讀書使人健康
2017年看什么書，可能您已經(jīng)看到了很多書單。在新一年的閱讀中，請加入一本有關(guān)健康的書吧。未來醫(yī)學(xué)會精選這十本廣受推薦和好評的健康圖書，請收好。
1
《百歲人生：長壽時代的生活與工作》
倫敦商學(xué)院LBS教授格拉頓和斯科特
百歲人生可能會成為富人的專屬。如今富人的壽命已然超過窮人，他們將更有條件去充電和改行。窮人可能會面臨這樣的前景：毫無前途的零散工作一做60年，沒有退休金，在80歲離世。兩位作者表示，這樣的人生“痛苦、殘酷又漫長”。
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2
《終有一死：醫(yī)學(xué)以及到頭來什么最重要》
阿圖爾·加萬德
一位富有創(chuàng)見的美國醫(yī)生敘述，他的很多患者到了生命的最后幾個小時，身上接滿管線，受到熒光照射，處在陌生人的包圍之下。還不如想一想人生的意義，規(guī)劃一個真正合你心意的人生結(jié)局。
死亡是敵人，但是這個敵人比我們更強大。最終它會贏。當(dāng)人們發(fā)現(xiàn)自己來日無多時，看待人生的視角就變了。
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3
《關(guān)于脂肪的大意外：為什么黃油、肉類和奶酪屬于健康膳食》?
尼娜·泰肖爾茨
尼娜·泰肖爾茨研究認(rèn)為：沒有足夠的證據(jù)能夠支持限制飽和脂肪可以預(yù)防心臟疾病。相反，黃油中的脂肪有助于人們吸收和利用飲食中的維生素，肉類中的脂肪更是有益無害。
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4
《當(dāng)呼吸成為空氣》
保羅·卡蘭尼斯
作者保羅·卡蘭尼斯先后就讀于斯坦福大學(xué)、劍橋大學(xué)和耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)院，曾是一名優(yōu)秀的神經(jīng)外科醫(yī)生。36歲時，他被診斷出患有晚期肺癌，瞬間從治病救人的醫(yī)生，轉(zhuǎn)變?yōu)槲Ｔ诘┫Φ牟』肌Ｃ鎸λ劳?，如何使自己有限的生命更具價值？在病榻間，卡蘭尼斯從科學(xué)的角度思索了對人生的認(rèn)識。他于2015年3月去世，終年37歲。
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5
《人類簡史：從動物到上帝》
赫拉利
它講述了進化的歷史，提醒著人們，所有的進步帶來的后果中，總有一些是不幸的、無法預(yù)見的。當(dāng)前的科技進步賦予我們越來越多改變未來進化的能力，人類需要思考這些進步可能引發(fā)的后果。
如果你想在思考問題時跳出既有桎梏，那么這本書是一個很好的選擇。如果想開拓視野，十分推薦這本書。
扎克伯格推薦
6
《基因組：人種自傳23章》
馬特·里德利
外界環(huán)境會影響大腦意識思維，思維會影響大腦分泌化學(xué)物質(zhì)比如皮質(zhì)醇，皮質(zhì)醇及其衍生物會打開或關(guān)閉某些基因的開關(guān)，從而制造出新的蛋白質(zhì)，影響人體，所以環(huán)境、意識會影響基因，基因也會影響人體和環(huán)境，在一定程度上，人體是基因與環(huán)境進行交互的一個界面。
壓力可以改變基因的表達，基因表達又可以影響對壓力的反應(yīng)?；虿粌H僅是一個基因，它還帶有它的出身的隱秘歷史。
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7
《思維模式：全新的成功心理學(xué)》
卡羅爾·德韋克
蓋茨說：“我喜歡這本書的原因之一是：它是解決方案驅(qū)動型。在書中的最后一章，德韋克給出了她和同事開發(fā)的一個實驗室，可以幫助學(xué)生從固定思維模式轉(zhuǎn)向變化思維模式?！?/p>
自身的信心能夠左右行為能力，影響遠(yuǎn)及學(xué)習(xí)狀況和生活中大大小小的抉擇能力。本書的目標(biāo)讀者為想要培育人才的企業(yè)家以及希望讓孩子勇于挑戰(zhàn)的家長。
最優(yōu)秀的人都是怕犯錯的。但是犯錯也是一件好事，只有犯錯才能讓自己更優(yōu)秀。
比爾·蓋茨推薦
8
《素食主義者》
韓江
這是一本小說，講述了這樣一個故事：一向本分的妻子永惠，受到一次夢境的刺激，某一天忽然下決心戒掉肉類，成為一名素食主義者。她的這一決定令其身邊的所有人都詫異不已。永惠的舉動其實象征了她對于守舊傳統(tǒng)的叛逆。而隨著故事的發(fā)展，她的顛覆行為愈演愈烈。種種由暴力、羞恥、欲望所驅(qū)動的行為，逐漸將一段原來再正常不過的伴侶關(guān)系推向令人恐懼的方向。
它大膽直接地呈現(xiàn)精神障礙者的感官世界。這本書強迫讀者面對一些讓人不自在的問題。
2016國際布克獎
9
《眾病之王：癌癥傳》
悉達多·穆克吉
作者是印度裔美國醫(yī)生，科學(xué)家和作家。哥倫比亞大學(xué)醫(yī)學(xué)中心癌癥醫(yī)師、哥倫比亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院副教授。
《眾病之王：癌癥傳》是一部飽含人文主義色彩的社科文化著作。作者歷時六年，憑借翔實的歷史資料、專業(yè)文獻、媒體報道、患者專訪等眾多信息，向讀者闡述了癌癥的起源與發(fā)展，人類對抗癌癥、預(yù)防癌癥的斗爭史。作者借由醫(yī)學(xué)、文化、社會、政治等視角透露出一種社會化關(guān)懷；生動、文學(xué)性的寫作手法展現(xiàn)出鮮活的人物和歷史事件，讓讀者為之動容。
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10
《24/7：晚期資本主義與睡眠的終結(jié)》
喬納森·克拉里
睡眠，它本質(zhì)上不能帶來生產(chǎn)、效益和消費，永遠(yuǎn)與24/7體制的要求相沖突。資本主義的發(fā)展趨向必然意味著對人的自然睡眠的擠壓、縮減乃至取消。以北美地區(qū)為例，20世紀(jì)初的人每天要睡10個小時，上一代人睡8個小時，如今北美成年人平均每晚睡大約6.5個小時。
時間是最寶貴的價值。經(jīng)濟越發(fā)達，我們被剝奪的時間就越多。也許，我們將進入無眠時代。?
《紐約時報》：一本充滿思辨的書
如果有一兩本你感興趣的，新的一年獲取一些新的知識吧。如果你知道更多有關(guān)健康的好書，也告訴大家哦。
