沒有反思的人生不值得過，

嘉許自己的每一天的努力。

心中有夢極致踐行方能遇到人生彩虹

一、【好習(xí)慣養(yǎng)成】

1、每周運(yùn)動7次：7/7

2、6：00前早起 ：7/7

3、周檢視（4次/月，4/4）

4、每日晨間日記7/7

6、23:00睡覺 3/7

二、【上周自我反思】

1.學(xué)習(xí)成長：一是演講學(xué)習(xí)，私房課10天線下打卡圓滿結(jié)束，全部堅(jiān)持視頻打卡，霸占舞臺也基本是視頻打卡，三次被評為標(biāo)桿小組，但目前看，自己的學(xué)習(xí)還是浮于表面，沒有真正深入進(jìn)去，聲音訓(xùn)練、點(diǎn)評的功夫還有很大的差距。二是213的踐行，只能說是只簡單停留在完成任務(wù)的層面，基本沒有深入進(jìn)去。三是3.0的學(xué)習(xí)，聽書三本掌控談話、關(guān)鍵談話、非暴力溝通，但未完成心得作業(yè)。四是微課學(xué)習(xí)仍在堅(jiān)持，并繳費(fèi)建議從開篇重學(xué)心理學(xué)和劉潤五分鐘商學(xué)院。未完成的任務(wù)是預(yù)定的演講訓(xùn)練營課程沒有完成，這周要補(bǔ)上課。

2.班務(wù)情況：一是天使五班的伙伴們面對視頻打卡還不能適應(yīng)，雙打卡要求完成得不好，出現(xiàn)了一些問題，經(jīng)過疏導(dǎo)有所進(jìn)步，但不明顯。二是天使八班也出現(xiàn)一些問題，推而不動，仍有很多的工作需要跟進(jìn)（清退后的各組確定名單及推薦人情況、打卡積分統(tǒng)計(jì)情況、個(gè)人積分統(tǒng)計(jì)情況、參會人員的統(tǒng)計(jì)及原因摸查情況、組長的工作積極性問題等）。三是18期訓(xùn)練營，順利結(jié)營，這是這周最大的青蛙，好在順利圓滿地完成了。這一周的重點(diǎn)是8班調(diào)整、9班的啟動。

3.生活情況：生活更加極簡化，除了學(xué)習(xí)，其他沒有價(jià)值的應(yīng)酬全部斷舍離了，每天回家都陪愛人看會電視，努力回復(fù)正常生活狀態(tài)。

4.工作事業(yè)：編發(fā)微信18條，刊發(fā)宣傳稿件1篇。完成德州好人申報(bào)、意識形態(tài)省院督導(dǎo)、座談會講話等任務(wù)。

5.人際社群：近來把所有精力都放到了演講班上，與3.0的互動、213的互動越發(fā)稀疏，訓(xùn)練營結(jié)束，下周開始，把精力平衡一下，重新回到踐行的正確狀態(tài)。

6.身體健康：這一周的運(yùn)動堅(jiān)持得不好，只跑了3.47公里；二是早睡也沒有堅(jiān)決好。三是冥想堅(jiān)持得還好。

三、【上周目標(biāo)檢視和反思（1022-1028）】

[√ ]1、深化五班、八班的運(yùn)營（2個(gè)班的班委會，對存在的問題進(jìn)行疏導(dǎo)，清理不打卡學(xué)員、強(qiáng)化打卡督導(dǎo)、落實(shí)五班周三分享會--老司機(jī)、周末即興演講、8班的演講秀）等

[√×]2、圓滿完成正常學(xué)習(xí)打卡任務(wù)并作業(yè)輸出，重點(diǎn)3.0作業(yè)和每天的演講打卡及訓(xùn)練營知識、微課

[√× ]3、每天至少讀書半小時(shí)，與微課和3.0聽書相結(jié)合（非暴力溝通、關(guān)鍵對話、掌控談話，搞定三附錄）

[√]4、每周末開展周檢視

[√×]5、跑步三次，每日冥想，跑步外騎行

[√]6、圓滿完成訓(xùn)練營半決賽、決賽、結(jié)營儀式的組織籌備工作

[√×]7、完成紀(jì)檢宣傳稿、隊(duì)伍激勵(lì)意見、李華宣傳稿

[×]8、每天11點(diǎn)前必須休息

[×]9、除正常班務(wù)外的所有時(shí)間全部用來陪家人

[×]10、審車

這周的踐行效果非常差，出現(xiàn)了多個(gè)未完成任務(wù)，最大的問題就是不專注，分散精力太多所致。

四、【下周青蛙】（1029-1105）

[ ]1、深化五班、八班、九班的運(yùn)營（九班開班、8號聯(lián)合大班會，對8班存在的問題進(jìn)行疏導(dǎo)，清理不打卡學(xué)員、強(qiáng)化打卡督導(dǎo)、落實(shí)五班周三分享會--徐鋒）等

