沒(méi)讀過(guò)這十本書(shū),不要說(shuō)自己懂自律

1.《如何閱讀一本書(shū) 》

豆瓣評(píng)分:8.4分

作者:[美]莫提默J.艾德勒/查爾斯-范多倫

很喜歡一句話:“閱讀乃水滴石穿之事,有其方法便錦上添花。”這是一本非常實(shí)用的讀書(shū)手冊(cè)。作者分別介紹了閱讀的四個(gè)層次:基礎(chǔ)閱讀,檢視閱讀,分析閱讀,主題閱讀。然后分別詳細(xì)的闡述。就像作者說(shuō):“每本書(shū)的封面之下都有一套自己的骨架,作為一個(gè)讀者,我們的責(zé)任就是要找出這個(gè)骨架”

其實(shí)讀書(shū)就是多讀,書(shū)中的知識(shí)不變,真理還在那里,而隨著我們的成長(zhǎng),真理從另一維度展現(xiàn)出它的樣子,呈現(xiàn)出不同的面貌。

2.《非暴力溝通》

豆瓣評(píng)分:8.4分

作者:[美]馬歇爾·盧森堡

語(yǔ)言暴力常常不知不覺(jué)中傷害了一些人。我們也時(shí)常會(huì)在情緒失控時(shí)說(shuō)一些傷害他人的話,還可能會(huì)因?yàn)橐恍┱`會(huì)口不擇言激化矛盾。這本書(shū)從四個(gè)要素出發(fā):觀察、感受、需要、請(qǐng)求,讓我們學(xué)會(huì)放棄指責(zé),提出自己的需要,并傾聽(tīng)對(duì)方的需要。

非暴力溝通不是一味地迎合他人,我們每個(gè)人都是生活的主人。清晰,誠(chéng)懇,不帶傷害的方式化解人際間的沖突,才是真正的溝通之美。

3.《自控力》

豆瓣評(píng)分:8.3分

作者:[美]凱利·麥格尼格爾

自控力雖然講的是心理學(xué)課程,但也包括了經(jīng)濟(jì)學(xué)、神經(jīng)學(xué)課領(lǐng)域的洞見(jiàn)。用科學(xué)的實(shí)驗(yàn),易懂的理論,講解了意志力、自控力對(duì)人生的影響有多么重要,甚至可以改變我們的一生。就像作者所說(shuō):大腦里有兩個(gè)自我。一個(gè)是長(zhǎng)遠(yuǎn)利益,一個(gè)是及時(shí)行樂(lè)。意志力的挑戰(zhàn)就是兩個(gè)自我的對(duì)抗。

4.《把時(shí)間當(dāng)作朋友》

豆瓣評(píng)分:8.5分

作者:李笑來(lái)

有人說(shuō),如果早讀這本書(shū)會(huì)改變自己的人生軌跡。改變?nèi)松\(yùn)的無(wú)非兩樣?xùn)|西:一個(gè)是你讀過(guò)的書(shū),一個(gè)是你遇到的人。這本書(shū)會(huì)帶給我們醍醐灌頂?shù)母杏X(jué)。本書(shū)可分為三個(gè)部分:接受現(xiàn)實(shí),管理自己,學(xué)習(xí)方法。李笑來(lái)老師在本書(shū)中時(shí)刻強(qiáng)調(diào)心智。只有打開(kāi)心智,才能和時(shí)間做朋友,而這個(gè)工作并不輕松,但是你要相信,你不孤單。

羅振宇老師對(duì)這本書(shū)下的定義我覺(jué)得很好:這是一本認(rèn)知模式的操作系統(tǒng)的升級(jí)指南,可以幫你提升大腦的運(yùn)作效率。

5.《影響力》

豆瓣評(píng)分:8.6分

作者:[美]羅伯特·西奧迪尼

這是一本科普讀物,書(shū)中的實(shí)用性很強(qiáng),案例恰到好處,。作者在書(shū)中展示了6個(gè)影響力的心理感念:互惠原理、承諾和一致、社會(huì)認(rèn)同、喜好、權(quán)威與稀缺性。并分別加以佐證。而影響力就是一把刀,我們可以用來(lái)做好事,也可以用來(lái)做壞事。內(nèi)容通俗易懂,看完后我們會(huì)對(duì)生活中的很多場(chǎng)景加以帶入。如何受他人影響,如何影響他人。

6.《社會(huì)心理學(xué)》

豆瓣評(píng)分:9.0分

作者:[美]戴維·邁爾斯

開(kāi)始接觸這本書(shū),是朋友對(duì)我狂熱的安利。買(mǎi)了后發(fā)現(xiàn),本書(shū)對(duì)心理學(xué)小白還是比較友好的。本書(shū)所涉及的內(nèi)容包括:個(gè)人思維上的歸因偏差,社會(huì)關(guān)系對(duì)我們的影響,以及我們是如何與他人建立各種關(guān)系,社會(huì)心理學(xué)在各個(gè)領(lǐng)域應(yīng)用。將基礎(chǔ)實(shí)驗(yàn)研究與實(shí)踐應(yīng)用完美地結(jié)合在一起,讓我們了解人們是如何思索、影響他人并與他人建立聯(lián)系的。就像書(shū)中所說(shuō):一旦思維得到擴(kuò)展,思想就再也不會(huì)回到原本那個(gè)狹小的領(lǐng)域了。

