——復盤日記2020.3.4 【大肚能容，容天下難容之事】

以前一直有記日記的習慣，之后工作后各種原因，就被耽擱了。昨天看完了崔律的《精力與時間》書籍之后，覺得還是要拾起既筆記的習慣，不管是500字還是1000字，從每天的復盤中可以更好地激勵自己前進。

2020.3.4? 星期三 雨

事件1
孩子的國學啟蒙、英語啟蒙很隨意（聽聽音頻而已）
P（目標&計劃）:每周學會一篇古詩詞（或一段三字經）
D(實施&效果)：每天只簡單地熏陶婷婷唱古詩，效果不理想
C（檢查亮點）：有陪孩子熏聽
（檢查不足）：自己沒有耐心，陪孩子學習，自己沒有先去理解。
A（下一步行動）：每天和孩子一起學習古詩詞，理解其作者、詞義、句字及運用
【感恩】老公每天用心準備午餐和晚餐
【小確幸】晨起做了味道不錯的酸奶蛋糕，全家人都很喜歡吃。

事件2
沐沐遇到挫折就哭鬧不已（如拼圖遇到不會時候就一直哭，甚至扔拼圖）
P（目標&計劃）:引導好沐沐的情緒，讓讓的逆商能力提高
D(實施&效果)：只是單純語言去鼓勵，但是孩子不樂意。
C（檢查亮點）：孩子哭鬧時，我用正面語言、提問方式去引導。
（檢查不足）：當時她在玩拼圖時，我在忙著洗衣服，情緒不是很平和，所以引導時候帶著情緒，并不是很好地進行引導。
A（下一步行動）：和孩子了解不同的情緒，分辨不同的情緒，讓孩子認識自己的情緒。
查找相關的育兒書、微信公眾號或向他人求助 解決問題：如何更好地引導孩子的受挫能力
【感恩】早起時光，我可以做自己的事提升自己，家人還在睡覺，而不受干擾。
【小確幸】在當當網(wǎng)上買了孩子的繪本和自我成長的書

事件3
每天的時間管理安排得不是很好。
P（目標&計劃）:每天早晨6點—8點半屬于自己的時間，要高度利用來提升自我：讀書、運動、寫作等
D(實施&效果)：每天熬夜到12點半左右才入睡，結果早上要到6點半才起來，接著洗漱、做法花很長時間，充分利用這段時間的效果不明顯。
C（檢查亮點）：一個小時用來練瑜伽
（檢查不足）：把美好的早起時間花了一個小時時間來做酸奶蛋糕，其實我可以更充分利用這段時間的，如選擇簡易早餐，做蛋糕花費時間比較可以選擇傍晚或者晚上和孩子一起做，這是屬于低精力時間，同時又享受和孩子的親密時光。
A（下一步行動）：早上時光充分利用起來，要早睡早起（12點前入睡，6點起來），前一晚準備好第二天要做的早餐，然后洗漱時間就可以準備起來。瑜伽時間可以相應縮短，如40分鐘左右，下午和孩子可以再一起運動，增加親子時光，其他時間用來學習、讀書、寫字等。
早起安排時間：6點起床
6:00—6:30 洗漱、準備早餐
6:30—7:10瑜伽（現(xiàn)在在家時間可以多一點，）
7:20—8:20 復盤、讀書、寫字
8:30—9:00給孩子洗漱，吃早餐
具體結合日清單把每天的生活工作流程化、清單化，可結合崔律的《精力與時間》書籍。

【感恩】老公起晚外出辦事回來很晚，我沒有抱怨，而是積極做午餐
【小確幸】讀完了《精力與時間》這本書。