1獨處是認識自我最強大的工具，而你一直在逃避它。

2你用分心的事物麻痹自己，用空洞的娛樂消遣，用”只要無視問題夠久它就會消失”的虛假信念來逃避。但問題不會消失。唯有當你決定撕開眼罩直視本質(zhì)時，改變才會發(fā)生。

3夜深人靜、塵世喧囂褪去時，拿出筆記本寫下——不美化，不寬恕。寫下你所有做錯的事，每個愚蠢決定，每個阻礙你的恐懼，每個逃避行動的借口。寫到痛為止，而當你感到痛時，繼續(xù)寫。

4然后找出解決方法。不要試圖辯解。別告訴自己事情沒那么簡單。當然不簡單——如果簡單，人人就都能做到了。

5戰(zhàn)勝恐懼的唯一方法，是帶著恐懼前行。改寫命運的唯一方式，是親手執(zhí)筆書寫自己的故事。

6這就是無人告訴你的真相。你確實可以在一夜之間改變?nèi)松⒎且驗橐磺须y題會立刻奇跡般解決，而是當你決定不再找借口、直面現(xiàn)實的瞬間，萬物便開始運轉(zhuǎn)。

7在萬物重生的早晨，來到靜寂無聲的窗前，一切歸零之后漸漸充實，不再去追尋海的彼岸，耀眼的寶物一直就在這里，在我身上就可以發(fā)現(xiàn)。

8一簞食，一瓢飲，在陋巷，人不堪其憂，回也不改其樂。

9你這鳳凰在百鳥中是一聲不響的。

10成功好像一門孤獨的行為藝術(shù)。對于成功者而言，只有兩天是開心的，一個是做決定的那天，一個是收獲的那天，剩下的時間，都是無止境的煎熬和絢爛后的平靜。他們最大的敵人，就是自我懷疑。

11做好該做的事，然后和這世界保持距離。

12此時他正在千山萬壑之間獨自游蕩，在那滿天凝視你的繁星后面隱起了臉龐。

13在試圖理解這個世界最困難的事情之一是：一個對你來說顯而易見的真理 (或謬誤)，可能被另一個和你一樣聰明、信息一樣靈通的人，堅信其完全相反的觀點。

14有一個問題，每個人都值得捫心自問，它幾乎不可能有標準答案，但思考本身就極具價值：“如果我出生在另一個國家，或生于不同的父母，或在人生的某個岔路口選擇了另一條路，我今天的信念、價值觀和世界觀會有什么不同？”
這很難，甚至?xí)屇愀械讲贿m，但這是唯一能讓你更接近“理解人們?yōu)楹稳绱诵惺隆钡恼嫦嗟牡缆贰?/p>

15有一個我很喜歡的說法：你嘗過的最美味的一餐，是你口渴時的一杯水。 我認為所有形式的消費都有類似之處。