? ? ? ? ? ? ? ? 讀完了全書，一個(gè)念頭特別強(qiáng)烈的冒出來，我會(huì)繼續(xù)再認(rèn)認(rèn)真真的重讀一遍，真是一本好書。

? ? ? ? 他拋開了我們很多舊有的觀念，對(duì)于睡眠，我其實(shí)對(duì)自己有諸多評(píng)判，評(píng)判自己的嗜睡。結(jié)果書中說，睡與不睡相差35%。如果保持清醒所耗費(fèi)的成本已經(jīng)蓋過了收益，那么繼續(xù)筋疲力盡熬著就沒有什么價(jià)值了。最新研究表明，在失去意識(shí)的停機(jī)狀態(tài)中，大腦實(shí)際上是在澄清記憶、深化技能——睡眠是完成這兩項(xiàng)任務(wù)必不可少的步驟。換句話說，睡眠就是學(xué)習(xí)。從此，放心大膽的想睡就睡了！再也不會(huì)覺得白天打個(gè)盹或者晚上早早睡就表示偷懶、我浪費(fèi)光陰！

? ? ? ? ? ? 另外一個(gè)收獲頗豐的就是，對(duì)于不斷運(yùn)作的大腦來說，迷失方向卻并不等于大腦會(huì)無可奈何地就此罷休。相反，迷失方向會(huì)把我們的大腦中的GPS定位系統(tǒng)調(diào)整到“高敏感度”這一檔，讓“孵化期”“滲濾”乃至夜間睡眠中的“頓悟”等腦回路通通活躍起來。一旦學(xué)習(xí)者的積極性被調(diào)動(dòng)起來，那么這個(gè)人的大腦就進(jìn)入了尋找“回家之路”的運(yùn)轉(zhuǎn)程序?！懊允Х较颉辈灰姷镁褪且欢温贸痰闹荒芊纸?，也可以是一段旅程的開始。此刻想送給迷茫期的人！給自己更多信心與時(shí)間，相信會(huì)遇見更好的自己。

? ? ? ? ? ? 感恩遇見，謝謝易效能及所有的共修。