焦慮是什么？焦慮是對未來無常不確定產(chǎn)生的情緒，有些焦慮會隨著環(huán)境人物的熟悉而自愈，有些焦慮隨著年齡的增長看似消除但依舊伴隨一生甚至有些焦慮變成“病”焦慮癥。

孩子的焦慮如何產(chǎn)生？有可能是一對“直升機父母”，他們對孩子過度關(guān)注，過度保護，過度控制，令孩子不厭其煩。當然，也有家庭的不和睦也會造成孩子的焦慮，因為孩子看到父母吵架，孩子會從自己身上找原因，它會認為都是自己的錯，這是孩子的自我歸因。所以我們管理好自己的焦慮至關(guān)重要，不遷怒，不將自己的焦慮傳染到孩子身上，讓孩子遠離焦慮，首先要做的是控制我們自己的憂慮和想象。比如：家長口中說“這都是為你好；只有你………才………；如果你……你以后才……”這樣的話，其實都是家長在向孩子表達焦慮，因為家長們擔心孩子的成績好壞，擔心未來找不著工作，擔心孩子會不幸福，因為家長們對未來焦慮，就對孩子轉(zhuǎn)嫁了自己的焦慮。

當孩子產(chǎn)生了焦慮的情緒，首先理解孩子的感受，不要過多的在意它，對焦慮的行為做出過度的關(guān)心，生氣。當然也不能逃避讓他焦慮的事情，學會用情緒詞去表達孩子的狀態(tài)，讓孩子認識到比如，膽小姐姐，暴力哥哥…，當孩子對他這部分事情做出進步成功時給予認可和鼓勵。

最后，害怕焦慮是正常的事，但真正的勇敢是害怕還去做。了解孩子的想法，他的舒適區(qū)引導孩子不逃避，不設(shè)定過高的目標給許孩子掌握的機會，在安全區(qū)才能克服焦慮。那蓋著的安全感來自于哪里呢？無條件的愛，不是因為你的成績你的外貌才愛你，讓孩子養(yǎng)成獨立的自尊體系，自我價值。