在接觸和使用釋放法時，很多人會覺得不能理解：明明我可以選擇用一種積極的暗示療法去解決自己的問題，這樣既輕松又愉快，為何還要天天做什么釋放，想那些負面的問題不是在折磨自己，讓自己難受嗎？每當接獲這些咨詢，我會選擇告訴他們，其實這兩種方式根本就不沖突，它們結合在一起相益得彰，事半功倍。正如你有一所房子，你想打掃但力不從心，畢竟在日積月累下里面堆滿了各種舊物與垃圾，屋檐下偶爾還閃過一絲蜘蛛網(wǎng)，時而跳出一些小動物把你嚇個半死；如若要斷舍離好像又不太容易，這間房子承載了你所有的回憶，每當你在觸碰里面的一磚一瓦一物時，都能在其中覓得或溫馨或哀愁的情懷，有著你所熟悉和習慣的氣味。

突然有一天你意識到這所房子太舊太擁擠，產(chǎn)生一種想要改造它的沖動。但房子里面堆滿了東西，經(jīng)過一番思考，你也許會有以下選擇：

1. 無視那些舊物，直接把新家具塞在這個空間里面；

2. 放棄改造，守住舊物，也不再購買新家具；

3. 移出不再適合你的舊物，為新家具騰出空間

這個房子代表的是你的意識空間，舊物代表的是以前遺留的情緒結或頑固的信念模式，新家具代表你所向往的美好事物或者正在使用的治療手段。在沒有經(jīng)過釋放和整合下，你希望用積極的暗示療法來解決自己的問題，它確實能夠在特定的時間發(fā)揮一定的作用，期間你可以對自己過去的問題視而不見，每天催眠著自己：我很好，我很正面，我很健康，我很富足。只是你在這樣做的時候，你的頭腦仍然會冒出一絲的懷疑和不自信：這是真的嗎？怎么可能？為什么我還不能解決我的問題？這些念頭也許會對你造成困擾，覺得自己好像被撕裂成兩半，一邊在吼著我要好起來，一邊在冷笑著說不可能。有時你也許會詫異地發(fā)現(xiàn)自己的問題好像得到解決，但身邊的人反而出現(xiàn)紕漏，例如有些人會發(fā)現(xiàn)孩子的行事風格跟過去的自己一模一樣，自己一直努力并刻意排除的東西竟然在他們身上得到重現(xiàn)。

當然你完全可以對自己說：我就是沒能力解決這個問題的了，留在以后的新任房主處理吧。這樣也未嘗不可，畢竟你已經(jīng)努力過，承認這一切確實超過了自己的能力范圍，學會接納現(xiàn)實是獲得新生的開始。

我們不能否認的是使用釋放法確實會讓你痛苦上一陣子，畢竟在打掃房子的過程里，你需要一一整理它們，看看有哪些是你不再需要或者不再適合的，除卻花費一定的時間和力氣，其中有部分舊物是即便經(jīng)歷歲月的洗禮你都不舍得放手的，割舍它們何其痛苦？但經(jīng)過一番打掃清理，你會發(fā)現(xiàn)自己的空間越來越大，越來越輕松喜悅，不再需要背負著過去沉重的包袱前行，還能隨時添置喜歡的新家具，家人和孩子在里面都能自在享受。

每一個人在成長的過程中會遇到各種各樣的事情需要面對和處理，從而在解決問題的過程中獲得個人智慧和經(jīng)驗的增長。只是由于現(xiàn)實客觀的原因或個人能力的問題，有些事情并未能得到妥善的解決而在人們的心中留下一絲遺憾。這些未得到關注或重視的情緒結會對人們的生活和事業(yè)帶來不容覷視的影響。即便事隔多年，但凡遇到一些類似的場景體驗，這些隱藏在人們潛意識深處的種子便會被觸動而發(fā)芽，形成了一股阻礙的力量，讓人們難以順利并愉悅地體驗生活，進行向上的探索和創(chuàng)造。

阿中希望在事業(yè)上有所突破而做了大量的嘗試，最后都無功而返，為此他很苦惱也很迷茫，事業(yè)一度陷入停滯。在個案咨商時，我們探討得知原來阿中心中對自己有很多的限制，他總覺得自己不能逾越某一個界限，否則會對不起事業(yè)合作的伙伴。至于這個界限是什么，為什么會產(chǎn)生這種愧疚感，阿中也弄不清楚，他只知道當年是這位朋友幫助他度過最困難最艱苦的時期。如果阿中想要有所突破，必然會影響這位朋友。雖然這位朋友多次表達過他并不在意此事，但阿中就是邁不過心中的坎。為了躲避這種不舒服的感受，阿中做了種種的努力，但效果甚微，那種負罪的感受如影隨形，已經(jīng)快把他壓迫得透不過氣來，甚至只能卷縮在自己的角落里面顧影自憐。

在回溯時，阿中想起高中時期發(fā)生的一件事。當時阿中被選為班級里的團支書，基于責任感和使命感，他希望能夠把事情做好。在征得團委老師的同意下，他收集了班上的舊報紙和舊書籍賣給回收站，得了一小筆錢，準備用來做活動經(jīng)費。后來由于種種原因，班級團活動未能順利展開，那筆錢存放在阿中的戀人處，后來是怎么使用的，他無從得知。為此阿中心中一直有個疙瘩，這是他不愿意觸碰也不以為意的一個“小事”。

當憶起老師那雙亮晶晶的眼睛，阿中的身體突然一陣痙攣，他失聲痛哭。原來對于當年的這件事，阿中一直很自責與愧疚，他認為自己辜負了老師的信任和期待。即使事隔多年，他都還記得老師輕拍他后背所帶來的溫暖感覺和支持的力量。同時阿中為人行事但求光明磊落與問心無愧，隱約中他記得好像是自己花掉了那筆錢，罪惡感促使他難以面對這位老師，他無法原諒當年自己因為沉溺在私人的感情生活里而荒廢了正事。這件事所遺留下來的各種未整合的情緒儲存在他的潛意識中，形成一股阻礙的力量，妨礙了他在事業(yè)上的突破，也容易對合作伙伴產(chǎn)生罪惡感和愧疚感，良知不允許他好起來。

后來我們做了一些技術上的處理，釋放了這件事對他的影響。消除心中的顧慮和疑惑后，阿中想起當年那筆錢后來是有轉交給新任支書，開始愿意放下過去的遺憾而放手迎向新的生活，他發(fā)現(xiàn)原來事業(yè)上還是有很多的可能性可以繼續(xù)去探索和創(chuàng)造的。

療愈既沒完沒了，又可以有始有終，但它肯定是個細火慢燉的過程，只要利用好各種工具協(xié)助我們迎接不同的挑戰(zhàn)，這場人生的游戲才會更好玩。