“起來(lái)，不愿做奴隸的人們...”這首耳熟能詳?shù)母璧莱隽艘环N覺(jué)醒，一切行動(dòng)的源頭都是認(rèn)知覺(jué)醒，醒來(lái)了要起來(lái)，起來(lái)了要做點(diǎn)什么，做的事情要改變點(diǎn)什么，要朝著好的方向改變。
一、早起
看完這本書(shū)，肯定了一件事，就是要早起，除了這本書(shū)，其實(shí)還看了其他關(guān)于提到早起的好處的書(shū)，這所有的輸入?yún)R集在一起，就是一種篤定。要早起就要提前排除干擾因素扎扎實(shí)實(shí)的落實(shí)早睡和早起。措施如下：
1.在家午休控制時(shí)間，手機(jī)不上床(提醒媽媽?zhuān)?，半個(gè)小時(shí)鬧鐘。
2.開(kāi)始簡(jiǎn)化晚餐，多吃果蔬，早點(diǎn)睡，對(duì)照9點(diǎn)睡覺(jué)，讓娃跟我一起調(diào)整生物鐘。
3.冥想，跟著KEEP練習(xí)一下。
二、閱讀
1.不再摘抄，好句子直接在書(shū)上劃出來(lái)，當(dāng)搬運(yùn)工意義不大，書(shū)上的東西要真正進(jìn)入自己，然后改變，具體改變了什么，想改變什么。
2.堅(jiān)持閱讀，對(duì)自己固有的認(rèn)知撕開(kāi)一個(gè)口子，持續(xù)加入新東西。本月盡量把花書(shū)單看完，化書(shū)為課，開(kāi)始做PPT文本課件，今天建了第一個(gè)線上一階課程群，有向前推進(jìn)，趕緊搞定相機(jī)和拍攝問(wèn)題。
3.經(jīng)營(yíng)好閱讀群，不能垮，多反饋，多鼓勵(lì)。
三、運(yùn)動(dòng)
我不應(yīng)該排斥這個(gè)，太重要所以對(duì)待自己潛意識(shí)的轉(zhuǎn)變需要耐心。
1.我最喜歡的運(yùn)動(dòng)有游泳、拉丁舞，瑜伽可以一般，自己的源動(dòng)力不足，可以找他人借力，最近的一個(gè)好朋友在小區(qū)練習(xí)瑜伽熱情非凡，一天能上三次課，簡(jiǎn)直就是熱愛(ài)，因此我也趕緊跟隨她的步伐，她去的課我都去，借力也挺好的。
2.私教暫停了因?yàn)橄奶旄邷卣w空間有氣味，下個(gè)學(xué)期繼續(xù)一周兩次增強(qiáng)體能和力量，獎(jiǎng)勵(lì)方式：解鎖我不認(rèn)識(shí)的A級(jí)花材
3.走路帶耳機(jī)聽(tīng)書(shū)聽(tīng)音樂(lè)，出去拿快遞，到處走來(lái)走去，不要老坐著，反正就是讓自己動(dòng)起來(lái)，就能消耗基礎(chǔ)代謝。
四、愛(ài)的培育
1.花藝
自從梅姐送了我一個(gè)本子《萬(wàn)有引力》就開(kāi)啟了正視心流+賺錢(qián)的這個(gè)事情。一方面追求藝術(shù)性，一方面探索商業(yè)性。由一個(gè)點(diǎn)延伸出了很多的可能性和內(nèi)容創(chuàng)造?！案行浴北晃艺`解了，感性反而是最對(duì)的，在選擇建造師和花藝師兩個(gè)職業(yè)的時(shí)候，我曾認(rèn)定了建造師培訓(xùn)的路徑，在接觸花藝之后，發(fā)現(xiàn)曾今的選擇是一種虛假的正確，舉例：花了一個(gè)暑假+一個(gè)寒假的時(shí)間天天學(xué)，甚至把乳腺增生激化了，每天一邊看課程一邊吃逍遙丸，把家里的囤貨一掃光，但是花藝從來(lái)就沒(méi)有痛苦的感覺(jué)，并且感覺(jué)自己看網(wǎng)上的碎片教程都能夠充分的吸收，所以哪個(gè)對(duì)？所以尊重自己內(nèi)心感性的選擇重不重要？
2.娃
對(duì)于娃而言，我花的心思不是激娃，而是隔山打牛聲東擊西策略：
我要做好榜樣，而不是對(duì)她嘮叨；早睡這個(gè)事情，自己9點(diǎn)左右就上床，娃自然就來(lái)了，如果自己看電視刷手機(jī)，讓娃去睡，怎么可能呢？
我要快樂(lè)，而不是眉頭緊湊；關(guān)于單親家庭我一直很擔(dān)心，也沒(méi)有找到相關(guān)的好的案例可以參考，但是找到一個(gè)模糊的答案，就是做一個(gè)開(kāi)心的媽媽。
我要探索，而不是把所有希望壓給孩子；在娃2歲的時(shí)候，我去學(xué)吉他，從零開(kāi)始，這個(gè)事情的意義第一我想學(xué)，有內(nèi)驅(qū)力；第二，試試新領(lǐng)域，挑戰(zhàn)大齡學(xué)習(xí)的困難及克服的方法。
我要放手，而不是控制剪掉翅膀。孩子慢慢長(zhǎng)大，自己各方面的能力增強(qiáng)，一個(gè)能力到位了就要放手，一點(diǎn)點(diǎn)放手，不放手就是阻礙成長(zhǎng)。
以上就是我的認(rèn)知覺(jué)醒的心路歷程。
