學(xué)員編碼：41002
學(xué)員姓名：雷姣
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??情緒管理繪本??
?推薦繪本：《杰瑞的冷靜太空》
?適合年齡：3-9歲
?作者：[美]簡·尼爾森，[美]比爾·肖爾
?譯者：張宏武
作者介紹
簡·尼爾森博士（Dr. Jane Nelsen）是《正面管教》系列圖書的作者、合著者，美國杰出的心理學(xué)家、教育家，“正面管教協(xié)會”創(chuàng)始人。
比爾·肖爾（Bill Schorr），國際著名政治漫畫家，其作品被刊登在全球數(shù)百份報紙和其他出版物中。
繪本正文
故事一開始就有一種緊張感，“砰”的一聲，杰瑞背著書包，猛地推開門，他怒目圓睜，嘴巴緊閉，兩腳叉開，一股要打架的架勢?？梢娝呐鹨呀?jīng)在胸腔里憋了一路，回到家是一定要爆發(fā)的了。門外，是碧綠的草地，靜靜的大樹，與怒氣沖沖的杰瑞形成鮮明的對比。媽媽穿著橘黃色的上衣，給人一種溫暖平靜的感覺，她內(nèi)心驚訝卻又故作鎮(zhèn)定地和杰瑞打招呼：“你好，杰瑞。”“咣”，杰瑞又重重地摔上門。
媽媽說：“我能看出來你很生氣，想說說是怎么回事嗎？”媽媽的話有兩層意思，第一：我知道你很生氣，并表示理解，第二：你想說說是怎么回事嗎？征求杰瑞的意見，也就是你可以選擇不說，也可以選擇說出來。你有權(quán)保持沉默，同時也享有隱私權(quán)。媽媽的話是充分尊重和理解孩子的。
“不！”杰瑞大叫，他攥緊拳頭，齜牙咧嘴，狠狠地踢了餐桌腿一腳，腳下生風(fēng)、冒星星，鞋帶也開了，把桌子都快踢翻了，估計他的腳也疼得不輕，令人心疼。
他的怒火終于得到了發(fā)泄，“嗷”他終于哭了！他的情緒終于得到了宣泄。媽媽張開雙臂，杰瑞跑過來在媽媽的懷里哭啊哭啊，媽媽的懷抱是溫暖的港灣，能撫平孩子的創(chuàng)傷，這時，背景也變成了黃色，意味著媽媽對孩子的接納、包容和愛。媽媽讓杰瑞深呼吸兩次，就這樣，孩子的情緒很快恢復(fù)平靜。
杰瑞告訴了媽媽，他摔倒了，打碎了親手制作的、打算送給爸爸的生日陶碗，媽媽說：“真抱歉，那個陶碗讓你感到那么自豪，它碎了，你一定很傷心?！眿寢屖紫缺硎就?、共情，“陶碗碎了，媽媽和你一樣傷心。”杰瑞說：“我很傷心，也很生氣?！眿寢屨f：“感到傷心和生氣沒有關(guān)系，但傷害自己，損壞桌子就不好了。當你生氣的時候，還能做什么能讓你平靜下來呢？”媽媽認可杰瑞的情緒和感受，而不是告訴他你不應(yīng)該生氣或者傷心。但是不能傷害自己、損壞桌子。杰瑞的眼角淌下了淚水，媽媽的表情此時是嚴肅的，語氣是溫和而堅定的。
媽媽先問杰瑞有沒有辦法自己解決問題，想不出辦法時，媽媽又問他愿不愿意聽聽媽媽的主意?！叭绻阋ㄒ粋€能讓自己平靜下來的地方，那會是什么樣的呢？”媽媽繼續(xù)讓孩子參與解決問題，說出自己的想法，而不是告訴他你應(yīng)該怎么做。這時讓孩子自我撫慰的方式，讓孩子自己想辦法，這是積極的暫停，積極的暫停和懲罰性暫停完全不一樣。積極的暫停目的是幫助孩子感覺好起來，冷靜下來，而懲罰性暫停會讓孩子感覺更糟。媽媽知道建造一個屬于孩子的暫停角，非常重要，這樣能讓孩子感覺到這個地方屬于他自己【自主感】，還能讓孩子感覺自己很能干【勝任感】。
