三個月前，我都不會談?wù)撝嗅t(yī)養(yǎng)生這四個字，想中醫(yī)聯(lián)想到的就是中藥，印象也就是，熬藥麻煩，喝起來苦，療效慢。直到開始看了羅大倫博士的《陰陽一調(diào)百病消》，對中醫(yī)養(yǎng)生產(chǎn)生了濃厚興趣。再加上以前有朋友跟我說過我腎虛，但是一直弄不清是腎陽虛還是腎陰虛，我一直在尋求確切的答案。
陰陽一調(diào)百病消
人的一生，體內(nèi)都聚集著陰陽平衡，身體的每個部位也都有陰陽之說。陽氣是人體內(nèi)的火，陰液是人體內(nèi)的水，兩者需要平衡。陽具有溫熱、明亮、干燥、興奮、亢進的特征，陰的能量則是寒涼、晦暗、濕潤、抑制、衰退。所以也就有了熱為陽，寒為陰，氣為陽，血為陰之說。我們常見的風寒和風熱感冒也是從此出發(fā)，寒癥狀要用熱的東西的來對抗，在剛感冒的時候我們稍稍喝點蔥白姜水就會好；而熱癥狀這可以用連翹片、雙黃連來對抗。正是因為了解這些，我也知曉了我是腎陽虛，因為我的腰部手腳總是冰涼，走路時間長了腳后跟也疼。之前百度對照腎陽虛和腎虛我難得其解，因為癥狀很是相似。了解自己的病因，我便開始去找對應(yīng)的方法。
藥食同源，食物也有很好的調(diào)理作用。
了解自己寒性的體質(zhì)并且腎陽虛，對照調(diào)陰陽的方法是寒則溫之，正是大夏天，不可能靠多穿衣服來保暖了，但是了解到食物也有很好的溫補功效。以前炒菜的時候比較懶，因為也并不喜歡蔥姜蒜這些的味道，所以都不放，包括花椒，覺得吃的時候麻煩也索性不放，卻不知這都是溫補的好食材，也都能很好的對抗體內(nèi)的寒氣，它們都屬于有刺激味道，有讓體內(nèi)陽氣上升的功效。同時喝粥的時候可以放些山藥芡實，可以健脾補腎。生活里溫補的食物有生姜、韭菜、小茴香、川椒、胡椒、南瓜、香菜、板栗、洋蔥、大蔥等等，而如果你是經(jīng)常上火，陽氣旺盛的人，則要多吃陰性的食物，像苦瓜、空心菜、馬齒莧、菠菜、苦菜、蓮子心、絲瓜、黃瓜、芹菜等等。從飲食改變，陰陽平衡，身體也會變好。
穴位也是改變的好幫手
我在打發(fā)考駕照排隊等練車的時候，一個小板凳坐累了會腰酸背疼，我就站起來拍打從大腿外側(cè)到小腿外側(cè)的部位，也會捏捏腰部的肉，我并不知這些都是什么穴位，按壓時候很多地方都會很痛，聽說過通則不痛，痛則不痛的說法，我想我是經(jīng)絡(luò)不順暢。這樣連續(xù)幾天感覺渾身輕松很多，我開始關(guān)注穴位。很多女人腰腹肥胖，也就是帶脈不痛的緣故，進而堆積。后又了解三陰交、三足里，太溪穴這些很重要的穴位，去翻穴位圖，才覺得身體真是不得了，那么多的穴位，很多時候之所以不適，都是擁堵的結(jié)果啊。
五臟相生相克
經(jīng)常給我媽打電話，老是聽到小侄子感冒生病不好好吃飯的擔憂，我就開始研究原因，開始看羅大倫博士的第二本書《脾虛的孩子不長個胃口差愛感冒》，原來人的器官遵循五行，五行，水木金火土，腎屬水，肝屬木，心屬火，脾屬土，肺屬金，水生木，木生金，金生土，土生水，如此相生，身體也就健康?？墒悄兀究送?，也就是肝不好的人脾胃就不好，脾土生肺金，脾不好肺也跟著不好了，而肺主皮毛，小孩的毛發(fā)就稀少，臉色發(fā)黃。所以給小孩一個很寬松的環(huán)境，不要讓孩子傷心上火，也要讓孩子養(yǎng)成飲食好習(xí)慣，不要偏食挑食。因為一個地方不適就會影響另一個地方不適，而相應(yīng)的我們改善了一個臟器，相生的臟器也會好轉(zhuǎn)。就是這么的相互關(guān)聯(lián)。
中醫(yī)望診學(xué)
你的孩子鼻梁和嘴唇周圍有淡淡的青色嗎，臉上的不同部位對應(yīng)不同的臟器，鼻子尖和鼻翼對應(yīng)的是脾胃，鼻梁處對應(yīng)的是肝，兩眼角對應(yīng)的是心，兩個眉毛之間對應(yīng)的是肺，如果小孩肝氣不舒，壓力大，尤其是小孩，鼻梁會是青色的，這個青色會往下蔓延，脾開竅于口，脾虛的孩子嘴唇周圍也有一圈淡淡的青色。只知道脾虛還有區(qū)分是脾陽虛還是脾陰虛，給孩子使用適當?shù)姆椒ā?/p>
舌診是個直觀的診斷方法
觀察氣血情況，舌診是個最好的方式，身體其他部位被皮毛覆蓋，我們沒法看清楚，但是舌頭只有一層薄薄的膜在外面，所以可以通過舌頭，看身體氣血的充盈情況，也可以有舌頭的顏色來辨別體質(zhì)。淡白舌頭多寒性體質(zhì)或血虛，鮮紅舌多體內(nèi)有熱，舌有齒痕，大多脾虛；舌體胖大，舌苔厚膩，則是體內(nèi)濕氣重；如果舌尖尖尖的，則是壓力過大；舌頭自然伸出是歪的，則要考慮心血管問題了。看舌象主要是看舍質(zhì)和舌苔。舌頭隨人的體質(zhì)不斷改變。
古人云:為人父母者，不知醫(yī)為不慈，為人兒女者，不知醫(yī)為不孝。其實很有道理，但我們并不必上升一個高度，至少多學(xué)一點醫(yī)理，我們可以不錯失解決疾病的最好時機。況且，多學(xué)一樣本事，就少說一句求人的話。
