作業(yè)1：把自己想到的希望孩子擁有的技能和品質(zhì)寫下來和家人分享，并在接下來遇到孩子挑戰(zhàn)的時候看看能從中學(xué)到什么技能和品質(zhì)
我希望孩子在未來能擁有的技能:
①學(xué)習(xí)力
②執(zhí)行力
③毅力
④抗挫力
我希望孩子在未來能擁有的品質(zhì):
①幽默
②誠實
③善良
④開朗
⑤樂于助人
作業(yè)2：今天我做了什么讓孩子有歸屬感和價值感的事情
①今天下午，我?guī)е鴥蓚€孩子跟他們的同學(xué)一起玩兒，去KTV唱了歌，三個小朋友在一起玩得很開心，我覺得這是讓他們有歸屬感的事情
②傍晚時分，我和孩子們一起去取我們之前借給同城小朋友的繪本，他們倆是我繪本館的小館長，讓他們參與到送書，取書這件事情當(dāng)中來，會讓他們覺得有價值感。
作業(yè)3：覺察并記錄自己對孩子說“不”的話，嘗試怎樣用其他的方式來表達(dá)
①前兩天出去玩的時候，跟孩子說不要去人多的地方，我覺得應(yīng)該跟在他們的后面，看好他們，隨他們?nèi)ァ?/p>
②兩兄妹在家有時會特別吵鬧，會瘋打，我和孩子爸爸偶爾會說不要瘋了。然后我又會反省，家里都不能瘋，那出去外面公共場合需要安靜的地方也不能瘋，哪里才能肆無憚忌的瘋呢？我覺得應(yīng)該讓孩子盡情的玩吧，累了膩了他們自然就會停下來
③今天去別人店里吃東西，一開始在里面，后來就跟他同學(xué)跑到外面去了，因為下午那會兒太陽很大，外面很熱，我脫口而出——不要跑??，說完立馬意識到哪里不妥，開始反省，我是擔(dān)心他們摔著磕著碰著嗎？還是擔(dān)心太陽大會熱，會曬黑呢？好像這些都不是問題，我覺得可以換一句——孩子們，玩得開心，跑的時候看著一下路人和過往車輛。不知這樣是不是會更好一點?
作業(yè)4：細(xì)心覺察并記錄今天有多少次對孩子命令與說教了
命令的口氣我們家基本上沒有，都是商量，請求的口吻講話居多。說教還是會存在。今天吃午飯的時候，兩個孩子還在瘋打，我對他們說——不要再跑了，現(xiàn)在是吃飯時間
作業(yè)5：總結(jié)這一周自己學(xué)到的知識，溫故而知新！
第一堂課內(nèi)容簡介如下
自從聽了正面關(guān)鍵第一堂課以后，現(xiàn)在跟孩子們交流的時候，多少都會注意一下，事后會反省，會總結(jié)，也會刻意練習(xí)。我們家的親子關(guān)系總的來說挺不錯，孩子跟我們有什么事情也都愿意分享，愛提問，愛交流和溝通。但是我自己本身的情緒控制還不夠好，尤其在心情很煩躁的時候，還是會忍不住提高嗓門的音量，這個問題希望通過接下來的學(xué)習(xí)能所改善。
