1.感恩昨天的事情所發(fā)生，讓我感到生命無(wú)常，人在生活中事事非非紛紛擾擾的事情，無(wú)處不在，我想應(yīng)該是取決于自己內(nèi)心強(qiáng)大有智慧如何正確看待如何處理。而不是一味的吵鬧和打罵?？吹綄?duì)方的內(nèi)在不容易，向內(nèi)觀測(cè)自己的心。用友好共情的方式去處理。和對(duì)方?jīng)]有那么容易發(fā)生沖突。

2.感恩老公昨天我遇到事情的時(shí)候沒(méi)有在第一時(shí)間接聽我電話，事情過(guò)后，一直到晚上回家，也沒(méi)有給我回復(fù)。內(nèi)心的起起伏伏，看到自己內(nèi)心的匱乏和依賴，以往所種的壞種子呈現(xiàn)在我面前，讓我想到“空性”里面的受了受了受了就了了，不受就不了，他會(huì)繼續(xù)伴隨自己，不知道什么時(shí)候是個(gè)頭，當(dāng)下感受自己內(nèi)心的那份情緒，自認(rèn)為不說(shuō)話和內(nèi)心自認(rèn)為的想法可以這樣做，可以讓對(duì)方明白清楚，殊不知?jiǎng)e一方是需要自己伸出援手幫助關(guān)愛，即使幫不到，也要用友好的方式來(lái)回應(yīng)。

意識(shí)到這樣的方式給自己的生活帶來(lái)很多負(fù)面的信息，是時(shí)候斬?cái)噙@顆壞種子的時(shí)間了，不要讓這個(gè)壞的念頭念念相續(xù)。有種相反的好種子，當(dāng)下是要解決事情種好種子種子，讓那個(gè)壞了的念頭換成好的念頭念念想去生根發(fā)芽的技葉才能茂盛的自己才會(huì)更好。

3.感恩那些傷害我的人，是你們一次次讓我反省自己，是我內(nèi)心更強(qiáng)大，給他人帶來(lái)更少麻煩，也知道幫助身邊人多的人。感恩那些幫助過(guò)我的人讓我感受到溫暖和愛世界的美好。