無論你是業(yè)余寫作愛好者還是職業(yè)作家，一定都遇到過坐在桌前，盯著空白的文檔，一個字也敲不出來的苦惱吧？
我們怪靈感怎么還不沖進(jìn)腦袋；我們懷疑自己是不是真的適合寫作；我們甚至開始相信，沒有天賦的話，怎么寫也寫不好；我們感到心煩氣躁，甚至我們也不知道為什么，就是無法開始寫作。
以上這些情況，說明我們遇到寫作障礙了。
幾乎所有的寫作者都會遇到寫作障礙，這沒什么大不了的。但如果我們過分高估它的嚴(yán)重性，它就很有可能成為我們寫作生涯的終結(jié)者。
如果你深受寫作障礙的影響，如果你已經(jīng)意識到自己遇到了寫作障礙，如果你現(xiàn)在正面臨著寫作障礙，別擔(dān)心，簡·耶格爾教授在《非虛構(gòu)寫作課》里給了我們突破寫作障礙的解決方案。
《非虛構(gòu)寫作課》是賓夕法尼亞州立大學(xué)的寫作課教材，是暢銷20年的完全寫作指南。作者簡·耶格爾，是賓夕法尼亞州立大學(xué)教授，社會學(xué)家，國際知名的暢銷書作家。
無論你從事什么工作，你都需要寫作。這本《非虛構(gòu)寫作課》適合所有人閱讀，無論你是否以寫作為生，你都能從中汲取到有關(guān)寫作的實用技巧。
本文旨在幫助更多的寫作者突破寫作障礙，在寫作這條不平坦的道路上，更順暢地堅持下去。
方案1：堅信寫作能力可以培養(yǎng)
很多人對寫作存在誤解，堅信寫作需要天賦，沒有天賦的話，最好碰也不要碰。
誠然天賦對一個人的發(fā)展至關(guān)重要，但在如今這個自媒體時代，無數(shù)鮮活的案例表明：人人都可以寫作。只要你掌握了技巧方法，再加上持續(xù)不斷地刻意練習(xí)，你也可以成為一名寫作者，甚至通過寫作變現(xiàn)。
寫作能力不是與生俱來的天賦，是一項可以通過后天努力習(xí)得的技能。它不神秘，和編程，記賬，銷售，攝影等技能一樣，哪怕沒有天賦，也能習(xí)得。
對于很多喜歡寫作但遲遲沒有動筆的人們來說，拿起筆寫下第一段話，用鍵盤敲下第一行文字，就是克服寫作障礙的開始。
方案2：不必依賴對寫作的緊迫感
不了解寫作之前，我誤以為所有的作家都依靠靈感創(chuàng)作。
就像簡·耶格爾教授在書中描繪地那樣：我曾認(rèn)為寫作能力就好像欲望，會很自然地產(chǎn)生。當(dāng)它產(chǎn)生的時候，你就會變得文思泉涌。
我干坐著，等著那道閃電一般的靈感破空而出擊中我，然后我便能奮筆疾書。但是，它并沒有來。
直到從事與寫作有關(guān)的工作后，我才意識到寫作本身就是一項工作，不能完全依賴靈感，寫作需要自律。
作家李敖曾說：“妓女不能等有了性欲才接客，作家不能等有了靈感才寫作?！?/b>
這句話聽上去有些刺耳，但其中的道理值得我們反思。
靈感本就是一種不常有且沒有規(guī)律性的東西，單靠靈感寫作賺錢的職業(yè)作家，還不早就餓死了。
日本著名作家村上春樹規(guī)定每天只寫4000字，無論有沒有靈感，都必須完成4000字。
他曾坦言：“寫稿就跟工廠車間差不多，每天定時定量生產(chǎn)東西?！?/p>
以規(guī)律性的方式自律寫作，是很多作家成功的原因之一。
作為高產(chǎn)的華人作家，嚴(yán)歌苓堅持每天坐在書桌前六七個小時，從早上9點到下午4點是她的寫作時間。
努力與靈感應(yīng)相輔相成，比起虛無縹緲的靈感，我們更應(yīng)該堅信自律寫作的力量。
方案3：不必追求“一次性寫好”
我們在寫作的過程中，會遇到寫著寫著卡殼了，回頭看了看寫下的文字，“啊，這都寫的啥？”頓時失去繼續(xù)往下寫的信心，開始懷疑人生。
簡·耶格爾教授在書中告訴我們：寫作是一個過程，出色的寫作不應(yīng)是靜態(tài)的，而是動態(tài)的；寫出達(dá)意的作品與“一次性寫好”的理論相抵觸。
