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作者：自由的風
有人的地方就有江湖，跑圈也不例外，各位看官不要急，且聽我慢慢道來。
1.百曉生
古龍先生著的《多情劍客無情劍》這本書對百曉生這樣介紹:乃是世上第一位智者，無所不知，無所不曉。跑步公眾號的小編就是跑圈的“百曉生”。小編上知天文，下知地理，十八般武藝樣樣精通，舉凡醫(yī)學、生理學、運動訓練、運動損傷、天氣、減肥、女性生理、飲食、物理學、經濟學等方面都能講得頭頭是道，沒有什么問題能難住他們，一副莫測高深的樣子。
小編消息靈通，緊追熱點，引領跑圈話題風潮。正所謂“千古文人俠客夢”，小編也有文人的俠肝義膽，嫉惡如仇，對跑圈的丑惡行為大加撻伐，跑圈的不文明現象都逃不過他們的火眼金睛，第一時間予以曝光。
小編擅長舞文弄墨，常常是那邊馬拉松比賽前三名成績剛出來，這邊萬字深度報道已經新鮮出爐，真的是倚馬萬言。進入夏季正是馬拉松比賽的淡季，巧婦難為無米之炊，小編也沒題材可寫，但是小編竟然還精通外文，可以查閱國外文獻，翻譯老外寫的跑步類文章，發(fā)到公眾號交差。小編不僅文筆好，還身體力行地參加馬拉松，某跑步公眾號小編達子全馬PB236，獲得過青島馬拉松、唐山馬拉松冠軍，讓人佩服得五體投地。
2.賞善罰惡令
自2013年起馬拉松賽事在國內井噴式發(fā)展，出現了種種亂像，中國田協(xié)就是對各個賽事進行規(guī)范引導的“賞善罰惡”二使張三李四，中國田協(xié)發(fā)出的通報就是“賞善罰惡令”。比如因為6月2日蘭州馬拉松發(fā)生了部分選手成績丟失的事故，中國田協(xié)迅速反應，6月5日發(fā)出通報責成蘭州馬拉松組委會妥善處理相關后續(xù)事宜，并要求計時商芝華安方公司限期整改。
之前中國田協(xié)對“遞送國旗”事件、“拉拽沖線冠軍運動員”事件、“抄近道”事件中涉及的各賽事組委會作出取消參加2018年度中國田徑協(xié)會馬拉松賽事等級評定資格的處罰，并要求限期遞交整改報告。
中國田協(xié)還對波馬違規(guī)三位中國選手作出禁止參加國內所有賽事的處罰。
每年中國田協(xié)都會公布特色賽事及等級賽事評選結果，對表現好的賽事進行表彰，頒發(fā)金銀銅賽事獎項。
3.神仙眷侶
梁羽生先生在多部小說中提到過去杭州西湖邊有一個月老祠，里面有副對聯(lián)這樣寫道：愿天下有情人都成了眷屬，是前生注定事莫錯過姻緣。跑圈就有很多俊男靚女通過跑步相識、相知、相愛，最后走進婚姻的殿堂。
在2018年1月份的港百比賽上，男女冠軍分別被祁敏和姚妙摘得，巧合的是這兩位同時也是情侶，成了跑圈的一段佳話。
2019年6月16日上午胡應福和王章敏這對金婚伉儷參加了2019延吉馬拉松，82歲的他和73歲的她依然堅持在全國跑馬，夫妻倆年齡加起來有155歲了，胡應福說：“活到老，跑到老。我們倆要牽著手，跑到跑不動為止?！庇眯袆雨U釋了“執(zhí)之之手，與子偕老”這句古話。跑圈著名夫妻跑者還有1949年以后首位馬拉松冠軍張亮友和尚殿娥夫婦、中國首對完賽六大滿貫的夫妻跑者孫化明和常英杰、“同名夫妻”——王亮和王亮等。
4.掃地僧
金庸先生著的《天龍八部》里有一位掃地僧，平時不顯山露水，在關鍵時刻以一人之力對戰(zhàn)蕭遠山、蕭峰、慕容博、鳩摩智等武林高手，輕松收服蕭遠山、慕容博兩人，可謂是不鳴則已，一鳴驚人。
在國內的馬拉松比賽中經?？吹胶谌诉x手奪冠，但是中國籍的“掃地僧”也不斷涌出，比如劉洪亮、李春暉、何引麗。2019年4月14日在2019北京半程馬拉松比賽中，中國選手劉洪亮戰(zhàn)勝肯尼亞選手獲得冠軍。2018年7月8日中國選手李春暉、何引麗在呼爾浩特馬拉松賽中戰(zhàn)勝黑人奪得男女冠軍。
