神經(jīng)疲勞是人體長時(shí)間處于壓力之下產(chǎn)生的。

四種主要疲勞：

①肌肉疲勞，大量體力消耗后的疲勞，如爬完一座山峰；

肌肉疲勞2.0：總是處于緊張狀態(tài)的肌肉，無法張弛有度,如頸部長期僵硬。

②情感疲勞：神經(jīng)極度敏感，無法忍受電影院里的聲音或日常噪聲。情感疲勞的人情緒極不穩(wěn)定，甚至?xí)X得自己快要瘋掉了，一絲不適或緊張都會讓患者痛苦得難忍受。

③心理疲勞：焦慮使人變得神經(jīng)緊張后出現(xiàn)的，進(jìn)而出現(xiàn)一些恐怖的想法，要任由它們?nèi)?，不要在意，只把它們看成是一個疲勞、緊張、恐懼的人的想法而已。

④精神疲勞：神經(jīng)癥患者認(rèn)為自己經(jīng)到了一種窮途未路的境地，似乎體內(nèi)的精氣神已經(jīng)消失殆盡，已經(jīng)沒有任何可以利用的體能，處于一種完全疲勞的狀態(tài)。

人處在壓力下—體內(nèi)分泌腎上腺素一心跳加速等各種身體反應(yīng)；四種疲勞，也是身體的化學(xué)反應(yīng)而形成的。

接受和飄然是有所為的放松，繼續(xù)自己的生活該干什么就干什么。

康復(fù)路上的障礙其實(shí)就是最堅(jiān)固的根基，障礙會讓你變得更加強(qiáng)大。

神經(jīng)癥被治愈后，內(nèi)分泌失調(diào)會自動好轉(zhuǎn)。

“哈哈！我知道這個癥狀，因?yàn)槲抑敖?jīng)歷過，這個癥狀對我來說已經(jīng)沒有什么可怕的了。”這種狀態(tài)說明完全康復(fù)了。