1、Swinging（armbar from one side to another）
Beginning with close guard and finish the first armbar by stepping on opponent’s hip;
Swing the upper leg which is on opponent’s shouder, keeping the foot low near the ground to get bigger inertia；
While swinging, raise your body to reduce friction. Hands are not used in this process.
After the swing, you and your opponent should be in a 90-degree angle. 就是做對(duì)手右手 armbar 的時(shí)候，人橫在他左側(cè)，菊花指向他的右側(cè)。
Swing 的腿在空中畫一個(gè)巨大的U形，然后搭到對(duì)手腋下，另一條腿上頭。
2、Leg drag
基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)，上位選手的基本功
Open guard，對(duì)手雙腳搭在我髖上，以攻擊他的左腳為例
我右手（外側(cè)手）抓住對(duì)手左腿膝蓋處外側(cè)褲腿（抓深一點(diǎn)，防止對(duì)手膝蓋有內(nèi)外翻轉(zhuǎn)的空間）
挺胯、抽
左腿邁到他的右臀下方，脛骨給他的右大腿壓力
右腿邁到外側(cè)，不超過腰，馬步扎緊，膝蓋不過腳
肩膀壓住對(duì)方膝蓋
后續(xù)變化：壓下去，bla bla
3、counter leg drag（to 50/50）
我雙腳放在對(duì)手胯上，對(duì)手做我右腿 leg drag，其右腳邁向我左臀部下方
我（像蝦行一樣左肩著地、髖往右拉，給左腿騰出空間）左腿伸直從對(duì)手胯下穿過，做反蝦行將胯往前挪一挪
此時(shí)我右腳踩在對(duì)手右髖上，屈膝，將膝蓋頂在對(duì)手右腳腳后跟后方，通過杠桿原理將對(duì)手摔倒
摔倒后右腳勾住對(duì)手大腿，手抓住對(duì)手右腳往我自己的右側(cè)掰，使其腿彎曲，且我的左側(cè)無障礙
我將在外面的左腳收到對(duì)手臀下，左腳腳背對(duì)著對(duì)手菊花（Tips 1: 此處縫隙小，不容易一蹴而就，tips 1：先將左腳腳趾背搭在對(duì)手右臀部，再整條小腿滑下去；tips 2：左腳腳掌踢自己屁股，就能塞進(jìn)去了）
此時(shí)我呈「看電視」姿勢(shì)，二人為 50/50，左手撐地，上半身往左（腦袋往左看），起來
后續(xù)變化：可站起，扔掉對(duì)方腳，拿位置；可右膝直接壓上去，浮固；對(duì)手可能翻過來拿背