[ ]2、圓滿完成正常學(xué)習(xí)打卡任務(wù)并作業(yè)輸出，重點(diǎn)3.0作業(yè)和每天的演講打卡及訓(xùn)練營知識、微課

[ ]3、每天至少讀書半小時(shí)，與微課和3.0聽書相結(jié)合（作業(yè)未出前以劉潤和心理學(xué)課為主）

[]4、每周末開展周檢視

[]5、每天運(yùn)動30分鐘以上，冥想、跑步外騎行

[]6、文升周二、周四聯(lián)系請老師吃飯

[]7、完成基層院建設(shè)講話、紀(jì)檢宣傳稿、隊(duì)伍激勵(lì)意見、李華宣傳稿

[]8、每天11點(diǎn)前必須休息

[]9、除正常班務(wù)外的所有時(shí)間全部用來陪家人

[]10、審車（拍照行車證）

五、【檢視與心得】

早上同步參加兩個(gè)能量滿滿的晨會，再一次激發(fā)自己的信心和能量。呂教練尋找此刻感到幸福快樂的人，宮班征尋下次愿意繼續(xù)參會分享的人，自己都毫不猶豫的積極回應(yīng)。葉老師教導(dǎo)我們：黑白之間是彩虹，曾經(jīng)總為找不到屬于自己的彩虹而焦慮，而在參加完今天的兩個(gè)晨會之后，忽然有了一種通透感，其實(shí)自己一直都在彩虹的縈繞中，只是凡塵雜念太多蒙蔽了雙眼，渾然無知而已。

兩個(gè)晨會的核心內(nèi)容仍是關(guān)于目標(biāo)夢想以及實(shí)現(xiàn)夢想的方法和路徑，雖然話題不新，但感觸不同。自己最大的問題就是思路不清、目標(biāo)不明、沒有實(shí)質(zhì)性的夢想，每天腳踩西瓜皮滑到哪算哪，所以呂教練在問到2019年夢想規(guī)劃時(shí)自己只能沉默。聽到宮班為自己列的目標(biāo)夢想更是汗顏，這多半年來，自己兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)徘徊，始終在原地打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)、兜圈圈，相比同批的伙伴玉鋒、兆旭、李婷，自己已經(jīng)被拉了很遠(yuǎn)，之所以如此，沒有清晰的目標(biāo)導(dǎo)向當(dāng)是關(guān)鍵所在，天天忙忙碌碌，仍是一地雞毛。雖然也設(shè)立了夢想版和101個(gè)目標(biāo)，但并沒有遵循熱血沸騰、有期限、能量化等相關(guān)原則，大都是一些大而化之的東西，所以才始終飄在空中，落不了地。在自己參與的社群運(yùn)營中，也只是一直在吃老本，一直做低質(zhì)低效的重復(fù)，沒有擴(kuò)展的思維，沒有創(chuàng)新的舉措，現(xiàn)在想想把兩個(gè)組長和兩個(gè)班委讓出去，確實(shí)是明確之舉，現(xiàn)在的四組在玉鋒的引領(lǐng)上，每天都有新活動、每天都有新驚喜、每天都有新收獲，七組在太花的引領(lǐng)下也是始終保持班級前列，而班級更不用說了，趙班、段班和兆旭、宋班等伙伴們有激情、有思想、有能量、有辦法，把班級帶得風(fēng)聲水起，比自己是強(qiáng)之百倍了，從他們的身上也看到、學(xué)到了很多的東西。

我的夢想到底是什么？早上聽著晨會教練的指導(dǎo)，自己一直在不停的捫心自問?！疽仔?05133法則】告訴我們：如果你沒有50年的洞見，那么你至少要有5年的眼光；如果你沒有5年的眼光，那是至少要有1年的夢想；如果你沒有1年的夢想，那你最少要有3個(gè)月目標(biāo)計(jì)劃；如果你連3個(gè)月的目標(biāo)計(jì)劃都沒有，

那么你最起碼應(yīng)該知道自己每天必須要完成的最重要的三件要事！宮班早上分享的成為億萬富翁的原則其中一條也深深在印在腦海中了，就是要：彈醒自己。呂教練也反復(fù)告訴自己：檢視而不檢討。那就根據(jù)505133法則和兩位老師的指導(dǎo)堅(jiān)定的確定自己2019年的兩大目標(biāo)：1、作為一名講師站上舞臺；2、創(chuàng)收30萬。在此也算是公開接受監(jiān)督了，具體的項(xiàng)目和行動，具體到兩個(gè)方面，一個(gè)是學(xué)習(xí)社群運(yùn)營，一個(gè)是自己的本職發(fā)展，必須要不斷深化、迭代、提升，把現(xiàn)有的資源和力量利用起來，好好學(xué)習(xí)提升自己的實(shí)際運(yùn)營能力和成交能力，讓資源和能力轉(zhuǎn)化成價(jià)值。

回想剛剛過去的一個(gè)月，還是有些收獲的。參加了龍兄演講的線下課，成功擔(dān)任18期訓(xùn)練營執(zhí)行營長，圓滿完成了高強(qiáng)度的一個(gè)月的各項(xiàng)工作，也順利地實(shí)現(xiàn)了天使五班17期、18期、訓(xùn)練營的三連冠壯舉。接手8班和92班，經(jīng)過運(yùn)營，將92班合并到8班，雖然8班運(yùn)行還有不少問題，但基本進(jìn)入了學(xué)習(xí)狀態(tài)。期間承辦了第二季演講天使班開班典禮、兩次2.0班聯(lián)合大班會、三次即興演講比賽，圓滿結(jié)束10天線下課的踐行，工作上頭版頭條發(fā)稿兩篇，外出學(xué)習(xí)了標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)，完成了意識形成省院督導(dǎo)、座談會講話等工作，每天也是忙得不亦樂乎。從踐行角度看，及時(shí)的斷舍離，從213、3.0撤身出來是明智的，接下來更要專注起來，集中精力于一點(diǎn)，不再犯貪多嚼不爛的毛病。

說起來容易做起來難，這篇檢視本應(yīng)該8點(diǎn)前寫完提交的，結(jié)果被各種雜事所擾，一直耽誤到現(xiàn)在，可見自己的修為實(shí)在還差得遠(yuǎn)，要事第一、要事為先的原則沒有嚴(yán)格的執(zhí)行，當(dāng)為警醒。