7.《社會(huì)性動(dòng)物》

豆瓣評(píng)分:9.1分

作者:[美]埃利奧特·阿倫森

這本著作真的會(huì)讓我們提升對(duì)心理學(xué)的興趣。人是一種社會(huì)性動(dòng)物,這一事實(shí)使得我們生活在兩種準(zhǔn)則相互矛盾的狀態(tài)中,一種是與個(gè)性有關(guān)的準(zhǔn)則,另一種是與從眾有關(guān)的準(zhǔn)則。我們有很多現(xiàn)象可以輕松解讀我們的反常行為。列舉兩個(gè):旁觀者效應(yīng) bystander effect:目擊一起危機(jī)事件的旁觀者越多,他們之中有人會(huì)給予幫助的可能性就越少。認(rèn)知不協(xié)調(diào) cognitive dissonance:一種緊張的狀態(tài),當(dāng)一個(gè)人同時(shí)持有兩種在心理上不一致的認(rèn)識(shí)(觀點(diǎn)、態(tài)度、信念、意見(jiàn))時(shí),這種狀態(tài)就會(huì)發(fā)生。而用這些和生活去關(guān)聯(lián),往往會(huì)使我們覺(jué)得更加有趣。

8.《少有人走的路》

豆瓣評(píng)分:8.4分

作者:[美]斯科特·派克

書(shū)中的內(nèi)容分為了四個(gè)部分:自律、愛(ài)、成長(zhǎng)和信仰以及恩待。而后有針對(duì)每一個(gè)部分詳細(xì)的去講解說(shuō)明。書(shū)中有一句話是這樣的:“你不解決問(wèn)題,你就會(huì)成為問(wèn)題”作者便在書(shū)中幫我們解決了大量的問(wèn)題。他讓我們更加清楚:人生是一場(chǎng)艱難的路程,心智成熟的過(guò)程是很漫長(zhǎng)的。但是他沒(méi)有讓我們感到恐懼,而是幫我們解決了一個(gè)又一個(gè)難題,開(kāi)啟我們的心智,最終達(dá)到自我認(rèn)知的更高境界。

9.《拖延心理學(xué)》

豆瓣評(píng)分:8.2分

作者:[美]簡(jiǎn)·博克/[美]萊諾拉·袁

這本書(shū)是心理學(xué)與神經(jīng)科學(xué)的著作,讓我們從中了認(rèn)識(shí),了解拖延的根源。它告訴我們,拖延既不是惡習(xí),也非品質(zhì)問(wèn)題。而是由恐懼,焦慮帶來(lái)的心理問(wèn)題。本書(shū)論證了拖延的心理原因,拖延的根源,如何戰(zhàn)勝拖延癥,系統(tǒng)全面的講解了拖延癥。

很喜歡書(shū)中的這句話:

快樂(lè)來(lái)自于按照你的價(jià)值觀健康地生活,來(lái)自于跟他人和跟自己內(nèi)心深處的連通,它還來(lái)自于能夠接受自己本來(lái)的樣子,來(lái)自于不管拖延是否是你生活的一部分,而仍能夠如實(shí)地接受它,就像雖然花園里長(zhǎng)著一些蒲公英,而你依然能夠樂(lè)在其中。

10.《小王子》

豆瓣評(píng)分:9.0

作者:[法]安東尼德·圣-??颂K佩里

經(jīng)典的寓言故事包羅萬(wàn)象,太深邃,卻寫(xiě)的太簡(jiǎn)單。每個(gè)人讀完這本書(shū)后,會(huì)有不同的感慨,不同的理解,不同的收獲。

摘取了文中的幾句簡(jiǎn)單的話,各位自行感受。

我會(huì)住在其中的一顆星星上面,在某一顆星星上微笑著,每當(dāng)夜晚你仰望星空的時(shí)候,就會(huì)像是看到所有的星星都在微笑一般。

人不應(yīng)該聽(tīng)花說(shuō)些什么,只要欣賞她們,聞聞花就夠了。

當(dāng)你撫平你的憂傷的時(shí)候,你就會(huì)是我永遠(yuǎn)的朋友,你要跟我一起笑。

人不可能永遠(yuǎn)有童真,就像文中所說(shuō):“看東西要用心才能看清楚,重要的東西用眼睛看不見(jiàn)的”讀書(shū)也好,生活也罷,我們都應(yīng)用心去感悟,去體會(huì)。


1.最后看完點(diǎn)下喜歡,是作者最大的動(dòng)力

2.關(guān)注公號(hào)【十安先生】,回復(fù)【讀書(shū)】領(lǐng)取精選書(shū)單與書(shū)籍

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