可能出現(xiàn)意外情況，但我們最需要做的就是繼續(xù)堅(jiān)持，通過(guò)更長(zhǎng)的時(shí)間，更多的次數(shù)，更高的頻率來(lái)對(duì)抗惰性，因?yàn)槟繕?biāo)明確，所以一次意外只是提醒我們長(zhǎng)期堅(jiān)持的重要性。

我們的意志力有限，但意志力可以鍛煉，可以增加，就像訓(xùn)練肌肉一樣，通過(guò)科學(xué)的鍛煉可以增加我們的意志力。同時(shí)在鍛煉意志力的時(shí)候，我們更多的需要培養(yǎng)良好的習(xí)慣，將做俯臥撐的程序?qū)戇M(jìn)我們的大腦，寫(xiě)進(jìn)我們的身體，昨天的遺忘提醒我俯臥撐還沒(méi)有寫(xiě)進(jìn)大腦，沒(méi)有像早起，寫(xiě)作，跑步，閱讀和讀書(shū)筆記那樣每天，時(shí)刻都記住，不做就覺(jué)得不舒服，俯臥撐還沒(méi)有到這個(gè)地步，還需要堅(jiān)持，需要意志力的參與，還需要保持高度的注意力去書(shū)寫(xiě)程序。

今日三只青蛙/番茄鐘

1.跑步5公里：1個(gè)番茄鐘

2.閱讀紙書(shū)30頁(yè)：2個(gè)番茄鐘

3.寫(xiě)作 晨間日記D164：3個(gè)番茄鐘

成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)

寫(xiě)作? 晨間日記D163? 2151字? 69分? 31字/分

跑步6公里? 36分? 6分/公里? 919/700

閱讀《少有人走的路》56/24-160

41頁(yè)? 83分? 2分/頁(yè)

閱讀紙書(shū)41頁(yè)? 83分? 2分/頁(yè)? 175/365

寫(xiě)讀書(shū)筆記25分鐘? 43/365

財(cái)務(wù)檢視

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App

人際的投入

第一次拜訪用戶，到的比較晚，趕到時(shí)都到午飯時(shí)間了，沒(méi)想到用戶的副總們都等著一起吃飯。本來(lái)第一次的印象就有點(diǎn)不好了，只能真誠(chéng)的道歉，向每一個(gè)等待的人道歉。

按照山東的規(guī)律喝酒，本來(lái)開(kāi)車不能喝酒的，只能把車放下，端起酒杯，按照用戶的規(guī)律，說(shuō)怎么喝就怎么喝。第一杯六口喝完，說(shuō)不能喝了，下午還要工作。用戶不同意，工作明天等設(shè)計(jì)院來(lái)了再說(shuō)，下午不干活了，接著喝第二杯。第二杯進(jìn)度要比第一杯快，四口干了吧！沒(méi)問(wèn)題，用戶說(shuō)怎么喝就怎么喝…喝完了再來(lái)點(diǎn)啤酒漱漱口，再干兩瓶啤酒，感覺(jué)有點(diǎn)酒意了，對(duì)客戶真誠(chéng)的道歉，并表示不能再喝了，失陪去衛(wèi)生間吐一下。就這樣挽回了一點(diǎn)印象，并且用戶再也不會(huì)勸我喝酒了，就是這么實(shí)在，有了第一次良好的開(kāi)局，后面的事就不那么艱難了，在山東酒品去人品，做生意就看這么簡(jiǎn)單的道理。

開(kāi)卷有益-學(xué)習(xí)/讀書(shū)/聽(tīng)書(shū)

《少有人走的路》做摘抄感覺(jué)每一頁(yè)每一句話都蘊(yùn)含哲理，都想抄下來(lái)，一直讀下來(lái)感覺(jué)就是艱難，速度很慢提起來(lái)，只能以2分/頁(yè)的速度閱讀，怎么也無(wú)法提高速度，可能心理學(xué)的知識(shí)儲(chǔ)備太少，所以理解速度較慢，閱讀的速度主要取決于理解的速度，理解不快，閱讀自然快不了，這是沒(méi)辦法的事，唯一的解決途徑就是多閱讀多學(xué)習(xí)心理學(xué)方面的知識(shí)，積累多了自然理解能力就會(huì)加強(qiáng)，理解能力提高了閱讀速度自然慢不了。

李笑來(lái)的《把時(shí)間當(dāng)做朋友》快聽(tīng)完了，中間也有很不錯(cuò)的方法。聽(tīng)了李笑來(lái)的幾本書(shū)，感覺(jué)有點(diǎn)喜歡上這個(gè)人的思考了，有想法，有行動(dòng)，有指導(dǎo)意義?！敦?cái)富自由之路》，《新生 七年就是一輩子》《把時(shí)間當(dāng)做朋友》《韭菜的自我修養(yǎng)》都是不錯(cuò)的書(shū)，不知不覺(jué)已經(jīng)聽(tīng)了不少的書(shū)了，不列出來(lái)不記錄還真的不知道自己聽(tīng)的書(shū)不少，而且完全沒(méi)有占用我的時(shí)間，這些書(shū)都是在跑步，開(kāi)車，散步的時(shí)候聽(tīng)的，李笑來(lái)說(shuō)機(jī)械性的行動(dòng)可以和非機(jī)械性的思考并聯(lián)進(jìn)行還是有道理的，有時(shí)候還真的可以一心二用，一舉兩得。

健康與飲食

今日步數(shù)：15000步（昨日20143步）

今日鍛煉：跑步5公里（昨日跑步5公里）

今日飲食：記錄卡路里。卡路里軟件真的不太方便，等待的時(shí)間太長(zhǎng)，而且是世界通用的，沒(méi)有專門(mén)針對(duì)中國(guó)的情況進(jìn)行優(yōu)化，一直想找款更本土化的記錄熱量的軟件。今天又上應(yīng)用商店里找，發(fā)現(xiàn)了薄荷健康，試用了一下感覺(jué)比較適合國(guó)人使用，慢慢試試看效果如何，持續(xù)記錄，改善飲食，培養(yǎng)健康飲食和運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。

好習(xí)慣打卡

早起

寫(xiě)作

跑步

閱讀

時(shí)間統(tǒng)計(jì)法

時(shí)間日志

晨間日記

成功日記

讀書(shū)筆記