昨天，isha瑜伽的育靜老師邀請(qǐng)志愿者們聚一聚，在一位和我同姓的姐姐家，我是最后一個(gè)到的，習(xí)慣性的只是聽著大家說。一位看起來(lái)很年輕她卻有50多歲的姐姐，問我“咱們17年一起上的內(nèi)在工程吧，看你臉熟！”，我點(diǎn)點(diǎn)頭，然后她指著旁邊的兩位姐姐，說“她們也是。”我們是同班同學(xué)，一種親切感油然而生，即使當(dāng)時(shí)的課程在香港有2000多人，即使第一次見面，即使彼此都不了解，一旦說到isha瑜伽的習(xí)練，這份連接就很深。我說什么你都懂，完全在一個(gè)頻道上！瑜伽的習(xí)練讓每個(gè)人的生命都發(fā)生了很大的變化，健康的，心理的，意識(shí)的，體型，情緒的，關(guān)系的……還有一個(gè)很讓我驚嘆的，是大家的自律和堅(jiān)持，因?yàn)檫@份自律和堅(jiān)持，我們生命由內(nèi)而外真真實(shí)實(shí)的發(fā)生著改變。每日的自我習(xí)練，算好時(shí)間用餐，習(xí)練isha的瑜伽是需要在主食后空腹四個(gè)小時(shí)進(jìn)行。

這讓我想起，上周日的下午，我被清涼爽口的西瓜吸引了，忍不住吃了一口又一口，突然發(fā)現(xiàn)，呀，還有一個(gè)小時(shí)就到習(xí)練瑜伽的時(shí)間，就因?yàn)檫@幾口西瓜，我無(wú)法在原定的時(shí)間中進(jìn)行，又趕上了飯點(diǎn)，吃了主食就得四個(gè)小時(shí)，我當(dāng)時(shí)很猶豫，不吃飯只吃水果兩個(gè)半小時(shí)就能習(xí)練，這樣我可以早睡覺，但我的先生就在前幾天已經(jīng)表達(dá)過希望晚上全家可以一起用餐，想想，美好的周末，我就推遲自己習(xí)練的時(shí)間。。到了晚上9點(diǎn)的時(shí)候真的很困，因?yàn)樵缟鲜?點(diǎn)多起床瑜伽，陪女兒躺在床上，我跟她說“好困啊，但是我不能睡，必須習(xí)練完成后！”她伸出大拇指說“媽媽，你真厲害，說到做到！”

其實(shí)，對(duì)于我來(lái)說，在走近isha之前，自我習(xí)練頂多只能堅(jiān)持7天，現(xiàn)在，它已經(jīng)成為我生命的一部分，這份堅(jiān)持自律的習(xí)練，讓我體驗(yàn)到身體越來(lái)越輕盈，身姿變得挺拔了，原來(lái)僵硬的身體也逐漸放松，專注的程度提高不是一星半點(diǎn)，內(nèi)在的清晰，遇到挑戰(zhàn)剝離看清哪些是頭腦的幻想哪些是事實(shí)的能力，也使我對(duì)自己原本的樣子越來(lái)越了解，敏銳的覺察到情緒，也能有覺知的回到當(dāng)下，不再為反復(fù)做同樣一件事而覺得枯燥，更能沉下心來(lái)不斷的向內(nèi)拓展，內(nèi)在就像宇宙一樣，浩瀚無(wú)垠！外在就像內(nèi)在的一面鏡子，內(nèi)在空間大了有序了靈活了外在的生活呈現(xiàn)也是如此的景象，它們是遙相呼應(yīng)的。

當(dāng)然，能有幸走進(jìn)isha之前，我想也得益于自己的瑜伽經(jīng)歷，每個(gè)不同時(shí)期遇到不同的朋友，引薦不同的老師，才有不同的體驗(yàn)，一步步走進(jìn)了isha。

記得，在10年前，剛生完大兒子不久，我在小區(qū)附近的健身房開始瑜伽，辦了年卡，每一次的練習(xí)我都擰著肌肉，咬著牙挺著，很多的動(dòng)作都無(wú)法做到，身體和心理都很煎熬，可是我的內(nèi)在總是對(duì)瑜伽有一種渴望，嘗試著換不同的健身房，好像結(jié)果都是一樣，漸漸的我開始遠(yuǎn)離瑜伽，一想到瑜伽，我就想到了疼痛。

16年，我開始走上自我療愈的路，在綻放天賦的課堂上，發(fā)現(xiàn)很多的創(chuàng)傷都遺留在身體里，情緒的反應(yīng)會(huì)在身體上有反應(yīng)，通過對(duì)身體的探索我們會(huì)回到曾經(jīng)的那個(gè)場(chǎng)景，從而和解療愈轉(zhuǎn)化?？捎械臅r(shí)候我們身體已經(jīng)失聯(lián)了，感受都沒有了。為何不先從身體開展工作呢，恰好那時(shí)候遇見了希，她是老師的翻譯，每次上課她都穿著瑜伽服美麗的臉蛋自信的樣子美好的身材，完全素顏的她，自帶光芒，讓我忍不住想靠近她。她跟我分享了她的瑜伽老師，印度的馬克老師，《瑜伽之心》的作者，他教授的是古老的瑜伽，剛好在深圳有6天的課程，毫不猶豫的就報(bào)名了，我和先生一起去參加的，在那個(gè)課程里我開始意識(shí)到什么叫有覺知的呼吸，第一天剛上課的時(shí)候，老師就讓我們?cè)诤?jiǎn)單的體式中感受呼吸，僅僅這個(gè)呼吸我學(xué)了好久好久。然后，就像得到一份寶貝一樣，直到今天。那也是我第一次發(fā)現(xiàn)瑜伽原來(lái)是這樣的，瑜伽的習(xí)練讓我很愉悅很享受。在短短6天的習(xí)練，我的先生自然不需要抽煙，我們都很自然在用餐的時(shí)候選擇素食。當(dāng)然，之后沒有堅(jiān)持習(xí)練，又打回原形。

