【思維導(dǎo)圖實戰(zhàn)派】刻意練習(xí)之“遇見...”計劃：40/300
前兩天上思維導(dǎo)圖課的時候，有同學(xué)說：“不是每一件事情都需要去追究背后的意義或者目的到底是什么”。我非常認同這個觀點，雖然我們學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖重在思維，畫圖時離不開思考，但我們要厘清的是思維導(dǎo)圖是來幫助我們的，不是用來綁住我們的。不要為思維導(dǎo)圖而去畫思維導(dǎo)圖，并且，過度思維確實不是一件太好的事情,一旦我們被過度思維逼入了死胡同,就有可能會患上強迫癥或恐懼癥。對于過度思維,很多人無法自我察覺到,直到出現(xiàn)了病理現(xiàn)象,才意識到事態(tài)的嚴重性。下面給大家介紹一些過度思維的信號,給大家提供一些參考。
一、強迫自己在每件事中尋找其中的意義
當(dāng)你在大街上和別人擦肩而過的時候,對方看了你幾眼,雖然只有短短的一兩秒鐘,但足以讓你感到納悶:他盯著我看,究竟是什么意思?昨天你剛剛夸獎朋友的劉海漂亮,今天她就把劉海剪掉了,她是什么意思?是不是不喜歡我的夸獎,對我有意見?....
二、想的總比做的多
無論在何種場合,你的想法要比實際行動多得多。只想不做,就是空想、幻想。而這些不切實際的想象,最終仍被證明毫無用處。
三、喜歡想出答案,而不是通過行動積極解決問題
當(dāng)一件困難的事情擺在面前的時候,最擅長用“想”這個辦法來解決問題;似乎自己的大腦可以解決一切，并且一旦想出了解決問題的辦法,會有十足的成就感。
四、喜歡提問為什么
眾所周知,孩子喜歡向成人詢問為什么。今天為什么很熱?今天為什么會下雨?為什么媽媽不讓我和阿姨說話?這些千奇百怪的問題層出不窮。喜歡過度思維的人,他們對表面的問題不太感興趣,但他們更熱衷于背后的復(fù)雜問題,比如關(guān)于人生的意義和對生活的思考。思考這些問題沒有錯誤,但如果總
是思考這些問題,就會將我們的生活變得十分復(fù)雜。
五、希望事情一切順利
“希望事情一切順利”,這本是一句祝福性的話語。但過度思維的人卻真的去追求這種感覺,因為過度思維的人多為完美主義者。一旦事情達不到自己的預(yù)期,就會變得十分憂郁和緊張,進而對自己提出更為苛刻的要求。
六、假設(shè)別人了解自己,知道自己在想什么
容易過度思維的人,總是一直在設(shè)定別人懂得自己,知道自己的想法。所以他們在人際交往的時候,不太重視自己的行為帶給別人的感受;因為他們已經(jīng)假設(shè)別人知道自己想說什么,自然也就無須解釋。因此,總是過度思維的人不善于搞好人際關(guān)系,因為在現(xiàn)實生活中,沒有人會真的活在自己的假設(shè)中。
七、喜歡分析他人,包括自己
過度思維的人會通過各種各樣的事情,來分析他人的性格、行為方式,甚至包括自己。他們通過這種行為來認識他人,來思考他人。當(dāng)他人從自己身邊哼著歌經(jīng)過,會馬上分析一下他哼著歌經(jīng)過,要表達什么意思?這簡直就是對自己的折磨。（以上七條摘錄自韋秀英著作《思考力》）
