年薪百萬的高級(jí)打工者和你差點(diǎn)什么呢？

有沒有想過？

每個(gè)人都有24小時(shí)，你是怎么對(duì)待的呢？

行動(dòng)力就是你跟年薪百萬人的差距，說大不大，說小不小。

行動(dòng)力給你帶來更多時(shí)間、更高效率、更多機(jī)會(huì)、當(dāng)然還有百萬年薪。

晚起的悲桑

同事總是抱怨，每天睡的很晚不能早起。前段時(shí)間，我也遇到了這樣的問題，頭一天晚睡，到凌晨兩點(diǎn)多，早上8點(diǎn)鐘，就是爬不起來，然后昏昏沉沉的到了辦公室，一切都還沒有準(zhǔn)備好，就已經(jīng)快十點(diǎn)鐘了，隨隨便便的早餐，也快變成了午餐的節(jié)奏。中午卻沒有午餐的欲望，唯一只對(duì)午睡感興趣。由于前一天晚上的熬夜，讓人完全沒有任何效率，等到打盹醒來。才開始吃中飯，結(jié)果可想而知，錯(cuò)過了中飯的時(shí)間，只能隨便對(duì)付一口，于是晚飯的時(shí)間也隨之推延，又不想在沒消化的情況下睡去，更何況還帶了一堆工作回家假裝用功。于是，第二天又是個(gè)惡性的循環(huán)。

想必這是很多人遇到過的情況吧？

這樣的節(jié)奏，就不要提什么工作效率了，完全沒有。我們應(yīng)該管理的是每天固定的24小時(shí)嗎？還是說欠管教的其實(shí)是我們自己呢？

早起比登天容易多了

也許一招就可以解決這樣的問題，那就是早起，一種執(zhí)行力與自控力的自我養(yǎng)成。

其實(shí)，早起的好處已經(jīng)被人們講得很爛了，這里有我也不必贅述。大家也都知道，早起有怎樣的好處，也被別人推薦過各種早起的方法，但是有一個(gè)重要的問題，你有沒有邁出那一步呢？

對(duì)，其實(shí)你跟早起只差這一步。

睡覺之前，把你的鬧鐘放得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，是伸手觸不可及的地方，是在床上拿不到的地方，是必須要掀起被子從床上起來，走過去才能觸到的地方。是的就把手機(jī)放在遠(yuǎn)遠(yuǎn)的角落，設(shè)定的聲音要足夠大哦，因?yàn)槿绻阕〉姆块g太大或者睡眠質(zhì)量太高了，可能會(huì)聽不到。

其實(shí)也不必告訴你要早睡，但是保證基礎(chǔ)的時(shí)間還是必要的，無論是六個(gè)小時(shí)，七個(gè)小時(shí)或者八個(gè)小時(shí)。這個(gè)確實(shí)因人而異，有的人即使幾個(gè)晚上不睡，也照樣活潑；有的人可能僅僅缺了一個(gè)打盹兒，就一下午都抑郁不振。

所以，只要你能夠保證正常的睡眠時(shí)間，即使在十一點(diǎn)，或者是十二點(diǎn)，也都不是問題，反正你都是2點(diǎn)多才睡，即使12點(diǎn)對(duì)你來說也算是很早了，慢慢來，關(guān)鍵問題是要保證你睡眠的質(zhì)量，就是在有效的時(shí)間內(nèi)更高的睡眠質(zhì)量。

如果你不能在十點(diǎn)鐘就上床，也不要放棄早睡早起，十二點(diǎn)鐘上床，也還是可以在六點(diǎn)鐘或者是七點(diǎn)鐘，起來，這個(gè)時(shí)間也并不會(huì)讓你太痛苦的吧？這是我們?cè)谝黄鸫驳哪且凰查g想的太多了。

是的，起床這件事兒就怕想的多，一個(gè)重要的因素，要做的就是不要多想，即刻行動(dòng)。聽到鈴聲，希望你能夠在五秒鐘，就坐起來，當(dāng)然不是猛的坐起來，還是慢慢坐起來，年紀(jì)輕輕就腦淤血也是蠻可怕的早間新聞。即使閉著眼睛也沒有關(guān)系，走到你手機(jī)的位置，把鈴聲按掉。這個(gè)過程你還是可以閉著眼睛，然后把衣服穿好，你還是可以閉著眼睛去刷牙洗臉，經(jīng)過這短短的十分鐘，你就醒過來了，可能還是有點(diǎn)困意，但是恭喜你，已經(jīng)成功的起床了。

懶癌的你好似思想家

很多人抱怨說這個(gè)不管用的！問題你根本就沒試過，即使試過也沒有把步驟做完整，也許你設(shè)了鬧鐘早起，但是沒按時(shí)睡下，也許你走下床按了鬧鐘，但是你多想了于是又滾回去了。

其實(shí)我們讀了很多有益的文章，也懂得太多有道理的說辭，我們看了那么多的名人自傳，聽了那么多的名人故事，我們學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí)，我們閱讀看書，我們聽音樂，但是我們?yōu)槭裁匆琅f過不好這一生呢？大家只是從來沒有去做，對(duì)！人們?nèi)鄙俚木褪且环N行動(dòng)力。

這種行動(dòng)力，換句話說是執(zhí)行力，真的很重要。我們總是在不該多想的時(shí)候想太多，但是總是在該思考的時(shí)候不去想。

比如起床這件事情。

我們總是在坐起來那個(gè)瞬間，不該有什么想法的時(shí)候想太多的事情，比如覺得睡眠不足，或者覺得自己還很困，或者覺得不早起也沒什么，就在這幾十秒鐘的時(shí)間，你又睡下了。但是我們從來不去思考，或者很少去思考：我們應(yīng)該如何去早起，如何才能實(shí)現(xiàn)這件事情。

我們看到了那么多的早起的好方法，比如在朋友圈里打卡，設(shè)定幾個(gè)鬧鐘，或者是安排自己一些事情來做，但是，我們到這個(gè)時(shí)候連想都不想，從不去思考哪種方法適合自己，我們只是閱讀，然后我左耳聽右耳冒，并且我們不去做。

我們總是在抱怨生活無聊，日子一成不變，但是卻從來不去想象，為什么是這樣，也不去思考我們應(yīng)該怎么辦，更嚴(yán)重的是，很多人即使去思考了，也從來不去做。

萬事皆在改變

知易行難，這個(gè)詞大家都知道，但是你為什么就不能去做呢？今天希望你跟我一樣，也好好思考一下，然后希望明天你可以跟我一樣，還是早早的起來，雖然是周末，也希望過得一樣充實(shí)，你總說沒有時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，沒有時(shí)間學(xué)畫畫，沒有時(shí)間彈吉他，那么明天你試著早起，然后去運(yùn)動(dòng)一下，在跟朋友吃個(gè)早餐，這樣一天的生活會(huì)有一個(gè)美好的開始。

我們都要知道，這種方式確是休閑，但絕不是墮落，而是為自己的身體進(jìn)行充電，這個(gè)周末馬上就要來了，你做好準(zhǔn)備了嗎？祝你周末愉快。

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