現(xiàn)在的年輕人睡得越來越晚，熬夜問題日益突出，關(guān)于熬夜危害的文章也屢見不鮮。

大量科學(xué)研究證明，熬夜會(huì)打亂人體的生物鐘，而生物鐘的紊亂則可能增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。在世衛(wèi)組織的國際癌癥研究機(jī)構(gòu)致癌物清單中，熬夜（涉及晝夜節(jié)律打亂的輪班工作）被歸為2A類致癌物。

雖然熬夜危害大，但究竟幾點(diǎn)睡才算熬夜，網(wǎng)友們卻是眾說紛紜。有人認(rèn)為晚23時(shí)之前一定要睡覺，否則就會(huì)傷身；也有人認(rèn)為不管多晚睡，只要睡夠了就沒什么關(guān)系……

實(shí)際上，熬夜一事確實(shí)不是“幾點(diǎn)睡”那么簡單。今天，不妨通過一張圖，一起刷新對(duì)“熬夜”的認(rèn)識(shí)

2018-10-28