2019-07-23? 星期二? 有雨
連著兩天的早課，，子棟老師都在說運動的重要性，在反復(fù)的強調(diào)好習(xí)慣養(yǎng)成的重要性，要制定一個計劃。我也在想著怎么才能把兒子的積極性調(diào)動起來，讓他能夠早起，能夠把運動堅持下來，說實話，我雖然知道了早起的好處，雖然知道了運動的好處，雖然知道了要培養(yǎng)他的好習(xí)慣，但是，怎么總覺得仿佛這些對于我來說有點困難呢？看到他們熟睡的樣子，有點不忍心，接連喊幾遍也不動，就放棄了，尤其是兒子，前一天晚上和他商量好了早起，可是第二天早起再去喊他 就是“雷打不動”，愛怎么喊怎么喊，就是不理，無語了，我要怎么辦呢？
今天正好碰見了一個朋友，她和愛人經(jīng)常去戶外活動，就想起了問她一句：什么時候去爬山？帶著我。因為子棟老師這兩天在說的要有個運動計劃，帶著孩子去爬山，靈機一動吧，就想和她們?nèi)ンw驗一下，雖然知道孩子沒空，自己去一下也好。她說：可以的，最近就有活動。哇塞，真巧。去和她們一起先去體驗一下，看看自己有木有想要放棄的那種想法，想要放棄了，下次還會不會再去？糾結(jié)一下下。
早課場記記錄：我們看現(xiàn)在的男生，他們的校褲，不斷的減小，把褲腳變小，越來越趨女性化了?，F(xiàn)在的女生，面臨了很多生育的問題。深圳這邊有很多試管嬰兒的醫(yī)院，為什么會有這些呢？是因為你想兒孩子生不了了。女性有兩個地方需要保護好的，一個是肚臍，一個是腳?？墒牵覀兛吹浆F(xiàn)在的女性，就故意把這兩個地方露在外面。轉(zhuǎn)基因食品很多，現(xiàn)在的農(nóng)民想中傳統(tǒng)瓜子，種子都沒有了，現(xiàn)在嗑的瓜子全部都是轉(zhuǎn)基因的，還有大豆，在北方種植的，大部分都是轉(zhuǎn)基因的。還有很多蔬菜。
好比瓜子，大豆，蔬菜等。還有牛奶，牛奶是不建議大家去喝的，牛奶是牛喝的，不是人喝的。美國人很多人有骨質(zhì)疏松，就是長期喝牛奶所致的。在生活當中，我們很多思維上認為是對的，其實都是不對的。
好比瓜子，大豆，蔬菜等。還有牛奶，牛奶是不建議大家去喝的，牛奶是牛喝的，不是人喝的。美國人很多人有骨質(zhì)疏松，就是長期喝牛奶所致的。在生活當中，我們很多思維上認為是對的，其實都是不對的。
孩子的興趣愛好，直接受家長影響。想要孩子喜歡什么，自己先喜歡。自己喜歡了，孩子耳濡目染自然喜歡。比如讀經(jīng)典，大人喜歡讀，孩子就會喜歡。
女孩子和男孩子的興趣愛好有區(qū)別。比如男孩喜歡球類，女孩喜歡跳繩。曾經(jīng)學(xué)校老師還要求拍跳繩小視頻匯報，但是我見過我們小區(qū)里有的家長為了完成任務(wù)而拍小視頻，帶著孩子弄虛作假，好無語，你要么不做，要么就實實在在陪著孩子鍛煉。其實那孩子在那跳得還挺歡的，更多的時候是家長不能堅持下去。就好比讀經(jīng)典，最先放棄的就是家長。所以，我們最常問的不是孩子能不能堅持，而是問家長能不能堅持，只要家長能夠堅持，孩子一定能夠堅持。
我把身邊辦過健身卡的，做過一個調(diào)查，基本上是很少有人能夠堅持用完的。
教育是不脫離社會、不脫離家庭、不脫離圣賢教誨、不脫離生活。在生活當中，我們要如何引導(dǎo)孩子堅持去鍛煉呢？就是要父母的陪伴。蓬蓬小時候，是媽媽陪著去跳的，后來是我來陪著。以前她是差我很多的，現(xiàn)在她已經(jīng)超越我了。一個月一定要安排一次去爬山，爬山的程度比較大，難度比較大。
跑步可以選擇慢跑，跑的時長可以加長一點，每周可以有一次。簡單才能堅持。
我們安排事情，重要的是簡單的，不影響生活的，才容易堅持。天下難事，必做于易；天下大事，必做于細。就好比我們讀經(jīng)典，每天讀一點點，讀半小時，雖然表面看讀得并不多，但累積起來，也是非常多的。在生活中，家長一定至少要1個月帶著孩子去爬上一次，爬山對孩子的成長非常有利，讓孩子的意志力得到鍛煉，就像每天半小時的讀經(jīng)，雖然簡單但最能堅持，所以在生活中，包括閱讀都是利用著137累積法，受益特別大。積小以高大。
看書，我一天只看10分鐘，雖然每天看得并不多，但是，一年下來，我也累積讀了好幾本書。通過累積法看的書 ，我基本上都是記得住的，而以前迷上看小說，一天看好多小時，甚至通宵看但是很多內(nèi)容都已經(jīng)不記得了。
每天給孩子計劃半小時的鍛煉時間，剛開始堅持得下來，但后面堅持就堅持不下去了，這樣的計劃就不正確了。剛開始可以少量，少時，慢慢讓孩子去適應(yīng)，去習(xí)慣，孩子能夠堅持下來的才是最好的。每天堅持運動，每周最少一次長跑，每月最好一次強度比較高的運動，讓孩子快堅持不住的感覺，鍛煉孩子的耐力。
人生要有智慧，身體好就是智慧，早起就是智慧，習(xí)慣好就是智慧。趁著暑假趕緊把孩子的身體鍛煉起來。
