勞倫斯.科恩，寫了《游戲力》，買了，翻過，但沒踐行過；于我，太難。因為，游戲力，Playfulness，是一種生活態(tài)度，是人性的重要組成部分，讓人放松快樂，而不是一直處于嚴(yán)肅緊張的狀態(tài)。
可，我，沒什么幽默的細(xì)胞，也沒有游戲人生的自信和坦然。一直，都似在掙扎，好像游在水面的鴨子，表面平靜；水底，雙腳卻不停地捯，生怕停下一秒，就沉下去。
這樣的焦慮、緊張，傳導(dǎo)出去，也給了周圍親人壓力，尤其，孩子。
科恩去年出版的書《游戲力養(yǎng)育》，今天算是“仔細(xì)”看完了，源于昨天的互動：
豆這個孩子，重情義，周六和院子里小朋友玩得很開心，約好周日四點繼續(xù)。從睜眼那一刻起，就盯著表，等下午四點。
那好，用這個引誘他好好學(xué)習(xí)（多么可笑的媽，可笑的行為）...?
語文、英語，大概是能及格，數(shù)學(xué)怎么也得再練習(xí)。單元練習(xí)做了，很快；但，錯了很多。講、改、哼唧、吼... 又一個循環(huán)。
哼唧，永遠(yuǎn)是我的情緒觸發(fā)點，聽見這哼哼唧唧的聲音，我就會突然產(chǎn)生自動反應(yīng)，其激烈程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于事件本身應(yīng)引發(fā)的反應(yīng)。
我分析不出這個反應(yīng)的來源，不知道自己何時受到過刺激或傷害，但每次都會直接產(chǎn)生一個無效回應(yīng) - 大吼、訓(xùn)斥；這種反應(yīng)正是我無助的表現(xiàn)，只有喊叫讓我感覺強(qiáng)大。
我知道，我應(yīng)該深呼吸，暫停... 可惜，我沒做到，可想而知；后面就是各種較勁，包括讀書。四點，豆沒下樓，因為熱，也因為想給他的行為一個教訓(xùn)。
多么可笑啊，當(dāng)時自己的情緒被堵了個嚴(yán)嚴(yán)實實，頭腦被“惡意”塞了個滿滿當(dāng)當(dāng)。該教訓(xùn)的人，應(yīng)該是自己。
晚飯后，楊豆豆各種煩躁，一個小游戲，引得他嚎啕大哭。略微平靜，不知道哪里來的靈感，帶著他，群魔亂舞，很大力地把球扔到地板上，反彈到天花板...
他哈哈哈地大笑，突然說，媽媽，我們忘記寫作業(yè)了。那好，收拾書包，不寫了吧。
睡前，楊豆豆很真誠地說，媽媽，謝謝你陪我玩。
這，是不是就是游戲力養(yǎng)育呢？
游戲力養(yǎng)育，要相信孩子自帶智慧，天生具有旺盛的求知欲，有愛心、可愛、友好，樂于合作，具有體會深層快樂的能力。
我們要帶著關(guān)愛、熱情、尊重和耐心去陪伴孩子，要通過傾聽和尊重孩子的獨立性，填滿孩子的愛之杯。
還要在他悲傷、恐懼、憤怒、嫉妒、沮喪、羞愧的時候，幫孩子傾倒情緒之桶；容許孩子哭鬧、發(fā)脾氣，之后幫助他們恢復(fù)情緒平靜
游戲力養(yǎng)育的核心三元素：
聯(lián)結(jié)：和自己、和孩子建立深入的情感聯(lián)結(jié)。聯(lián)結(jié)本質(zhì)上是人與人之間的一種積極關(guān)系，能被彼此感受到的情感紐帶，比如信任、接納、愛、欣賞，甚至是真誠的道歉，可以是共享快樂和歡笑的時刻，也可以是分擔(dān)煩惱和痛苦的瞬間。
與孩子聯(lián)結(jié)，就是真實地看到孩子原本的樣子，如其所是，而非如你所愿。
與孩子建立聯(lián)結(jié)有兩種方式：
? ??????游戲，記住，游戲的目的是建立聯(lián)結(jié)，而不是哄騙或控制孩子去做你想讓他做的事
? ??????情緒理解，養(yǎng)育孩子，不會時時刻刻都在玩游戲，孩子還需要安慰和共情，可以用語音”我看到你非常生氣“，也可以用表情和肢體語言像鏡子一樣反映出來
向內(nèi)看：向內(nèi)看自己、看孩子的內(nèi)心需求。向內(nèi)看，意味著通過反思和自我覺察，發(fā)現(xiàn)最深層的養(yǎng)育價值觀，通過暫停避免沖動反應(yīng)，找到內(nèi)心深處更安靜的聲音。向內(nèi)看，也意味著看向孩子的內(nèi)心，看到他表面行為下的感受和需求。
