一、閱讀摘抄

（一）“聽話”的效能

1、你聽我的，我就聽你的，如此而已。

2、有道理只能讓人低頭，居高位只能讓人“不得不”，都不是發(fā)自內(nèi)心。

3、“聽”比“說(shuō)”更重要，也更有效能。

（二）解憂之法

1、“憂”是內(nèi)心深處的一種恐懼，一種對(duì)未知的恐懼。

2、通過(guò)發(fā)生的每一件事，讓自己過(guò)得去、放得下，久之自然“行深”，能除一切苦。

（三）被動(dòng)人生未必不好

1、每個(gè)人都應(yīng)該深入了解自己，找到自己的人生道路，并不是每個(gè)人都適合積極主動(dòng)的。

2、積極主動(dòng)的價(jià)值觀，如果少了覺察和清明，很可能帶來(lái)人間禍?zhǔn)潞蜑?zāi)難

（四）認(rèn)真求人

人一旦自認(rèn)不求人，就很容易不在意別人的看法，陷進(jìn)“自我感覺良好”的舒適圈。

（五）一切都是最好的安排

一切都是最好的安排，不是指當(dāng)下發(fā)生的那些事，而是指當(dāng)事人通過(guò)不斷修正和覺察后。驀然回首是內(nèi)心發(fā)出的那一句:啊，原來(lái)如此！

（六）感謝的力量

1、讓自己一直保持感恩之心，每日謝天、謝地、謝世人、謝眾生萬(wàn)物。

2、感謝是宇宙間的大能量，是人生解脫和突破的鑰匙，也是必修的日課。

（七）努力無(wú)極限

1、人不需要害怕努力，因?yàn)榕Χ滤赖母怕市〉目蓱z，反而是停滯不前、懶惰或恐懼，比較容易致死。

2、普通努力才會(huì)讓人覺得累，超級(jí)努力就不累了。如果你覺得累，不妨加碼試試看，也許就真的不累了。

（八）站在巨人的肩膀上

1、高手指路，較通俗的說(shuō)法叫作“站在巨人的肩膀上”。

2、人生智慧必須學(xué)，而且必須向高手學(xué)。如果你還沒有這么做，就說(shuō)明你的人生為什么如此這般了。

（九）一百萬(wàn)分的人生

1、只要生而為人，擁有正確的思維，就能活出精彩的人生。

2、人的思維總是畫地自限，日久形成牢不可破的模式，不但不敢大聲說(shuō)出來(lái)，甚至連想都不敢想了。

二、淺淺心得

（一）存在的問題

在日常認(rèn)知與行為中，我們常陷入諸多隱性誤區(qū)：習(xí)慣用“說(shuō)”代替“聽”，試圖靠道理或地位讓他人屈服，卻忽略真誠(chéng)溝通的力量；面對(duì)未知時(shí)被“憂”裹挾，困在對(duì)未來(lái)的恐懼中難以釋懷；盲目追逐“積極主動(dòng)”的標(biāo)簽，忽視對(duì)自我的深度覺察，反而可能因沖動(dòng)釀成問題；總以“不求人”標(biāo)榜獨(dú)立，實(shí)則陷入自我封閉的舒適圈，錯(cuò)失成長(zhǎng)契機(jī)；遇到困境時(shí)怨天尤人，不懂在修正與覺察中領(lǐng)悟“一切都是最好安排”的深意；鮮少主動(dòng)感恩，讓內(nèi)心失去宇宙間最溫暖的能量支撐；因害怕疲憊而不敢全力努力，在停滯與懶惰中消耗生命力；拒絕向高手學(xué)習(xí)，困在自我思維的局限里，難以突破認(rèn)知天花板。

（二）學(xué)會(huì)的改變

基于對(duì)問題的覺察，我們可從這些方向調(diào)整自己：把“聽”放在比“說(shuō)”更重要的位置，用平等傾聽建立真誠(chéng)連接；面對(duì)憂慮時(shí)學(xué)會(huì)“過(guò)得去、放得下”，在每件事的體驗(yàn)中沉淀內(nèi)心力量；接納“被動(dòng)人生”的可能性，先深入了解自己，再選擇適合的生活節(jié)奏；放下“不求人”的執(zhí)念，以認(rèn)真態(tài)度對(duì)待他人看法，跳出自我舒適圈；在困境中保持修正與覺察，讓時(shí)光沉淀出“原來(lái)如此”的頓悟；將感恩融入日常，每日感謝天地眾生，借感恩之力解鎖人生突破；打破對(duì)努力的恐懼，嘗試“加碼努力”，在全力以赴中感受不疲憊的狀態(tài)；主動(dòng)向高手學(xué)習(xí)，借“巨人肩膀”拓寬視野，用他人智慧滋養(yǎng)自己的人生思維，掙脫自我設(shè)限的牢籠。