一場(chǎng)疫情，讓所有人都措手不及，有來(lái)自四面八方的壓力，也有來(lái)自?xún)?nèi)在的焦慮。

我就是焦慮中的其中之一。

剛畢業(yè)入職不算長(zhǎng)的我，在工作不久卻遇到了上班無(wú)法拿全薪的時(shí)候很焦慮。

網(wǎng)上有這樣的說(shuō)法，焦慮可以通過(guò)放松心情，轉(zhuǎn)移注意力或者提高自己來(lái)緩解焦慮，釋放壓力。

其實(shí)所謂的那些焦慮不安和莫名的壓力不過(guò)都是庸人自擾。

后來(lái)的每一天，為了減少焦慮感，每天都把自己的時(shí)間填的滿(mǎn)滿(mǎn)的，看書(shū)，做讀書(shū)筆記等等，減少胡思亂想。

一天下來(lái)我發(fā)現(xiàn)，時(shí)間帶給我的原來(lái)還有踏實(shí)。沒(méi)錯(cuò)就是踏實(shí)。盡管每個(gè)月拿著可憐的薪資沒(méi)有辦法想買(mǎi)啥買(mǎi)啥，但那種每天都有新的變化的感覺(jué)好像比拿到薪資還快樂(lè)。這就是所謂的精神財(cái)富吧。

?在精神得到滿(mǎn)足之后或許物質(zhì)就顯得沒(méi)有那么重要了。當(dāng)然不是說(shuō)物質(zhì)不重要，而是說(shuō)沒(méi)必要太重視物質(zhì)。如果太注重，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，想要的東西越來(lái)越多，永遠(yuǎn)沒(méi)辦法滿(mǎn)足，若滿(mǎn)足不了就會(huì)焦慮，這就是死循環(huán)??

當(dāng)然也可以通過(guò)別的方式，比如畫(huà)畫(huà)，寫(xiě)字，做一些自己擅長(zhǎng)的事，盡可能讓自己變得充實(shí)也會(huì)暫且忘掉煩惱。

為自己充電的同時(shí)也會(huì)慢慢的為自己積累知識(shí)，完善自己的價(jià)值觀，將自己所學(xué)到的表達(dá)出來(lái)也是一種讓自己進(jìn)步更快的方法。

堅(jiān)持去做一件事其實(shí)很難，或許在短暫的時(shí)間里，你做的事情無(wú)法回饋給你什么，但若經(jīng)得起時(shí)間的打磨，多年之后或許也會(huì)感謝自己今天的努力。

借用小作精虞書(shū)欣的一句話“只有停止腳步才是退步”。

將自己沉淀，把心穩(wěn)定下來(lái)，靜下來(lái)想想學(xué)些什么既可以讓自己充實(shí)起來(lái)不胡思亂想，同時(shí)還能學(xué)會(huì)新的技能。

生活充實(shí)起來(lái)就不會(huì)胡思亂想啦?

我們一起加油鴨?