我們在生活中總會有這種感覺，不時會覺得周圍的人都不喜歡你，都厭惡你。其實，這種感覺并非你一個人獨有，很多人都會偶爾有這種感覺。這種感覺的來源一般說來有三個：一是討厭你的人確實不少；二是你對自己要求過高，過于自戀，想讓大家都喜歡你，都圍著你轉，都對你尊敬有加；三是你的心理作用，總感覺別人都不太重視你，甚至厭惡你。

其實應該反過來想想，你周圍的人是否都很受人喜歡呢？你是否對周圍其他的人尊敬有加呢？

針對上面的種種情況，我們應該對癥下藥，才能解決問題。保持一種平和的心態(tài)，做好你自己的事，對別人尊敬，多替別人著想，盡量改變自己的一些不好的習慣和舉止。還有很重要的一點，就是要對自己有信心。大多數(shù)時候，并不是每一個人都會是那種讓人討厭的人，之所以有時會有這種感覺，多是自卑心理在作祟，所以很重要的一點就是要自信。

自信是個人對自己所做各種準備的感性評估。自信是成功的必要條件，是成功的源泉。相信自己行，是一種信念。自信是人對自身力量的一種確信，深信自己一定能做成某件事，實現(xiàn)所追求的目標。自信不能停留在想象上。要成為自信者，就要像自信者一樣去行動。我們在生活中自信地講了話，自信地做了事，我們的自信就能真正確立起來。面對社會環(huán)境，我們每一個自信的表情、自信的手勢、自信的言語都能真正在心理中培養(yǎng)起我們的自信。真的擁有了這種自信的氣質，你就會發(fā)現(xiàn)，周圍有很多人還是非常喜歡你的。

一個女孩回憶說：記得剛踏進單位大門時，心里好緊張，領導找我談話時，我的手心緊緊地捏了一把汗?，F(xiàn)在想想，自己當時太不自信，適應能力好差，還沒從學生的角色轉換過來。

后來，我通過自身的有效調(diào)整，慢慢地，增強了自己的社會適應力，提高了應付挫折和挑戰(zhàn)的能力，并坦然地面對失敗和困境，不斷改變和完善自身的不足和缺點，不放過任何一次展示自我能力的機遇。很快，我就從自卑和不自信的陰影中走了出來，走向充滿信心和勇氣的自信之路。

以下這些做法可能會有助于我們提升氣場，提高親和力，贏得別人的喜歡和尊重。

1．想到的時候，就開始去做

有許多好的構思和設想，特別是工作上的改進和更新，你設計好了一切，但是卻遲遲不肯行動起來，整天想著如果失敗了，那怎么辦，說明你對自己的工作能力缺乏必要的信心。你從不去和同事及上司交流，一旦等到別人行動并成功以后，才知道后悔。這樣下去，你所有的努力都白費了，同樣，有許多好的構思和設想，特別是工作上的改進和更新，你設計好了一切，但是卻遲遲不肯行動起來，整天想著如果失敗了，那怎么辦，說明你對自己的工作能力缺乏必要的信心。你從不去和同事及上司交流，一旦等到別人行動并成功以后，才知道后悔。這樣下去，你所有的努力都白費了，同樣，你就會覺得自己更加不如別人，也就對自己更加沒有信心了。

設定了正確的目標，就必須立即行動起來，發(fā)現(xiàn)問題，可以一邊調(diào)整，一邊改進。機遇人人都有，成功不是等待出來的，顧慮解決不了問題，只有行動，才是改變現(xiàn)狀的最佳選擇。許多時候，行動起來，改變姿態(tài)和加快速度，可以改變一個人的心理狀態(tài)。動作敏捷或拖拖拉拉，也是衡量一個人的自信與自卑的重要尺度。

2．把微笑掛在臉上

笑是一種推動力，更是一種很有效的心藥，笑能治愈你的自卑心理，化解你對別人的敵對情緒，緩解你緊張而疲憊的心態(tài)。每天早上起床的時候，別忘了提醒自己：今天我要笑著去面對工作生活中的一切。記?。翰还苁窃谑裁礃拥那闆r下，笑肯定比憂愁更能解決問題。

如果說上面這位職場新人的成長過程教會了你如何在職場克服自卑，讓大家都喜歡自己，那么下面這18個要點，就是測試你的人際關系如何了——大家是真的討厭你，還是你自己杞人憂天呢？

