海底輪：

我的所有需求都得到了滿足，我植根大地，根深蒂固，我和我的身體息息相關(guān)，我覺得安全可靠，我有權(quán)在這里，我支持我的價(jià)值觀，真理和正義。我站穩(wěn)了，穩(wěn)穩(wěn)的站立，站在自己的雙腳上。我用健康的食物、清潔的水滋養(yǎng)我的身體。我用運(yùn)動、放松和與大自然的連接，滋養(yǎng)我的身體。我對可能性持開放態(tài)度。我感謝所有幫助我成長和變革的挑戰(zhàn)。我相信生命的美好。我做出的選擇對我健康有益。我相信自己。我熱愛生活。

本我輪：

我愛我的身體。我享受我的身體。我有健康的界限。我樂意通過我的感官來體驗(yàn)當(dāng)下的時(shí)刻。我很有激情。我每次呼吸都感到愉悅和豐富。我知道如何照顧我的需求。我知道如何滋養(yǎng)我的身體。我珍惜并尊重我的身體。我樂于體驗(yàn)接觸和親密。我允許自己體驗(yàn)快樂。我的性取向是神圣的。情緒是我靈魂的語言。我很好地照顧自己的身體。我很平靜。

臍輪：

我喜歡并接受自己。我堅(jiān)強(qiáng)而勇敢。我以有力的方式表達(dá)自己。我內(nèi)心充滿力量。我值得愛、友善和尊重。我吸引成功。我為自己的成就感到自豪。我是真實(shí)的。我以自己為榮耀。我選擇健康的關(guān)系。我管理自己的生活。我欣賞我的優(yōu)點(diǎn)。我感受自己的力量。在任何情況下，我都可以自由選擇。我尋求個(gè)人成長和精神成長的機(jī)會。我接受新的更積極的習(xí)慣。我安住于和平中。

心輪：

我對愛持開放態(tài)度。所有的愛，都存在于我的心中。我深深地、完全地愛自己，接納自己。我被需要，我被愛。所有的愛都在保護(hù)我。我生活在平衡中，我喜歡大自然和自然生態(tài)的美麗。我原諒自己。我放下仇恨。我對善意持開放態(tài)度。我內(nèi)心的真正的愛不會被傷害。我感恩。我感謝所有幫助我改變的挑戰(zhàn)。我感謝所有幫助我開放心靈、開放愛的挑戰(zhàn)。我與其他人有連接，我與大自然有連接，我們是一個(gè)整體。我接受現(xiàn)實(shí)。愛是一切的答案，我無條件地給予和接受愛。我很平靜，我很平安和輕松。

喉輪：

在我的溝通中，我是開放的、清晰的、誠實(shí)的。我充滿信心的說出我的真相。我輕松地表達(dá)我的感受。我表達(dá)明確的意圖。我通過言語、寫作或藝術(shù)，創(chuàng)造性地表達(dá)自己。我擁有表達(dá)的創(chuàng)造力。我有堅(jiān)強(qiáng)的意志，讓我解決所有的挑戰(zhàn)。我是誠信的。我喜歡分享我的經(jīng)驗(yàn)和智慧。我知道什么時(shí)候需要傾聽。我傾聽我的身體和感受，我傾聽我內(nèi)在的真相。感謝生命。我過著真實(shí)的生活。在我的生命里，一切皆美好。

眉心輪：

我與我的內(nèi)心連結(jié)。我傾聽最深切的智慧。我很冷靜。我很有洞察力。我對靈感持開放態(tài)度。我的愿景清晰。我相信自己的直覺并依次行動。我善于運(yùn)用我的想象力。我喜歡并接受自己。我潛能無限。我知道我的世界一切都很好。我為自己設(shè)想了積極的未來。我對幸福的生活持開放態(tài)度。我的生活自在而自然。我與宇宙的智慧在一起。

頂輪：

我傾聽宇宙的智慧。我與宇宙的智慧相連接。我是無限整體的一部分。我相信自己的直覺。我活在當(dāng)下。我喜歡自己，接受自己。我從我的人生經(jīng)歷里體悟心靈的成長。我生命中所遇到的一切，都有其意義和目的。我感激生命中的一切。我信任生命的藍(lán)圖。我相信自己的內(nèi)在擁有一切智慧。我的生命，被光保護(hù)，被光包圍。我知道一切都是最好的安排。我的生活中充滿了真善美。我寧靜而自信。我平衡而有力。我的生命里一切皆美好。我和永恒的智慧從未分離。