運(yùn)動(dòng)歷程

2017-06-04

閱讀 125

十年前，體檢結(jié)果出現(xiàn)一項(xiàng)指標(biāo)很高，于是開(kāi)始了我的運(yùn)動(dòng)歷程。

在縣城工作時(shí)，從單位走到南湖公園，僅僅兩三公里的路程，我根本走不動(dòng)，要坐人力三輪車。

運(yùn)動(dòng)從走步開(kāi)始，每天堅(jiān)持一小時(shí)，強(qiáng)迫自己形成了習(xí)慣。走著走著，發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越輕松，越來(lái)越享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。久而久之，一天不運(yùn)動(dòng)，感覺(jué)渾身乏力，精神萎靡了。

乒乓球也是我一個(gè)主要的運(yùn)動(dòng)方式。在黑山時(shí)，冬天一般和朋友去室內(nèi)打打乒乓球，運(yùn)動(dòng)量也很大，感覺(jué)也很爽。另外，爬山，足球，跳繩和爬樓梯都是我喜歡的運(yùn)動(dòng)方式。

愛(ài)上跑步一發(fā)而不可收。最初喜歡跑步也沒(méi)有理由，就像小孩子一樣，走慣了，感覺(jué)不過(guò)癮，試試跑步的感覺(jué)。從3公里開(kāi)始，跑了幾年后，逐步加量，基本都在5公里以上。

喜歡跑步的一個(gè)重要原因是跑著跑著發(fā)現(xiàn)跑步有很多好處。一是節(jié)約時(shí)間。走步時(shí)間長(zhǎng)，跑步時(shí)間短。家里和單位事情都多，時(shí)間很寶貴。跑步一個(gè)人跑下來(lái)，有點(diǎn)空虛時(shí)間就夠了。不像其他的運(yùn)動(dòng)，三五成群，聊天吃飯，太浪費(fèi)時(shí)間了。二是跑步上癮。一旦跑上后，就會(huì)難以自拔。雖然枯燥，這種內(nèi)啡肽確實(shí)存在，也是一種久違的快樂(lè)。三是有益于身體。跑步強(qiáng)身健體，促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝。

運(yùn)動(dòng)本該是堅(jiān)持一生的事情，不過(guò)現(xiàn)代人特來(lái)越懶了，逐步喪失了人類的基本技能。我會(huì)一生堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，以跑步為依托，輔之以球類和登山等運(yùn)動(dòng)方式。我運(yùn)動(dòng)，我快樂(lè)。???