（1）你有多少個校園同學與家庭親友以外的社會上認識的人？所謂認識，在這里是指能說得上話，必要時可以尋求幫助的人。

（2）在你所交往的社會關系中，他們所從事的職業(yè)崗位是什么？有多少人是做領導、老師或者人緣很好的？

（3）你與這些朋友經(jīng)常保持聯(lián)系嗎？尤其是在不需要別人辦事的時候，你會有意識地主動去詢問與關心別人的需要嗎？你覺得你的朋友很幫你的忙嗎？

（4）你有多少個年齡比自己大10歲以上的朋友和比自己小5歲以下的朋友？你的朋友是不是都是同齡人？

（5）你通常從哪些途徑認識人？最重要的渠道是什么？你會經(jīng)常挖掘一些新的社交渠道嗎？你覺得你只需與自己的專業(yè)或者職業(yè)領域的人交往嗎？

（6）你會主動和陌生人說話嗎？通常你用什么話題引起對話？你會擔心別人不理會你嗎？如果別人真的不理會你，你會怎么辦？

（7）你可能因為某種原因接觸了一個陌生人，有了初步的交往，你用什么方法進行后續(xù)的交往，以使得他成為你社會網(wǎng)絡中相對穩(wěn)定的成員？

（8）你內(nèi)心渴望參加有陌生人參加的集體活動嗎？準備參與這樣的活動，心理感受是怎樣的？

（9）你在一群認識不久的朋友中，通常是找到贊揚每個人的機會，或是表現(xiàn)自己的機會，還是指導甚至批評大家的機會？

（10）陌生人的相貌對于你來說是吸引你去交往的主要動力嗎？遇到相貌一般甚至不好的人，你會如何反應？

（11）成為你朋友的人通常是和你個性接近還是互補的人？你通常要花很長時間才能了解對方的個性與品行嗎？

（12）有不少人很有能力或者知識，但可能是你表面上不喜歡的人，你會怎樣與這類人相處？

（13）你最擅長怎樣的聊天話題？你懂得怎樣與不是很熟的人在一起時把話題引到自己擅長的話題上來嗎？如果別人擅長的話題你不是很懂，你會用怎樣的態(tài)度對應？

（14）你會很擔心自己在與陌生人交往時碰到色狼、騙子或者某種壞人嗎？這種擔心你是如何化解的？

（15）遇到陌生的異性與自己主動打招呼時，你會如何反應？你內(nèi)心把對方想成怎樣的人？你會主動與陌生的異性打招呼嗎？你在打招呼的時候的行為表現(xiàn)有何特點？

（16）你會主動去接觸和學習一些社交的知識與技能嗎？或者，你是否有一些社交的榜樣或者導師？

（17）你相信社交能力只能在社交中培養(yǎng)，在積極社交中，你有有心留意，經(jīng)?？偨Y經(jīng)驗而得到提升嗎？你自己真的是這樣做的嗎？

（18）你是相信人際交往是有益的事情，任何經(jīng)驗都是財富，還是相信人應該謹慎防范，過于積極的社交將得不償失？

這些問題沒有完全的對錯答案，但是不同答案顯示了我們社交能力與模式的差異，還有我們社交水平的高低、利用社會資本的能力的距離。也許我們可以以此測量自己的社交狀況，也可以了解朋友的社交狀況。

最后，再分享幾個讓別人喜歡自己的小小技巧，從細節(jié)做起，做到了這些，相信大家都會對你笑臉相迎。慢慢地，你就會覺得生活美好了。但是，自己一定要努力哦！

（1）如果長得不好，就讓自己有才氣；如果才氣也沒有，那就保持微笑。

（2）氣質是關鍵。如果時尚學不好，寧愿純樸。

（3）與人握手時，可多握一會兒。真誠是寶。

（4）不必什么都用“我”做主語。

（5）不要向朋友借錢。

（6）不要“逼”客人看你的家庭相冊。

（7）與人打“的”時，請搶先坐在司機旁。

（8）堅持在背后說別人好話，別擔心這好話傳不到當事人耳朵里。

（9）有人在你面前說某人壞話時，你只微笑。

（10）自己開小車，不要特地停下來和一個騎自行車的同事打招呼。人家會以為你在炫耀。

（11）同事生病時，去探望他。很自然地坐在他病床上，回家再認真洗手。

（12）不要把過去的事全讓人知道。

（13）尊敬不喜歡你的人。

（14）對事不對人，或對事無情，對人要有情。做人第一，做事其次。

（15）自我批評總能讓人相信，自我表揚則不然。

（16）沒有什么東西比圍觀者們更能提高你的成績了，所以平常不要吝惜你的喝彩聲。

（17）不要把別人對你的好，視為理所當然，要知道感恩。

（18）榕樹上的“八哥”在講，只講不聽，結果亂成一團，故而要學會聆聽。

（19）尊重傳達室里的師傅及搞衛(wèi)生的阿姨。

（20）說話的時候記得常用“我們”開頭。

（21）為每一位上臺唱歌的人鼓掌。

（22）有時要明知故問：你的鉆戒很貴吧！有時，即使想問也不能問，比如：你多大了？

（23）話多必失，人多的場合少說話。

（24）把未出口的“不”改成“這需要時間”“我盡力”“我不確定”“當我決定后會給你打電話”……

（25）不要期望所有人都喜歡你，那是不可能的，讓大多數(shù)人喜歡就是成功的表現(xiàn)。

（26）最重要的，自己要喜歡自己。