21天情緒訓(xùn)練營學(xué)習(xí)分享

? ? ? ?

圖片發(fā)自簡書App

圖片發(fā)自簡書App

早上妻子煮餃子(餃子由于冰箱不知何故斷電粘在一起),她邊煮邊數(shù)落是我造成的,我則啞然失語,迅速想起了現(xiàn)場抽離法(小飛俠),在天花板上空看著有一對人:女人一邊嘮叨一邊干家務(wù),男人默默無語,其女兒在大廳上著急地等著吃早飯上學(xué)。隨后想起了3P原則,嘮叨是她的事,這樣我的情緒平和了些。女兒吃過早飯,拎著下樓,顯得很不高興,也不像往日一樣與我說再見,那一幕,讓人心里很難過。

? ? ?

圖片發(fā)自簡書App

她們離開后,我對著鏡子練習(xí):我有能力過上幸福的家庭生活!我有資格過上幸福的家庭生活!我爸爸允許我過上幸福的家庭生活!我媽媽允許我過上幸福的家庭生活!練習(xí)眼晴酸澀、眼球呼之欲出,其中眨了三眼,按一萱老師要求重新再來。當(dāng)成功完成練習(xí),渾身力量滿滿,信心倍增。

圖片發(fā)自簡書App

? ? ? ? 到校上班時,同事見到我就夸我現(xiàn)在干凈十足

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成,瀏覽時請結(jié)合常識與多方信息審慎甄別。
平臺聲明:文章內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))由作者上傳并發(fā)布,文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點,簡書系信息發(fā)布平臺,僅提供信息存儲服務(wù)。

相關(guān)閱讀更多精彩內(nèi)容

友情鏈接更多精彩內(nèi)容