2019無錫馬拉松竟有740名業(yè)余跑者突破3小時大關，“掃地僧”看似平凡卻絕不普通。
5.門戶之見
行走江湖免不了壁壘分明的門戶之見，比如丐幫的污衣派與凈衣派之爭、華山派的氣宗和劍宗之爭，跑圈也不能幸免，比如前腳掌著地與后腳跟著地之爭、晨跑與夜跑之爭、步頻與步幅之爭等，公說公有理，婆說婆有理，盡管跑友們爭得面紅耳赤，誰也說服不了誰，但是也不會鬧到拔刀相向、上演全武行的地步，吵完大家相伴去擼串。
6.靈丹妙藥
武林中人行走江湖的時候隨身都會攜帶一些靈丹妙藥，馬拉松現場也會提供適合跑者吃的“靈丹妙藥”，有能量膠、能量棒、鹽丸、運動飲料、香蕉、小蕃茄，有牛鴨魚肉、啤酒、格瓦斯、可樂、雪碧、紅牛，吃了以后立竿見影，瞬間滿血復活，藥效堪比逍遙派的九轉熊蛇丸，還有專治跌打損傷的黑玉斷續(xù)膏——云南白藥氣霧劑，拉薩馬拉松更是提供了活死人肉白骨的續(xù)命八丸——氧氣瓶，讓人嘆為觀止。
7.閉關修煉
有些跑友平時在群里很活躍，有段時間忽然變得非常安靜，朋友圈不打卡了，群里也不發(fā)軌跡圖了，讓人以為被群主踢出群了，突然某個周未參加馬拉松刷新PB30多分鐘，讓別人大跌眼鏡，細細探究原來他一直在黑練。我認識的一位跑友就是這樣，連續(xù)五六場全馬成績都在400上下徘徊，大家都以為他止步于此了，去年他參加紹興馬拉松一舉跑進328，整個跑友圈都震驚了，紛紛向他打聽有什么秘決能這么快提高成績，他淡淡地回了一句：“少談女友多跑步?！?br>
8.武林盟主
“天下風云出我輩，一入江湖歲月催。皇圖霸業(yè)談笑中，不勝人生一場醉”。在中國馬拉松大滿貫這個武林大會上，豪杰并起，逐鹿天下，李子成技高一籌，力壓群雄，最終奪得武林盟主的寶座——中國馬拉松大滿貫第一屆總冠軍。
9.武林門派
北馬和上馬是中國最好的馬拉松，已然成為武林中的泰山北斗，兩者好比武林門派中的少林和武當，像兩座高峰屹立在中國的南北兩方，又好比屠龍刀和倚天劍，“武林至尊，寶刀屠龍，號令天下，莫敢不從，倚天不出，誰與爭鋒”。漢馬、錫馬、廈馬、蘭馬、廣馬結為同氣連枝的五岳劍派，在江湖上揚名立萬。
10.帶頭大哥
金庸先生著的《天龍八部》中有一位帶頭大哥玄慈方丈，雖然出場次數很少，但在故事結構中扮演重要角色。全國各地的長跑協(xié)會會長和跑團團長在跑圈中就起到“帶頭大哥”的作用。他們任勞任怨，無私奉獻，吃苦在前，享受在后，甘做“老黃?！?。每次集體約跑活動，他們總是第一個到場，最后一個離場。團體報名馬拉松的時候，都是他們最忙的時候，整理資料，制作表格，替大家代領參賽包、整理參賽包、最后分發(fā)參賽包。團體經費入不敷出的時候，他們還要自掏腰包。他們好為人師，誨人不倦，熱情指點新手，分享經驗。
11.俠客
金庸先生曾說過：“俠之大者，為國為民?！迸苋陀泻芏嘈袀b仗義、古道熱腸的“俠客”，比如馬拉松比賽中的官方配速員（兔子）、醫(yī)師跑者、志愿者、普通選手等，他們來自五湖四海，各行各業(yè)，三教九流，不一而足，“仗義每多屠狗輩”，有學生、IT工程師、醫(yī)生、退休老人、農民、銀行職員、工人、會計、文案策劃、攝影師、文員、設計師等，皆引車賣漿者流。
在賽道上，兔子的任務一是帶領跑友完成既定目標，二是賽道的流動時鐘，兔子常常與跟隨他的跑友們互動，兔子還要根據賽道的情況和變化，觀察跟跑的跑者，調動他們的情緒，還要為跑者們提供周到的服務，途經補給站時，把最佳位置讓給跑友，拿水杯給身邊的跑友；
醫(yī)師跑者協(xié)助官方醫(yī)療隊做好緊急救援和賽道安全幫助，他們在比賽中眼觀四處，耳聽八方，作為跑動中的志愿者，他們提供盡可能專業(yè)的志愿服務，盡可能幫助身體不適的參賽者獲得及時的救治；
馬拉松補給站的志愿者連續(xù)不斷地往水杯加水，把香蕉切成小塊便于選手吃下去，很多志愿者直接站在路邊遞出水杯，方便選手喝水，他們還為選手吶喊助威，讓選手感受到陣陣暖意；