媽媽和孩子的談話地點一直在廚房里，櫥柜、廚具、鍋、咖啡機，都能讓人感到溫暖和安全，家是孩子心靈的港灣。
杰瑞在自己的房間里選了一個角落，這個房間充滿了男孩的氣息，墻上是蜘蛛俠的畫報，地上是蝙蝠俠的書，機器人、汽車、足球、襪子、蠟筆隨意地撂在地上，這里是杰瑞的私人空間，他可以享受屬于自己的自由。
媽媽和兒子一起動手建立了暫停角【冷靜太空】。待在飛船里的杰瑞很開心，在媽媽的引導(dǎo)下開始為爸爸準備生日禮物“恐龍”。小男孩的專注力畢竟有限，杰瑞畫著畫著開始打瞌睡，一不小心把顏料打翻，作品被污染了。杰瑞又一次生氣起來，面紅耳赤，齜牙咧嘴，火山馬上又要爆發(fā)了。這一次，媽媽沒有帶杰瑞去暫停角，而是杰瑞自己跑過去的，因為媽媽已經(jīng)幫助杰瑞學(xué)會了自我控制【自律】，這是幫助他形成對自身能力的信念的重要步驟。
在冷靜太空里，杰瑞慢慢平靜下來，他的怒火飄到了太空里。他興奮地大叫“媽媽媽媽，我的冷靜太空真的管用！”坐在燈下工作的媽媽自然是為兒子感到高興，因為他已經(jīng)學(xué)會在生氣和不安時怎么照顧自己了。
故事的最后，杰瑞要給爸爸也建造一個屬于他自己的冷靜太空，猜想一下，是不是杰瑞的爸爸容易發(fā)火呢？
繪本寓意
本書是一本適合親子共讀的繪本，能讓孩子學(xué)會情緒管理，讓父母更好地理解“冷靜”的作用和方法，而且，是對“正面管教”的一個有益補充。
當杰瑞生氣和大哭時，媽媽給了他一個安慰的擁抱，這是在糾正行為之前，先建立情感連接。
當杰瑞說他很生氣很傷心的時候，媽媽認可了他的情緒和感受，但是跟他說行為不可以（如踢桌腳不可以），而不是告訴他不應(yīng)該有這些感受。
現(xiàn)實生活中當孩子摔倒了因為痛而哭，很多家長特別是爺爺奶奶們是說不哭不哭，不痛不痛！結(jié)果孩子哭得更厲害。孩子生氣，家長們通常是說不要生氣，不能生氣，不可以生氣！既不接受孩子的情緒更讓孩子學(xué)習(xí)不到如何面對自己的情緒。所以當孩子長大之后，當自己有了情緒之后也不知道該如何面對，如何處理，到最后可能演變成要么傷害別人，要么傷害自己！
繪本中睿智與溫柔體貼的杰瑞媽媽還讓杰瑞專注于解決問題，提出問題讓杰瑞進行頭腦風(fēng)暴，并讓他說出想法并參與到其中，最后終于建成了一個屬于杰瑞的冷靜太空——一個可以有效積極暫停，讓孩子學(xué)會自我控制和自律，和自己的情緒共處的地方！
在和孩子共同閱讀的過程中也產(chǎn)生了不少的火花，有些內(nèi)容就像發(fā)身在我們真實的生活中一樣，感同身受，最后杰瑞送給爸爸的生日禮物是他的冷靜太空，是我們每一位大朋友值得深思的課題。
啟發(fā)、擁抱、接受、共情、榜樣等是我在這本書中感受到的正面力量，在孩子的成長過程中，我們總是在抱怨或是責(zé)怪小朋友脾氣不好、調(diào)皮、惹大人生氣。殊不知，很多時候，我們在要求小朋友的同時，卻沒能很好的控制自己的情緒，無形中將不好的情緒傳遞給了孩子，榜樣的力量很重要。
繪本的最后也附上了14個正面管教的工具