向內(nèi)看，最好用的工具是傾聽伙伴（如果你足夠幸運(yùn)），傾聽者要不打斷、不批評、不評判、不建議、不說“我也經(jīng)歷過這種事情”。當(dāng)然，還可以靜坐冥想、寫日記。
輕推：輕推自己、輕推孩子。這種方式既堅定又有愛，既有指引又沒有壓力，是在過度放任和嚴(yán)厲逼迫之間找到一條中間道路。
輕推的關(guān)鍵點是把孩子帶到情緒臨界點，在這個點上，有能力面對恐懼，雖然感到害怕，但還能有所行動，至少可以再往前邁一小步。
輕推的五個重要原則：
????????始終陪伴：每一步都要一起走
? ? ? ? 速度要慢：成人要拿出“我們擁有世界上所有時間”的態(tài)度，輕推才能最大限度地發(fā)揮作用；感受的轉(zhuǎn)變急不得，要慢慢來
? ? ? ? 經(jīng)常暫停，永不放棄
? ? ? ? 保持在情緒臨界點上：如果進(jìn)行的順利，就往前走一兩步，如果費(fèi)勁，就暫停或退后一點
? ? ? ? 始終給予情感支持：每走一步、每次暫停，都要向孩子表達(dá)愛和關(guān)注
輕推，同樣適用于成人，輕推自己向內(nèi)看，對自己溫柔一點。同時，另一個輕推是重新看待自己對孩子的期待；更準(zhǔn)確地了解自己的孩子，更好地培養(yǎng)孩子獨特的天賦。
成長，是一條蜿蜒的河流，有自己的方向、速度和力量；成長，從來都不是一場競爭。
孩子來到這個世界上，就是要活成他自己的樣子?？上?，我只是知道，但卻沒做到。怎樣才能讓孩子的天性得到充分發(fā)展呢？
第一，安全依戀，人的專注能力、合作能力、友誼滿足、學(xué)業(yè)成功、婚姻幸福、工作成功等各個方面，都與安全依戀關(guān)系息息相關(guān)
孩子有安全感，把養(yǎng)育者當(dāng)作愛、關(guān)系和支持的源泉，才可能去自由探索世界。
第二，接納，如其所是地看到TA
對待兒童成長最好的態(tài)度就是信任，多花時間觀察孩子，不要總想方設(shè)法去約束他。如果孩子的成長速度低于平均水平，沒必要責(zé)怪自己或孩子，只要更加信任成長的力量就好。父母要對自己的孩子抱有希望和夢想，但不要讓這些希望和夢想成為阻礙你看清孩子的烏云。
沒上學(xué)，孩子什么都好，一上小學(xué)，馬上就落后了，學(xué)習(xí)上遇到了很大困難。這個世界上，不是只有我面對這個問題。
我應(yīng)該理解他，也應(yīng)該明白學(xué)習(xí)不好也并不代表他這個人不好。這就是我們真實的生活，強(qiáng)迫和壓力只會讓我們兩個人都痛苦，奪走生活中所有快樂。
接納，不意味著我否定自己的感受（傷心、失望、難過）；接納，意味著我允許自己有這樣的感受，也需要健康地表達(dá)；接納，更意味著，我要向前一步擁抱孩子，以孩子需要的方式給予他需要的支持。
很多時候，我努力控制自己的情緒，也努力控制孩子的情緒，但其實控制的只是情緒的外在表現(xiàn)方式。情緒，就像呼吸和消化一樣，是一種生理反應(yīng)。無論喜歡與否，情緒都會產(chǎn)生，理解和健康地表達(dá)才是我需要學(xué)習(xí)的。?
先接納孩子，然后輕推促進(jìn)改變，這才是我該做的。
第三，自主性，這是一種我是我自己命運(yùn)的主人的感覺，我能感覺到我行為的意義
為了讓孩子有更多的自主性，父母要多聽少說，讓他們?nèi)?chuàng)造各種幻想中的場景，給他們機(jī)會去進(jìn)行創(chuàng)造性的表達(dá)，要鼓勵，而不是評價。
我看到你了，我聽到你了，我理解你，我能承受你的情緒；給你時間，給你空間，給你支持，相信你，一定能活成自己。
昨天，雖然暴風(fēng)驟雨，但最后的結(jié)果還算及格。放輕松吧，這才哪兒到哪兒啊，以后的路，各種升級打怪，誰知道，還會碰到什么！
游戲，不只是游戲，是態(tài)度！