任何優(yōu)秀的作品，都需要經(jīng)過千錘百煉。初稿不完美是再正常不過的事情，就連海明威都說：任何一篇初稿都是臭狗屎。
先完成，再完美。
寫完初稿，后面還有修改，編輯，刪減，補充，甚至重寫的工作，所以用平常心對待初稿，盡快完成吧。
方案4：先隨性寫，再慢慢補充
我是一個不準(zhǔn)備好，就沒有自信動筆的人，這樣的心態(tài)時常會使我遭遇寫作障礙。
在準(zhǔn)備一篇文章的時候，我會搜集大量素材，總覺得還沒有準(zhǔn)備好，還可以找到更好的資料。
如果你也像我一樣，請你仔細(xì)想想：
你要了解什么？你推遲寫作真的是因為需要信息，還是因為寫作或重寫比研究過程更加枯燥乏味呢？
針對由于過度準(zhǔn)備而遇到寫作障礙的作者，簡·耶格爾教授給出了如下建議：
先把自己目前所知的寫下來，在寫作的過程中去發(fā)現(xiàn)自己漏掉了哪些素材，再做補充。
其實，不僅僅是寫作，我們做任何事情，都不能等到完全準(zhǔn)備好了再行動。
就像李安電影《飲食男女》中的那句臺詞：人生不能像做菜，把所有的料都準(zhǔn)備好了才下鍋。
方案5：創(chuàng)造屬于自己的寫作環(huán)境
無論在家也好，在辦公室也好，要找到屬于你自己的角落，讓自己可以安然工作數(shù)小時。
如果你是家庭主婦，可以選擇在清晨或者晚上孩子熟睡之后寫作；如果你是忙碌的上班族，可以選擇周末去圖書館寫作，或者在早上或晚上，擠出一個小時寫作?？傊?，如果你想寫，就不要讓環(huán)境和沒時間成為你逃避寫作的借口。
方案6：虛心接受讀者的批評意見
很多時候，你無法開始寫作，很有可能是因為你怕看到讀者批評的言論，你怕沒有人在你的文章下面留言，你怕得不到正面反饋，你怕被認(rèn)識的人讀到會很丟臉。
你對自己的寫作水平?jīng)]有信心，所以總會遇到寫作障礙。
學(xué)習(xí)是一個循序漸進(jìn)的過程，寫作也一樣，你不可能一上來就寫得很好，接受一開始寫不好的事實，放平心態(tài)公開發(fā)表文章，積極表達(dá)觀點，別怕丟臉。
寫作需要回應(yīng)，需要反饋，如果我們不公開發(fā)布到平臺上，就沒有人給我們反饋。
其實，無論讀者是批評還是贊揚，都是他們對文章的看法，這是一種很中性的概念。
虛心接受讀者的批評意見，寫的不好的地方及時修正，讓自己的寫作水平日益精進(jìn)。
我們無法讓所有人都喜歡自己的作品，每個人的想法都不同，所以不必過分在意讀者的評論。
因為評論而生氣甚至在評論區(qū)和讀者理論都沒有必要，有這個時間和精力，不如好好打磨作品，讓更多的讀者看見。
方案7：制定時間清單提醒自己寫作
大約半年前，朋友看我寫作賺到錢了，也擼起袖子準(zhǔn)備寫作。
前幾天，我問他開始上稿了嗎？沒想到他回了我一句：我哪有時間，等我有時間著就開始寫。
“沒有時間”是拖延癥最愛說的詞，他們不是沒有時間，而是把時間用在了別處。
為了提高寫作效率，我們可以通過制定“寫作時間清單”記錄真實寫作情況，并督促自己避免拖延。
如果沒有按時完成任務(wù)，就在日歷上做標(biāo)記。在最終完成寫作前，不管逾期多久，都不要劃掉時間提醒標(biāo)記。
方案8：不必每天都堅持寫作
對很多一旦停下來，再重新啟動寫作會很困難的寫作者而言，“必須堅持每天寫作”是他們篤信的執(zhí)念。
“必須堅持每天寫作”的認(rèn)識誤區(qū)也許是源于某些作者所說的“很難重啟寫作”。有趣的是，這種“很難重啟寫作”的認(rèn)識有可能隱藏在“無法停止寫作綜合征”中，折磨著部分“寫作狂”。
時下很多平臺流行“日更”。日更，原本是為了讓寫作者養(yǎng)成寫作的習(xí)慣，但卻導(dǎo)致很多人淪為了日更的“奴隸”。
日更是手段，不是目的。為了日更而日更，折磨著很多寫作者，這樣的狀態(tài)會造成寫作者的倦怠，造成寫作障礙。
