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1.學(xué)會(huì)“清單式思考”

先設(shè)定目標(biāo)，克服惰性，讓自己動(dòng)起來(lái)，井然有序地完成它們。

2.列清單的好處

□減輕焦慮

□提升腦力

□讓人變專心

□可強(qiáng)化自尊心

□可厘清思緒

□教會(huì)你凡事預(yù)則立

3.奧普拉的八句名言

一、信之，便能成之。

二、當(dāng)惡人以真面目示你，就要立刻學(xué)到教訓(xùn)。

三、把傷痕變成智能的標(biāo)記。

四、找到?jīng)]錢也愿意做的工作，你就能一步步接近成功。

五、我相信每件事的發(fā)生都有它的道理，即便我們不能馬上看出其中的奧秘。

六、只與能引領(lǐng)你上進(jìn)的人為伍。

七、能夠判斷對(duì)錯(cuò)，就能做出成果。

八、世上沒(méi)有所謂的失敗，過(guò)程愉快就不算失敗。

4.流程檢查表

逐步把手邊的工作流程化，提高效率，避免每次都要重復(fù)思考工作步驟。

□避免差錯(cuò)

□記住簡(jiǎn)單但重要的小事

□提高成功率

5.清單的“療愈系”作用

逐步把生活瑣事清單化，勾掉生活瑣事會(huì)讓心情變舒暢

□避免焦慮

□重大抉擇

□緩解壓力

6.旅行清單

按照旅游清單規(guī)劃好一個(gè)月后的日本自由行，做好攻略。

□擬訂行程

□分門別類

□日常慣例確認(rèn)

□氣象預(yù)查

□挑選行頭

□最后補(bǔ)充

7.清單種類

將日常生活工作的方方面面都用清單管理起來(lái)。

□工作清單

□旅行清單

□愿望清單

□感激清單

□利弊對(duì)照表

□購(gòu)物清單

8.怎樣把清單列得更好

□檢視清單

□壓縮清單

□授權(quán)清單

□設(shè)定期限

□獎(jiǎng)勵(lì)自己

□提醒自己

9.終極版的“待辦事項(xiàng)”清單

□寫下來(lái)再說(shuō)

□分門別類

□排優(yōu)先級(jí)

□重新寫一遍

□每天重來(lái)一遍

10.學(xué)會(huì)委外

委外就是讓人免費(fèi)或花錢請(qǐng)別人幫你完成工作，好讓你有時(shí)間去做你真的擅長(zhǎng)的事情。