無論你是管理，還是創(chuàng)作，反思都很關(guān)鍵，反思的質(zhì)量，直接影響你的進(jìn)步。

如何才能做到深度反思，從而使自己獲得認(rèn)知升級(jí)呢？

答案應(yīng)該是——深度反思。

第一，什么是深度反思呢？

深度反思的本質(zhì)，就是思之再思，即思考自己的思考，反復(fù)詢問自己幾個(gè)為什么。

第二，反思的分類：

按時(shí)間分：

1，事前預(yù)演

就是在做事之前，反復(fù)在腦子里進(jìn)行推演，也可以通過彩排發(fā)現(xiàn)問題，并進(jìn)行反思。

2，事中優(yōu)化

在做事的過程中，反復(fù)思考行動(dòng)中存在的問題，通過反思，拿出優(yōu)化的方案。

3，事后復(fù)盤

在完成任務(wù)之后，再把整個(gè)過程進(jìn)行復(fù)盤，并以此總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。

按對(duì)象分：

1，分析失敗

這是面向失敗者進(jìn)行的反思。

2，總結(jié)成功

這是面向成功者進(jìn)行的反思。

第三，反思的方式：

1，思考

所謂思考，就是反復(fù)在腦子里進(jìn)行推演，認(rèn)真思考工作過程中存在的各種各樣的問題，并提出解決方案。

2，寫作

寫作的目的，是以輸出帶動(dòng)輸入，通過練習(xí)寫作，能夠把你整個(gè)做事的過程，通過寫作文案進(jìn)行復(fù)盤總結(jié)。

3，講故事

通過講故事，進(jìn)行反思。

很多時(shí)候，講道理遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如講故事，能夠影響人，說服人。

而且，講故事能夠讓受眾放棄心理防御。

4，講笑話

如果你能拿自己開玩笑，講自己真實(shí)的生活、工作經(jīng)歷，那就說明你已經(jīng)放下情緒。

第四，反思的步驟：

抽身出來，放下情感，轉(zhuǎn)換角度，實(shí)踐行動(dòng)。