我們可以在完成相關(guān)寫作事項后暫時停下來，比如寫完了初稿，可以停一天，看看書，搜集一下接下來會用到的素材。不必讓自己每天都繃著一根弦，這一點和方案2并不矛盾。
除了以上8種方案，簡·耶格爾教授還給出了一些簡單實用的小建議，幫助我們找到最適合自己的方案。
①自由創(chuàng)作
某些時候，我坐在電腦前，卻只是看著屏幕發(fā)呆，一個字也寫不出來，放在之前遇到這種情況，我會馬上關(guān)閉電腦，逃離讓我無力的感覺?？涩F(xiàn)在我會嘗試自由創(chuàng)作。
著手去寫任何東西，如果最終你還是不知道寫什么，那就描述“你不知道寫什么”這件事。
②獎勵制度
比如，如果我能做到每天在頭條更新1篇文章，堅持30天以上，我就會獎勵自己一份禮物。
你也可以通過“獎勵制度”增加寫作的動力和趣味性，需要注意的是，禮物一定是你特別渴望得到的，這樣你才會更有動力去實現(xiàn)制定的寫作目標(biāo)。
③拆分法
將一項寫作任務(wù)拆分，不強求自己一次性全部完成。類似于將大目標(biāo)拆解為比較好實現(xiàn)的小目標(biāo)，完成全部的小目標(biāo)就等同于實現(xiàn)了大目標(biāo)。
④設(shè)定截稿日期
設(shè)定切合實際的截稿日期有利于自我管理，不做deadline患者，戒掉拖延癥！
⑤自我批評
接受自己剛開始寫的很爛的事實，做一個對自己有要求的人，但不要過于嚴(yán)苛，導(dǎo)致本末倒置。
⑥將寫作視為一個過程
我在寫作過程中，總會冒出新的想法和觀點，我都會找個小本本先記錄下來，作為以后選題的來源之一。
你越是在意“應(yīng)該寫什么，應(yīng)該如何寫”，你就越容易陷入寫不下去的狀態(tài)。別怕寫著寫著偏離原本的主題，讓自己活躍起來，放下你對最初想法的執(zhí)念。
⑦區(qū)分休息和寫作障礙
不必強迫自己一直寫作，寫作本身是一項“輸入--思考整合--輸出”的過程，寫不下去的時候做點別的事情，外出散步、運動都是不錯的選擇。
或者你也可以嘗試冥想，探究是什么在困擾你，或者思考自己的潛意識里有什么想法在阻礙你寫作。
⑧錄音
現(xiàn)在有很多語音錄入App，既能夠幫我們在某些情況下及時記錄想法，提高效率，又能夠幫我們克服寫作障礙。
所以當(dāng)你下一次遇到無法下筆的時候，用錄音的方式把關(guān)于主題的想法全部說出來，之后再轉(zhuǎn)換成文字，這些內(nèi)容可能雜亂無章，但至少你有了初稿。
⑨明確寫作的目的
如果你在寫別人的約稿，有截止日期的任務(wù)，你沒能按時交稿，就會失信于人，久而久之，沒有人會再找你合作。
作為寫作者一定要愛惜自己的羽毛，嚴(yán)格要求自己，不失信于人，用心打磨文稿，認(rèn)真對待作品，對讀者負(fù)責(zé)，對甲方負(fù)責(zé)，唯有如此，你才能更快通過寫作實現(xiàn)自己的夢想。
⑩變得更自信
簡·耶格爾教授說：你對自己越有信心，遇到寫作障礙的可能性就越小。
能力越強，信心越足。寫作沒有捷徑可言，你只有堅持練習(xí)，不斷寫，不斷改，每天前進(jìn)一小步，日積月累，你會驚訝自己怎么走了這么遠(yuǎn)的路。
你還可以把寫好的文章拿給身邊善于評論作品的朋友看，聽取別人的意見，在一定程度上，會加速你的進(jìn)步?？傊瑒e把文章藏著掖著，拿出來，讓大家看吧。
寫在最后
伴隨著自媒體時代的崛起，越來越多的人加入到了寫作者的隊伍中，在各個平臺進(jìn)行創(chuàng)作。無論你是誰，以上8個方案和10個小建議都能幫助你突破寫作路上遇到的障礙。
寫作不僅需要腦力，還是一件需要毅力的體力活，每天坐在椅子上數(shù)小時，所以要想堅持下去，還應(yīng)源于內(nèi)心真摯的那份熱愛。
寫作是這個時代最好的自我投資，愿你我都能在寫作的路上不斷精進(jìn)，最終蛻變?yōu)楦鼉?yōu)秀的自己！
