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徒步景區(qū)的照片

? ? ? ? 這幾天沉迷于活在無(wú)聲世界里，專注地做著喜歡的事無(wú)法自拔，因?yàn)槲沂盏搅怂徒o自己的最大一份厚禮--2500元的降噪耳機(jī)，這是作為4月21號(hào)萌姐十公里徒步當(dāng)天，我走完【三十公里徒步】的獎(jiǎng)勵(lì)。而在這之前的一周4月15日我拿到了第二枚武漢馬拉松半程賽的完賽牌。

? ? ? ? 買這枚耳機(jī)真的很心疼，一枚小小的耳機(jī)用去了三個(gè)月房租，連同事都說(shuō)還不如拿這筆錢去買臺(tái)電腦，但是我知道這筆消費(fèi)是非花不可的。

花了2500大洋的耳機(jī)

? ? ? ? 因?yàn)槲以絹?lái)越知道時(shí)間的重要性，這枚降噪耳機(jī)能幫我創(chuàng)造更多屬于自己的時(shí)間。做飯時(shí)隔絕了鍋鏟的聲音，我聽完一本自控力書的解讀。? 在家里隔絕掉電視劇的聲音，寫好一篇復(fù)盤。

? ? ? ? 五點(diǎn)起床讓我多出三小時(shí)，降噪耳機(jī)又增加了兩小時(shí)，我覺(jué)得自己就像一位已近暮年的老人在跟生命賽跑，搶到一小時(shí)就是賺來(lái)的。?

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? ? ? ? 回想前年的自己好像是很遙遠(yuǎn)的事情：借住舅舅家；做著年頭能看到年尾的工作；下班后窩在房間看小說(shuō)；體重直逼懷孕的閨蜜；朋友跟我討論周末趣事，我卻無(wú)法作答，因?yàn)樵诩腋C了一整天，回想不起來(lái)做了什么。? ? ?

? ? ? ? 我想搬出來(lái)自己住，卻遭到家人阻礙，又在找房時(shí)屢受挫折，站在大街上潸然淚下，只想仰天大叫，我怎么就活成了這副鬼樣子。? ? ? 可是生活還得繼續(xù)，我明白自己不能這樣混下去，卻又不知如何翻盤。期盼著出現(xiàn)一面魔鏡，能照見未來(lái)的路，讓我看清未來(lái)會(huì)遇見的伴侶、會(huì)從事的工作、會(huì)發(fā)生的一切的一切。? 顯然這只是發(fā)生在仙俠劇里的情節(jié)，想要突破現(xiàn)有的生活，只能依靠自己行動(dòng)。

? ? ? ? 后來(lái)搬家，生活開始改變：早起，寫任務(wù)清單，跑步?？傻冗B續(xù)加班一周后，這些安排全部都擱置，計(jì)劃完全被打亂，我苦惱不已。

? ? ? ? 直到聽見《人生效率手冊(cè)》音頻課，才知道：做事得先有明確的目標(biāo)，寫完計(jì)劃、實(shí)施后，還需要總結(jié)、評(píng)估，然后才是再次計(jì)劃。? 于是我加入異類部落，跟隨萌姐早起，就這樣做了一些以前沒(méi)想做、不敢做的事。開啟了很多個(gè)第一次，第一次當(dāng)眾演講，第一次視頻直播，第一次三十公里徒步。

張萌萌姐《人生效率手冊(cè)》

? ? ? ? 在我知道自己的努力方向，知道這些努力會(huì)開花結(jié)果后，就無(wú)所畏懼，不再躊躇不前。當(dāng)你擔(dān)心做一件事不能成功、害怕未知的一切，只是因?yàn)橛猛环N方式生活太久，沒(méi)有體會(huì)過(guò)改變行動(dòng)后獲得獎(jiǎng)勵(lì)的那種快樂(lè)。就像一個(gè)從未出過(guò)家門的人，連去集市買東西都不敢，如何策劃一次旅行。

? ? ? ? 走過(guò)這么多路，上過(guò)幾門課，認(rèn)識(shí)一些人，回到當(dāng)下才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)自己的改變始于走出當(dāng)時(shí)的舒適區(qū)，我開始獨(dú)自一人生活，執(zhí)行不同于以前的行為方式，然后有了一個(gè)元?dú)鉂M滿的我。

某次直播后截圖

? ? ? ? 花朵如果有條件一直生活在溫室里、也只想在這樣的環(huán)境下過(guò)完短暫一生，那么就不必費(fèi)心把它移到風(fēng)吹雨曬的天臺(tái)。? 如果無(wú)所倚仗，或是不甘平淡，那就別再眷戀眼下的安逸了。? ?

? ? ? ? 走出舒適區(qū)需要很大的勇氣，第一步可以先從小的改變做起，比如：

睡懶覺(jué)改成早起；

尋找一個(gè)積極向上的群體、與正能量的朋友同行；

學(xué)習(xí)《人生管理課》，進(jìn)行一場(chǎng)頭腦風(fēng)暴；

寫下內(nèi)心所想，記錄真實(shí)感受，以督促自己的行為；? ?

漢馬半程完賽獎(jiǎng)牌

? ? ? ? 可以先設(shè)定一項(xiàng)任務(wù)，堅(jiān)持做下去，中途給自己一些良性的反饋，從這里收獲獎(jiǎng)勵(lì)，以便更有信心繼續(xù)堅(jiān)持，有勇氣嘗試更多新事物。? ? ?

? ? ? ? 在你像升級(jí)打怪一樣，認(rèn)識(shí)有趣的朋友、培養(yǎng)了好習(xí)慣、學(xué)習(xí)一門課程、完成設(shè)定的任務(wù)，就會(huì)愛上這種節(jié)奏。這時(shí)候你的思維已經(jīng)轉(zhuǎn)變，隨之而來(lái)的行為像小太陽(yáng)發(fā)光發(fā)熱，更多的人被你影響、因你而變，也促使自己了的升級(jí)迭代。在這種良性循環(huán)中，生活工作的各種美好會(huì)不期而至。

? ? ? ? 這一切的改變，都可以從我們鼓起勇氣邁出第一步，逃離舒適區(qū)開始。

SMART法則