心靈自由寫作12篇

你會愛自己嗎？談到這個話題，有很多的人都會說：“我很愛自己的，你不知道我有多愛自己啊，我天天吃好睡好，我會賺很多的錢，穿著名牌衣服，背著名牌包包，我還經常去旅游，人有我也要有，我可不會虧待自己呢”。

那我問你，你內心真正的快樂嗎、自在嗎、喜悅嗎？你的身體健康嗎……我相信當這樣問時，有很多人的答案是否定的，那什么才是真正的愛自己呢？

我以前也不知道什么才是真正的愛自己，直到現(xiàn)在，雖然知道了，但是，我還是有很多的地方沒有做到愛自己。愛自己和外在的物質財富沒有關系，和內在有關。當你足夠愛自己時，你才能真正做到愛別人。

愛自己是什么呢？愛自己就是能夠真實的做自己，能真實的表達自己的感受，不違背自己的心，不傷害自己，不犧牲自己，同樣也不傷害別人，哪怕自己感覺做得不好，或無意傷害了別人，也不要責怪和攻擊自己，原諒自己，接受不夠好的自己。

要學會取悅自己，滿足自己，認可自己，買自己喜歡的東西送給自已，自己是值得擁有一切美好的東西的。當你能做到這些，你就不會從外在的世界去要更多的物質來填滿自己那個匱乏的心。當自己快樂時，享受那個快樂，當自己悲傷時，把那個悲傷哭出來，不要壓抑自己的情緒，把情緒釋放出來，靜靜的陪伴自己內在那個受傷的小孩，給他愛，給他支持，給他擁抱。

有很多人是不敢面對自己的情緒，他們害怕感受那個傷痛，那個分離，那個恐懼，那個無價值感。當有情緒時，他們寧愿去做很多的事情讓自己忙，他們跟很多的朋友約會，也不讓自己靜下來，和自己的情緒呆在一起。這是逃避自己的情緒，不敢接受那個差勁的自己，愛自己就要去感受那個情緒，面對它，接受它，釋放它，然后療愈它。你要知道，你是值得被愛的，真實的你是很棒的。

每個人從小到大都會累積很多的情緒，我們很多時候都會否認這些情緒，并且抗拒面對情緒，當別人關心我們，問你今天還好嗎的時候，我們往往都會說，很好啊，這些都是不真實的對待自己。真實對待自己是要敢于面對自己的情緒，情緒只有被接受、被釋放、被療愈，才能消失。如果情緒沒有被療愈的話，它會跟隨我們一輩子，它會影響我們的生活、工作和人際關系、親密關系，而且還會影響身體的健康。

由于我的原生家庭的緣故，我也是一個有很多情緒的人，但我不會表現(xiàn)出來，而是把它壓抑在心里，自己折磨自己，所以，我曾經也是一個不會愛自己的人。后來慢慢通過學習，做了很多的練習，才能把很多壓抑的情緒釋放出來，學會了愛自己。

我愛自己的方式是喜歡自己一個人獨處，在自己一個人的空間里，不用照顧別人的感受，跟隨自己的感覺，可以做著自己喜歡的事，和自己相處，覺察自己的內心，用自己喜歡的方式愛自己。

其實，最好覺察自己內心的方法是和別人相處，在通過和別人交往時，你那些壓抑的情緒才能被激發(fā)出來，你才能夠有機會去療愈它，所以要感謝對方！

愛自己，就讓自己成為最好的自己，最真實的自己吧！