學校的選修課程里，我們找不到愛情專業(yè)。畢業(yè)的時候，我們沒有愛情學分。
但是，當我們一走出校門，父母和周圍的人群，總希望我們立刻就有愛的表現(xiàn)：你該談戀愛了；你該結婚了。
一
我們都知道，是誰教會了我們游泳；我們也知道，是誰教會我們開車。但是，我們卻很少有人知道，是誰教會了我們愛的技能。
我們習慣從父母、從朋友、從周圍大環(huán)境中的人和事中去判斷和學習什么是愛以及如何去愛。
這與《如何在愛中修行》一書中提出的愛的學習渠道是一致的。書中告訴我們，父母對我們的愛情觀有著潛移默化的影響。
的確，身邊有的朋友會說：我希望將來能和父母一樣的幸福美滿；同樣也不止一個朋友說：我不想變成父母那樣。
那究竟如何去愛呢？他們說，愛由心生，順其自然。
真的是這樣嗎？
二、
小時候，看《成長的煩惱》，特別羨慕那種美國式的、溫馨美滿的幸福家庭，其樂融融的氣氛，感動著自己，特別想成為其中的一員。
長大后，剛好遇到物質浮華、理想豐滿、現(xiàn)實骨感的時代，在他人的天長地久或是曾經擁有的愛情里，摸索著自己該有的、這個世界認可的愛情觀。
充滿魔力和神秘的愛情，像朦朦朧朧的面紗，縹縹緲緲、羞羞答答、若即若離。沒有一個人能非常地肯定說：我可以完全掌控了愛情。
該如何經營愛情呢？
沒有一套完整的教科書、更加沒有統(tǒng)一的標準。我們只有在不斷成長的過程中，一邊摸索一邊學習。
《如何在愛中修行》一書告訴我們：愛情是一門學術，一門科學，經營愛情就如同烹飪或彈奏樂器一樣，需要技巧和練習。
三、
書中講述了四個部分的內容：如何營造愛情、如何解決沖突、性愛的秘密、在愛中修行。它告訴我們，如何才能一直相愛，如何在愛中修行和成長。
作者芭芭拉·安吉麗思表述的主旨，可以拆分為以下三點：
01.誠實面對，打開心扉。
在一段愛情關系中，即使一切順利，沖突或者緊張總是無法避免。
當沖突或者緊張發(fā)生時，溝通是不可或缺的重要環(huán)節(jié)。然而，在實際生活中，兩人的冷戰(zhàn)，常常讓溝通變得越來越艱難。
《如何在愛中修行》一書中的情感地圖告訴我們，冷戰(zhàn)時，我們應該認清對方的情緒狀態(tài)。
冷戰(zhàn)時，我們會憤怒、會傷心，甚至會害怕和自責。
冷戰(zhàn)時，我們通常假裝表面風平浪靜，一層層包裹著自己、保護著自己。
冷戰(zhàn)時，我們忘記了理解、忘記了原諒，甚至忘記了對方、忘記了愛。
書中稱之為：躲藏在情感屏障之后，將愛拒之墻外。
每當此時，自己的愛出不去，對方的愛走不進來。冷戰(zhàn)持續(xù)發(fā)展。
冷戰(zhàn)的情緒不是單一，它是一層層累積而成的，是復雜的，憤怒、責備、怨恨、自責……
而愛，卻隱藏在最核心之處。
只有經過一層層地誠實坦白，只有將覆蓋在愛上的四層情感全部經歷和表達出來，我們才能直面內心的恐懼，才能到達核心層。
對自己誠實，向對方坦誠自己的完整感受，我們才能發(fā)現(xiàn)對方的愛、才能解決彼此之間的問題，才能停止冷戰(zhàn)。
我們會爭吵，但是爭吵的從來都不是自以為的那個問題，而是我們感受不到對方的愛、對方的支持和對方的理解。
在一段愛情關系中，如果不交流自己的真實感受，對方會離我們越來越遠。學會坦誠自己的完整真實感受，是保持愛情魔力的希望、是愛情持久的獨特秘方。
只有真實誠實，才能讓愛欣欣向榮。
02.主動營造愛情關系。
被愛，讓人有一種安全感。這種安全感會給我們自信，讓我們從內心走出來，與自己的愛人建立起一段親密關系，進行一場愛情冒險。
然而，在實際生活中，主動愛的那個人也可能是主動離開的人。
雙方只有主動學習營造愛情，才會讓一段愛情關系持久穩(wěn)定發(fā)展。書中講述了兩種主動營造愛情的方法：重復法和情書法。
重復法：簡而言之，一方表達出關于某事的完整、真實感受，從情感地圖的第一層開始，一層一層，一直到達最核心的一層——愛。
另外一方附和、認同對方的想法和感受，化解對方的緊張情緒，產生共鳴，從而營造出柔和的愛情關系。
情書法：是將情感地圖，加入“意圖和愿望”，一層一層，具體的直接的寫出來。
愛像一個強大的鏡頭，不斷掃描我們，從而找出需要表達和釋放出來的情緒。
用情書法表達愛情，我們會感受到，在負面情緒下，其實更多的自信和安全感。
有意識地創(chuàng)造出愛的氛圍，不用假裝無所謂，也不用害怕被拒絕，主動索取自己想要的東西，同時所愛之人表達出自己的愛。
愛，等著我們被表達出來，等著我們盡情享受。
決定自己愛情的人，不是他人，而是只有自己。只有自己做主的愛情，才會是持久永駐的。
03.成為你想吸引到的那個人。
華爾街有一則著名的征婚帖。年輕漂亮的美國女孩說，自己約會過的男人，都是年薪不過二十五萬的。她問，如何才能嫁給年薪一百萬的有錢人？
華爾街的金融家這樣回答她，不要苦苦尋找嫁給有人錢的秘方，自己想辦法先變成一個年薪五十萬的人，這比碰到一個有錢的傻瓜可能性更大。
《如何在愛中修行》一書告訴了我們同樣的道理：遇到理想伴侶的最佳建議是，成為你想吸引到的那個人。
這樣的道理，在一段愛情婚姻關系里，同樣的適用。
在一段愛情關系中，我們都希望能尋找一些東西，比如：親密關系、信任關系、力量平衡關系。
我們都希望彼此能互相支持、能有一致的感情方向。我們都想希望尋找內心接近的伴侶，而且越接近越好。
彼此接近了，彼此努力維護家庭、朋友關系、提升自己周圍生活的質量。
兩個人互相關聯(lián)、相互進步、相互陪伴、相互成長。這樣的關系，始終推動我們的成長和前進。
四、
教會我們如何去愛的不是父母、不是朋友，也不是周圍大環(huán)境，而是我們自己。
-End-