跟隨祖亦老師學(xué)習(xí)，是通過機(jī)構(gòu)媽媽們的介紹，當(dāng)時(shí)抱著試試看的想法，在課堂的間隙，有同學(xué)請(qǐng)老師幫忙把脈診斷，我都忘記具體是因?yàn)槭裁词虑橐鸬?，?jù)師姐們說，老師很少會(huì)給別人把脈，而且你們是全班都有幸獲得這份禮物。老師很年輕，但是她從十幾歲就開始習(xí)練瑜伽，有很深厚印度阿育吠陀的醫(yī)學(xué)背景。當(dāng)她把我的脈說：“你天生體質(zhì)慢”。我一聽，當(dāng)時(shí)的自己是急性子，不慢??！老師看出我的疑慮，接著說“我說的慢，不是說你做事慢，是天生體質(zhì)慢！”時(shí)隔幾年，我終于明白，這種“慢”是內(nèi)在的節(jié)奏，它是需要通過慢慢的體驗(yàn)感受去了知。它是天生自帶的，就像每個(gè)人都有自己生命的節(jié)奏，每個(gè)人的節(jié)奏又都是不同的。現(xiàn)在，我能感受到自己的這種內(nèi)在運(yùn)作的節(jié)奏，當(dāng)我和它運(yùn)行一致的的時(shí)候，我感受到了與道同行。也更加確定，無(wú)論生命遇到任何的發(fā)生，現(xiàn)在的人生這就是我要走的人生道路！順?biāo)欤?/p>

當(dāng)我漸漸體驗(yàn)到瑜伽甜頭的時(shí)候，當(dāng)我明白身體是一個(gè)人運(yùn)行的基礎(chǔ)，我在思索，如果在兒童時(shí)期，就能接觸到古老的瑜伽，該是多么美妙的事情。此刻，我又產(chǎn)生了想要系統(tǒng)學(xué)習(xí)成為兒童瑜伽老師的念頭，我問了朋友圈里認(rèn)識(shí)的兩位瑜伽老師，一位是瀅冰老師，她推薦帶我走進(jìn)了isha的內(nèi)在工程，雖然跟兒童瑜伽沒有任何關(guān)系，卻讓我找到瑜伽的本質(zhì)，讓我這一輩子都不會(huì)離開的isha瑜伽。另一位是希，她介紹給我她的瑜伽認(rèn)證體系三瑜伽，雖然也不是兒童瑜伽，但給我在瑜伽的領(lǐng)域中有了新的視野和新的體驗(yàn)。就像不同口味的棒棒糖，嘗過了，才知道自己最喜歡最適合的是哪一種口味。

在跟隨格西麥克老師學(xué)習(xí)的年頭了，金剛?cè)龑?，其中之一就是瑜伽，每次做完一整套都身心舒暢，最重要的是，老師不僅教授瑜伽，更重要的是終極的智慧，種子的法則。

現(xiàn)在回想起這一路的瑜伽旅程，真的很精彩，也正因?yàn)榍捌诘倪@些道路，我才能走進(jìn)isha瑜伽，才能真正認(rèn)識(shí)瑜伽。薩古魯說：“瑜伽的科學(xué)，簡(jiǎn)單來(lái)說，是一門讓你與存在達(dá)成完美的協(xié)調(diào)，絕對(duì)的和諧，完全的同步的科學(xué)！”這也是我的終極目標(biāo)。深深的感恩接引我的人們，感恩我的恩師們！

附上一段薩古魯在《內(nèi)在工程》書里的描述：：

帕坦伽利的《瑜伽經(jīng)》是有關(guān)瑜伽科學(xué)最深入的文獻(xiàn)之一，它以一句奇怪的話開始：”……現(xiàn)在，瑜伽?！?/p>

一部有關(guān)生命的偉大文獻(xiàn)是用半句話開始的！為什么？

這是因?yàn)?，之所以最后?huì)找到瑜伽，是因?yàn)槟惆l(fā)現(xiàn)你的欲望是要追求無(wú)限，其他任何事物都不可能讓你滿足。每個(gè)人都生活在恒久的匱乏狀態(tài)里，無(wú)論是誰(shuí)，無(wú)論取得了什么樣的成就，還是會(huì)想要比現(xiàn)在有的再多一點(diǎn)。這就是人類的渴望。而每個(gè)人類心中的根本渴望是要去無(wú)限的擴(kuò)張。

大部分人并沒有意識(shí)到他們內(nèi)在渴求的本質(zhì)。當(dāng)他們的這種渴求以無(wú)意識(shí)的方式表達(dá)出來(lái)時(shí)，我們稱為貪婪，征服，野心。當(dāng)他們的渴求找到了有意識(shí)的表達(dá)，我們稱它為瑜伽。