很多比賽中的選手發(fā)現有人倒在路邊都會停下來，第一時間呼喊近處的醫(yī)療志愿者，選手們把現場圍住保護現場安全，一些接受過急救培訓的選手對于中暑選手立即做降溫處理，用衣服擋住頭頂烈日，把礦泉水倒在中暑選手身上降溫，對于“猝死”選手馬上進行心肺復蘇術，即叩擊心前區(qū)、胸外心臟按壓、口對口人工呼吸等，“猝死”爭分奪秒，他們即時的現場救護就顯得非常重要，往往能挽救生命，在醫(yī)療志愿者趕到之前贏得了寶貴的搶救時間。救人一命，勝造七級浮屠，這些選手雖然為此耽擱了很長時間，犧牲了成績，但是非常有意義。
12.隱士
金庸小說中有很多隱士，比如風清揚、獨孤求敗、一燈大師、林朝英、曲洋、劉正風等，他們崇尚自然、超然物外，多居住在名山大川、人跡罕至的地方。有道是“大隱隱于市，小隱隱于野”，越野跑者是跑圈的一股清流，城市中的“隱士”，他們喜歡徜徉于山水之間，流連于村郊野外，他們看累了現代都市的鋼筋水泥，厭倦了一成不變的996生活，渴望去大自然呼吸清新空氣，在漫長的人生旅途中暫時停下急匆匆的腳步，進入驛站給自己放空一下，給平淡無奇的生活增添一點亮色。
每逢周未越野跑者沒有選擇睡到日上三竿，而是選擇一大早進山拉練，他們跑遍了郊區(qū)所有山頭，仍然不滿足，還要跨過山和大海，穿過人山人海，滿世界跑，柴古唐斯、江山100、江南100、嶗山100、港百等越野賽都曾經留下過他們的足跡，歐洲UTMB、巨人之旅更不在話下。
13.武功秘笈
金庸筆下的武俠小說中有很多武功秘笈，比如九陰真經、葵花寶典、九陽神功、北冥神功、降龍十八掌，跑圈也有很多“武功秘笈”，比如變速跑訓練、間歇跑訓練、重復跑訓練、LSD訓練、法特萊克跑、亞索800訓練法、MAF180、漢森訓練法等。嚴肅跑者對于這些訓練方法不打一絲拆扣地完成，他們對于作息飲食均有著嚴格的要求，刻板得猶如苦行僧，只有自律才能自由，當他們拿到破330或破300的成績的時刻，所有的付出和堅持都變的值得。
武林中正派武功循序漸進，發(fā)展緩慢，但根基扎實，邪派武功進展神速，卻容易走火入魔，跑圈也有類似的情況。一個選手參加半馬至少需要半年的準備時間，從不跑到完賽，至少需要半年的時間讓肌肉、關節(jié)和心肺去適應，全馬至少需要一年的時間。很多選手距離比賽開賽只有30天的時候才開始跑步，只能臨陣磨槍，土法上馬，拼命堆跑量，或者“死豬不怕開水燙”，零跑量參加馬拉松，比賽那天有可能受傷，只能走路，攝影師拍到的照片都是呲牙咧嘴的樣子，還有很大的幾率上收容車。
14.十大惡人
十大惡人是古龍筆下的武俠小說《絕代雙驕》中的一個組合，跑圈也有“十大惡人”，比如替跑的人、蹭跑的人、攜帶他人芯片的人、接力完成比賽的人、抄近道的人、比賽中亂扔垃圾的人、使用興奮劑的人、隨意變道的人、在非指定區(qū)域起跑的人、比賽中性騷擾的人。常言道：“放下屠刀，立地成佛?！敝灰恼e誤，洗心革面，仍然是好跑者，大家有則改之，無則加勉，相互提醒，共同維護馬拉松賽場的良好環(huán)境。
15.七種武器
古龍小說中敘述了武林中有七種武器，跑圈也有“七種武器”，比如空頂帽、緊身衣、緊身褲、止汗發(fā)帶、心率表、腰包、跑鞋，對跑者來說最關鍵的裝備就是跑鞋了，武林中傳說有“四大神器”，分別是亞瑟士、索康尼、布魯克斯、新百倫，據江湖傳聞跑者只要拿到了任何一款神器就能如虎添翼，身輕如燕。跑圈中裝備最齊全的人就是越野跑者了，幾乎武裝到牙齒，他們全身色彩絢麗，精氣神十足，給人一種美的享受。
“對酒當歌，人生幾何，譬如朝露，去日苦多”，我們的人生在特定的時間和空間之內，常常被界定為一種凝固的形態(tài)，跑步和閱讀是我們藉以反抗人世局促的最好武器。跑步可能無法延展生命的長度，卻可以增加生命的寬度。
